你是否因缺乏运动而倦怠疲乏，没有充足精力去应付事业、生活中的事务？你是否兴起锻炼之念，却苦于时间、场所和装备的局限而作罢？你的子女是否少于锻炼而身心不够健康，并缺乏顽强的意志和坚忍不拔的勇气？你是否发现，倘若自己或家人一旦陷入危险境地，你却没有自卫和紧急脱险的能力？强体炼志自卫，简单易学实用，这就是本书带你的………

《细节决定长寿2：职场健康课》内容简介为：为了提醒读者们热爱生命、维护健康，普及养生保健知识，编者精心打造了一套养生保健丛书——《细节决定长寿》系列。丛书已经出版《细节决定长寿》、《细节决定长寿Ⅱ·抗衰红宝书》、《细节决定长寿Ⅱ：养生千金方》、《细节决定长寿Ⅱ：职场健康课》，内容涵盖养生保健的多个方面，语言通俗易懂，内容实用全面，具有很强的实用性和可操作性。编者期望本套丛书能够帮助您打开健康之门，不管您现在是健康，还是亚健康，或是为疾病所困扰，对健康细节的关注永远应该是现在进行时。祝您健康，祝大家都健康！《细节决定长寿2：职场健康课》为该系列之一的《职场健康课》分册。

本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。它们的特点；一是简单，谁都能做，没有场地和器材的特殊要求；二是有效，只要练上一段时间，你就会发现身体的明显变化；三是安全，不会造成意外伤害。在最后两章，对听众、观众和读者朋友所提的大量问题进行了大致归纳，从运动与饮食营养、运动伤害和运动误区等方面，向大家介绍一些基本的运动常识，希望对读者朋友有所启发。

关节炎是较为常见的疾病，种类很多，治疗方法及预后也不尽相同。联合国将21世纪最初的10年定为“骨与关节的10年”，关节炎的诊治上升到了非常重要的地位。随着我国逐渐进入老龄化社会，退行性骨关节病的发病率逐年上升，但是大众对关节炎的认识还相当不足，使很多本可控制的关节炎进展到严重阶段，不得不采取手术治疗。这本介绍关节炎及人工关节置换相关知识的健康读物正是针对这些情况写作的，《让关节活起来：人工关节100问（图文版式）》通过对100个关节炎及人工关节常见问题的解答，深入浅出地讲述了关节炎的诊断、治疗和人工关节置换等各方面的知识，并配以大量形象的图画，让广大患者受益。相信通过阅读《让关节活起来：人工关节100问（图文版式）》，读者一定会对关节炎及人工关节置换有一个充分的了解和认识，从中找到就医及康复的指南。

《白领营养与健康》以图文并茂的形式，介绍了白领阶层维持健康态的营养调理方法、摆脱亚健康态的饮食调理方法，以及白领阶层常见疾病的营养调理方法。本书还运用了中医学的理论，介绍了作者通过多年的实践经验总结的不同季节的饮食调理方法及特殊的食疗方。全书的内容安排，非常符合目前白领阶层的营养与健康实际，所提供的饮食营养调理方法简单易操作，有很强的科学性和实用性。由于插入了大量的图片，图文并茂，增加了趣味性和对比性。

本书是作者多年习练吴氏太极拳术的实践与经验的精练总结和心血结晶，主要内容包括：《吴氏太极拳左右精练40式》简介、基本技术规格、套路讲解及图示、第一段、第二段、第三段、第四段等。本书图文并茂，值得珍藏。

本书内容安排富有层次性，有常规性健身知识的普及，也有健身前所需的相关准备，还有针对个人的个性化锻炼方法的制订以及健身过程中不同器械的选择、使用方法，等。如果你对健身一无所知，不用担心，按照本书的章节设置一步步走下去，当你合上这本书的时候，你已经是一位小有所成的健身专家了。当然，本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人，本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用，如果你在健身中遇到了什么疑问，本书可以帮你迅速释疑。作者简介苏珊娜•施洛斯伯格，杂志撰稿人，以其在健康文章中诙谐幽默的笔触著称，《塑身》和《健康》两家杂志的特约撰稿人，与他人合著有《Weight Fraining For Dummies》和《Kathy Smith's Makeover》，她同时还是《The Ultimate Workout Log》的作者以及加州大学洛杉矶分校继续教育院认证的新闻项目讲师。苏珊娜在其健身探索方面笔耕不辍——从其在“美国角斗士”中的失败尝试到其参加内华州套袋跑中的榜上有名。苏珊娜还记录了她的两次环美自行车之旅的经历。她每次旅行的时候都会把健身手套带在身上，而它们也的确在津巴布韦、摩洛哥、关岛和雅浦的密克罗尼西业岛上的健身房中派上了用场。作为洛杉矶本地人，无论去哪里，苏珊娜都不愿意步行，甚至包括距她家仅有0.4公里的星巴克——她每次都是开着她的SUV去的。莉斯•内伯伦特，认证教练，纽约“‘＝＋1’健康管理”顾问公司总裁。她的工作就是要确保纽约市酒店和公司中的十几家健身中心的会员们能开心满意、斗志昂扬，并定期参加锻炼。莉斯持有运动生理学专业的硕士学位，并获得了美国运动理事会、美国运动医药大学、国家力量与健身协会和国家运动医药学院的认证。她与他人合著有《Abs of Steel，Buns of Steel：Total Body Workout》以及《Weight Fraining For Dummies》两本书。另外，她还是《塑身》杂志的特色撰稿人和《纽约时报》的特约撰稿人。莉斯还频繁地以健身和运动方面权威的身份出现在电视和广播中。莉斯还是个痴迷的跑步运动健，她先后参加了20多次马拉松和超级马拉松比赛。她还是忠诚的攀岩、步行、徒步旅行和力量训练等运动的爱好者。她与丈夫杰•沙弗兰及一条格雷伊猎犬祖玛一起在纽约居住。

本教材依据《面向21世纪教育振兴行动计划》中提出的实施职业教育课程改革和教材建设规划的要求，并根据教育部职业教育与成人教育司组织编写的全国中等职业学校教学计划和教学大纲编写而成。本教材针对中等职业学校体育课的教学实际，对教材内容进行了调整，包括体育与健康两个主题，融理论与实践为一体，注重学生认知能力的培养以及体育健康观念的形成，使学生建立现代社会健康观和获取终生体育锻炼的知识技能，提高体育观赏和“健康第一”、“终生体育”的能力。

《中国足球职业俱乐部法治建设透视》是在国家哲学社会科学基金项目《对我国足球职业俱乐部市场化进程中法治建设的研究》研究成果上扩展而成的。全书共分9个章节，具体内容包括研究现状述评、足球职业俱乐法治建设现状与分析、影响足球职业俱乐部法治建设的因素、国外职业体育法制及制度介绍、我国足球职业俱乐部法治建设的策略等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

安全用药不仅关系到医患者，而且关系到千家万户的平安和幸福，把安全用药的知识普及到每个家庭，是本书的宗旨。《家庭如何安全用药》从科学用药；服药常识；如何使用维生素、微量元素、中药常识；内科疾病、外科、五官科六个方面阐明如何安全用药的道理和方法。《家庭如何安全用药》实用性强，适于广大人民群众作为家庭用药指导参考之用。