《小知识 大健康 电力员工慢性病防治》是《小知识 大健康》电力员工健康手册系列丛书中的一册，本手册以图文并茂的形式为员工普及了高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病、慢阻肺、消化性溃疡、慢性脂肪肝、骨关节疾病以及肿瘤防治知识。通俗易懂，具有较高的实用性。

《小知识 大健康 电力员工室内办公健康防护》是《小知识 大健康》电力员工健康知识手册系列丛书中的一册，以图文结合的形式生动介绍了电力员工在室内办公室时如何有效缓解肩颈疲劳、预防视疲劳、预防“鼠标手”、预防环节久坐下肢循环障碍等内容，具有较强的实用性，通俗易懂。

《小知识 大健康 电力员工体检知识》分册章节设计：第一章为什么要进行健康体检；1 什么是健康体检；2 体检的种类；3为什么要进行健康体检；第二章体检项目的选择；1 体检项目选择的基本原则；2 常用体检项目的检查意义；第三章体检前的准备和体检中的注意事项；1 体检前的准备；2 体检中的注意事项；第四章正确看待体检报告；1体检报告中常见健康提示的含义；2 常见化验结果的解读（体检中常见阳性体征报告的解读）；3 正确看待“肿瘤标记物”检查结果第五章积极配合体检后医生的追踪和管理 ；1 体检后为什么医生需要追踪；2 正确看待医生的追踪和访问；3 积极配合医生的追踪和管理；第六章健康管理；1 什么是健康管理；2怎样管理自己的健康（自己的健康自己管理）；3什么是群体的健康促进行动。

《小知识 大健康 电力员工高原习服》分册章节设计：第 一章 高原习服基础知识;1高原特殊环境介绍;2什么是高原习服;3什么是高原适应;4高原习服与高原适应有什么不同;5为什么要进行高原习服;第二章有利于高原习服的其他措施;1 精神因素调节;2 中医药手段 ;3 饮食、睡眠调节;4 耐寒锻炼;5 体格锻炼;第三章高原脱习服基础知识;1 什么是高原脱习服;2 哪些因素会影响高原脱习服;3 怎样预防和治疗高原脱习服反应第四章高原劳动保护;1高原劳动强度分级与平原的区别;2输变电工程施工和运维人员体力劳动强度的分级方法;3 高原劳动保护的特点;4 高原女工保健;5 常用高原劳动职业防护用品配置标准第五章高原体检;1 高原体检项目标准;2 不适宜到高原从事作业的疾病;3 高原体检不合格的判定标准第六章高原饮水及食品卫生;1高原饮水卫生;2高原食品卫生;3 高原科学饮食第七章 高原工作传染病及地方流行病的预防;1 高原常见传染病和地方病有哪些;2 高原传染病与寄生虫病的防控措施;3 个人如何预防传染病与地方流行病。

看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候，很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作，不仅得不到预期的效果，甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动，或者由于年龄的原因，肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮助读者提高身体的柔韧性，不仅要知道应该练习哪些部位，而且要知道使用哪些正确的方法进行练习。针对这一点，《拉伸全书：上班族必看的肌肉伸展训练图解》着重从“重心训练”、生活中常见的“静态伸展”以及大幅度的“动态伸展”这三个角度来进行介绍。《拉伸全书：上班族必看的肌肉伸展训练图解》是为身体已经出现肌肉和关节僵硬，也就是“更加需要进行伸展训练的人”感觉不到门槛的限制，收纳了实际且简单实用的内容。身体柔韧度各不相同的使用者都可以根据自身的条件找到适合自己的训练动作，逐步地去获得更柔韧的身体。

《每天学点舒压减压秘诀》介绍的三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信！

《很老很老的老偏方 职场疲劳一扫光（全民阅读提升版）》中的老偏方流传很久，经过千年反复验证，除了对日常生活中的小毛病、慢性疾病、部分初发病等有辅助疗效外，还对一些疑难杂症、突发疾病都有很好的辅助治疗效果。例如仙人掌酒可化痰降脂，黑芝麻丸解决脱发难题，芦荟可缓解因久坐引起的便秘等。书中的老偏方取材多采用普通药材、食材、调料等，如橘皮、甘草、枸杞、生姜、红豆、洋葱等，材料很容易找到，且价格低廉，既实用，又省钱，如利用酸枣仁可治疗失眠，用韭菜根可治关节炎等。利用老偏方辅助治病，只需对食物或药材进行简单处理，或是进行熬煮，或是泡成药酒，或是做成药膳，或是捣烂外敷于患处，即可奏效。有的老偏方则仅仅需要对身体上的某个部位或区域揉一揉、按一按，操作起来非常简便，对于每天忙碌的上班族来说，不用花太多的时间在家就能自行辅助治疗各种常见病症。书中的老偏方多取材于日常饮食中，所用药材也来自于大自然的天然植物，药味不多，甚至有些是以食材为主，如利用玉米须辅助治糖尿病，方式较为温和，副作用极小。《很老很老的老偏方 职场疲劳一扫光（全民阅读提升版）》针对同一种疾病，尽可能提供多种偏方，有外敷方、食疗方、药膳方、艾灸方、按摩方等，便于读者因地、因时制宜，根据自身情况选择采用的方法。

很多人上班需要长时间坐着，比如办公室职员、会计、IT从业人员、司机等，有的长时间面对电脑，有的长时间开车，他们被称为“久坐族”。肠道便秘、肩颈酸胀、腰背疼痛、全身疲乏、心情抑郁是他们常常诉说的症状。《久坐族脊椎、胃肠、心态调节治愈》中告诉我们，便秘就说明你的肠道不健康，因为肠道除了有吸收营养物质和排出废物的作用之外，还有保持身体免疫机能的重要作用，被称为人体的“第二大脑”，是身体的重要器官。肠道的不适是引起所有疾病的源头。便秘问题常常被我们所忽视，其实它应该是可以及时被改善的病症。另外，长期面对电脑，也会引起脊椎问题。本书让读者认识了4种脊椎不良体态，改善弯腰驼背、脊椎侧弯、骨盆歪斜。正确学习坐得挺、站得直、走得稳，轻松强化肌力、健康脊椎。人类是唯一站立行动的动物，所以人的脊椎所承受的重量也特别的重，如果站立、坐卧、行走时，脊椎无法维持其正常的曲线，环绕在脊椎四周的肌肉会失去平衡，日久将会出现腰酸背痛、器官功能退化的情形。想要拥有健康的脊椎，先从端正体态做起！本书透过图文并茂的详细解说，将脊椎保健知识生活化、实用化。从分析脊椎不正的原因，加上关节、脊椎与骨盆的科学概念出发，将姿势不良的体态一一剖析，并提出在日常生活中，端正体态的方法。由体适能专家，为东方人的不良体态，量身订作结合东西方运动精髓的脊椎保健运动，除了可以帮助你端正体态，同时也美化身体曲线，提升身体的机能！常常做更能维持良好体态，向病痛说Bye-bye！

本书让你找到适合自己的保健妙招，在办公室就能抽空轻松保健！

《实验动物机构职业健康安全手册》共分七章和五个附录，概要性地介绍了实验动物机构可能涉及的主要职业危害因素和防护措施，以及良好操作指南，以期为读者提供参考。《实验动物机构职业健康安全手册》的读者范围主要是从事实验动物饲养或使用的工作人员和管理人员，其他如微生物实验室、生命科学实验室、理化实验室、临床实验室等的工作人员和研究生，相关机构的管理人员，实验室的设计和建设人员等也可参考使用。