《会睡才健康/健康生活丛书》编著者杨晓光等。20世纪80年代末，世界卫生组织就指出，“人人享有卫生保健”是永恒的目标。时至今日，面对不容乐观的健康水平，仍然需要强调的自然还是这个永恒的话题。如果让生命之树常青，那么，最离不开的就是饮食的空气、睡眠的土壤、运动的阳光和性爱的雨露。因此，我们策划推出了这套《健康生活丛书》，分别为《会喝才健康》、《会吃才健康》、《会睡才健康》、《会动才健康》、《知性才健康》，旨在使人们更加科学地享受生活，更加长久地拥有健康，从而以自身的和谐去推进社会的和谐。

《黄帝内经》认为，有诸内必形诸外，即人体的病理变化必然会表现在体表，出现可察知的症状，向我们发出各种各样的预警。如肝血不足就会出现两眼干涩，肾病患者常有耳聋、耳鸣症状，脾胃功能低下者唇色可能会较为苍白。通过对自己“察颜观色”，密切关注体表的异常变化，读懂身体发出的求救信号，我们也可以判断身体内部的病变情况，以表知里、见微知著，有病早发现、早治疗。如舌尖颜色很深可能是心脏有火，印堂苍白无光可能是肺虚所致，皮肤黄染多因为黄疸，这些都是判断一个人健康状况的重要依据。可是，由于缺乏这方面的常识，人们根本读不懂身体发出的求救信号，常常忽视身体的异常现象，以致小病成大患，追悔莫及。九峰编著的《自己的身体会说话·察颜观色知健康大全集（超值白金版）》系统总结出人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的300余种异常状况，详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等自我诊病的方法，深入分析各种身体异常所反映出的疾患，帮助读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法，做到有病早发现、早治疗。

身体健康，历历在“目”，早发现，早治疗，防患于未然！ 面诊：人中暗淡无华，注意生殖系统；眼睑水肿，心脏病拉响警报；突然耳痛，当心中耳炎…… 手诊：青筋浮起，都是便秘惹的祸；掌纹三角形，疾病恶化的警世钟；指甲浑浊、增厚，警惕灰指甲…… 足诊：双脚发肿要当心；双脚瘙痒，多是足癣在作怪；肾虚也会导致足跟痛…… 其他部位：头晕是疾病来袭的征兆；心口痛，多种疾病的征兆；揭开“鬼剃头”的真相…… 内科：咳嗽呈“空空”声，多是急性喉炎；午后或傍晚长期低热，小心肺结核；腹胀腹痛，小心胃下垂…… 外科：皮肤薄嫩处剧烈瘙痒，小心疥疮；青壮年女性应注意的肋软骨炎；小儿头痛，应警惕脑部病变……

《走近健康系列图书·奇验方大全：中老年自诊自疗秘籍》从古今中外养生大家中汲取长寿之秘诀，从药食同源做起，遵循中医养生之精论，崇尚药补不如食补、食补不如心补。《走近健康系列图书·奇验方大全：中老年自诊自疗秘籍》搜集了呼吸系统、消化系统、循环系统、精神与神经系统、营养代谢系统、内分泌系统、血液系统及传染类疾病等方面的数百种偏、验方，供人们选用。其取材方便，简单易得，对防病祛病、养生保健有一定辅助功效。读者在阅读《走近健康系列图书·奇验方大全：中老年自诊自疗秘籍》时，可寻找与自己相符的有关内容作以参考。但本书所载方剂，不能代替医生的诊疗，若自行处理没有把握，最好在医生指导下进行，定可从中获得收益。

如果自己或者他人出现了意外事故，第一时间要做什么？可能很多人都会说：“报警。”不管是110还是120，相信大家都烂熟于心。但是专业急救人员到达现场再迅速也是需要时间的，那么在他们赶来的这段时间内，我们能做的就只是等待吗？我们是不是也可以采取—些措施来延缓伤害，挽救生命呢？世界卫生组织提供的统计资料表明：全世界每年的创伤病人，20％因创伤后没有得至吸时的现场救治而死亡。心肌梗死病人死亡病例中，有40％～60％在发病最初时间内死亡，而其中的70％是因来不及到医院就诊而死于家中或现场。在我国，有40％的冠心病病人死于发病后15分钟内，其死因大多是由于不能得到迅速及时的抢救，而并非是病情已发展到不可挽回的致命程度。因此，在紧要关头采取的正确及时的救护方法便是《家庭急救常识必读全书》——《家庭急救常识必读全书》要告诉大家的。《家庭急救常识必读全书》共包含8章内容，第一章主要讲了一些意外事故的关键应急措施。第二章与第三章讲的是日常疾患与身体外伤的的应急救护。第四章与第五章讲的是家庭意外与交通意外的应急救护。第六章是包含了失去联系、水土不服、毒蛇咬伤、溺水等情况的野外遇险应急救护。第七章是人身侵害的应急救护。第八章讲的是影响范围比较广的自然灾害情况下的应急救护。希望读者阅读完本书，可以增加在紧急情况下的救护能力，为自身和家^提供更多的关爱和保护。

《把健康走出来》主要内容包括：不能等了——现在“迈腿”最重要，贵在坚持——健康就在脚下走法正确——健身效果显著，形成规律——终身受益，随时随地——零存整取，放松心情——步伐灵活形式多样——积极性高，安全为首——马虎不得，重视防病——细节很重要等。世界卫生组织，在对各项运动进行了充分调研后。最终得出结论讼：行走是最好的运动。腿脚是人体之根，健康从足下开始。

糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝，已经成为困扰现代人健康的常见疾病，而且发病年龄有越来越年轻化的趋势。内脏脂肪超标便是引发这些疾病的罪魁祸首。预防与治疗糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝的关键，就在于减去多余的内脏脂肪。《内脏脂肪，你必须减》作者青木晃是日本著名医学专家，在治疗此类疾病方面有非常深入的研究和独到的见解。通过本书，读者不仅能了解内脏脂肪堆积对健康的危害，更能获得减掉内脏脂肪的若干有效方法。本书的另一位作者友利新是曾获“日本小姐”称号的美女医生，她在如何保持健美体态方面也颇有见地，能够为减脂提供有效的方法。

霍华德·慕拉博士从30年的研究成果出发，强调了水对人体的重要性，从饮食、护肤品、心理调节等方面写出了全面保养皮肤的途径。他的10步方案，附有饮食计划和美味食谱，使你的皮肤更清爽、皱纹减少，精力更充沛、整体更健康。你会发现：这些突破性秘方，可帮助你更健康、更愉快、面容更年轻包括医学论据在内都应反思，关于衰老问题，为什么我们应抛开既定观念受损后的渗水细胞为何能破坏你的外表和健康关于炎症、水合作用及其他确实影响你健康的事实如何创建并坚持自己的抗衰老生活方式如何帮助自己对抗压力，减少疾病发生概率真实案例研究表明，全面健康理念的作用及收益

邹宇华主编的《心态决定健康》由精选出的65个诠释心态的案例构成，其中囊括了学习心态、坚持心态、感恩心态、积极心态、幸福心态及责任心态等。它们以某案例为中心构成一个独立的模块，每一个模块都会先以“心灵感言”开启，用耐人寻味的文字表达出作者的所思所想，以此触发心灵感悟：随之由“形象漫画”、“案例回放”、“心态调适”这三部分组成。

《建设社会主义新农村卫生保健用书：现代农民保健万事通（第2版）》为了增补医学科学发展的最新内容、更加符合农民群众近年来对健康的需求。对全书内容进行了全面的调整和更新，重点包括农民日常生活中的个人卫生保健知识和健康的生活方式，农村家庭及环境卫生保健知识，农村劳动卫生保健知识，农民工健康保健知识，未病先防的知识，常见病的自我识别，常见病偏方验方精选，家庭急救知识，常见病简易疗法，常见病家庭理疗，常见病家庭护理技能，家庭用药知识，化验检查须知，医疗设备功能简介等十几方面，丰富而又实用的内容。