《科学健身指导手册》内容包括有：全民健身的概念、全民健身与国民素质、健康的概念和标准、亚健康的概念和表现、不同健康状况人群比例、道德和健康的关系、综合平衡才能获得健康、科学健身的好处、科学健身遵循的五项基本原则、培养良好的健身习惯——听听专家的建议、发展身体素质和体能锻炼法、科学健身方法等。

普拉提斯精准雕塑腹部肌肉，器械健身强力剔除沉积脂肪，舍宾专攻减腹死角，瑜伽内外兼修成就完美小腹。权威健身专家精心编排4套最强效的减腹专业运动套路，即刻打响大肚子3周歼灭战！帮你甩掉“游泳圈”，告别“啤酒肚”，跟大肚腩说Bye-Bye！ 本书帮你了解腹部结构，详细分析大肚子的形成原因，教你制订合理的减腹计划： 控制食欲和烹饪的技巧、瘦身食物排行榜、瘦腹饮品DIY、高脂食物黑名单……让你越吃越瘦； 精准到位的普拉提、强力速效的器械健身、细节雕塑的舍宾、内外兼修的瑜伽，更有简便易学的十余种修腹小运动让你动起来、瘦下去； 传承千年的中医减肥法，效果神奇又安全可靠，值得试； 挖掘新颖独特的减腹小方法，乐趣无穷效果也不错，泡澡、睡觉、看电视、遛狗、旅行、逛街、挤公交……每时每刻，你都能减掉大肚子！

通过运动我们的身体可以获得很多益处。跑步、登山固然可强健体魄，然而生活中有些小动作也是一种运动，而且多属于低强度有氧运动，这种低强度运动同样有很好的健身效果。对身体来说，需要的不是灵丹妙药，更不是万能补品，而是这本让你找回活力的白皮书。

没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”　如何根据身体情况，环境情况，气候情况，科学走步；如何毫不费力地减肥；如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘……如何增强记忆力，保持容颜与秀发乌黑亮泽……打开本书，精彩内容一一呈现……

《全民健身项目指导用书：徒手健身运动》能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程做出了自己的贡献。

繁华的都市是很多人向往的地方。在这里，有一群衣着光鲜的帅男靓女，来来往往穿梭于豪华的摩天大楼之间。他们有一个好听的称谓——“白领”，他们是上班一族。都说上班族可以坐在宽敞明亮的写字楼里，拥有令人羡慕的工资收入。然而，这一切都只是光鲜的外表，只有健康才是最真实的幸福。

以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏，再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念，源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次，更是深入浅出说医理，简单易懂谈方法，读者既能从头到脚学原理，又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁，举手投足皆可养生保健。

《百姓健身精选2》主要内容包括头部防病治病运动操、按摩头皮健脑操、治疗偏头痛指压操、益脑保健操、健脑益智操、简易健脑操、开发右脑呼吸操、“金鸡独立”健脑操、头脑放松操、双手相叩增强记忆操、健脑手操、健脑舌操、耳朵保健操等等。

《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》为其中的一册，主要介绍了健身走、健身跑的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务。