我国是个近视大国。目前，近视眼的发病率已达到世界第二，患近视的人数则位居世界第一。学龄儿童近视的患病率逐年增加，并呈现低龄化、高度数的趋势，已成为严重的公共卫生问题。近视的加重可导致儿童视物不清、注意力的下降，严重影响他们的日常学习及户外活动。因此，近视的防控已迫在眉睫，并日益受到广大孩子及家长们的关注。特别是在新形势下，电子产品大量普及以及近视治疗方法日新月异的今天，提出规范而有效的近视防治策略就显得尤为重要。目前，关于近视防治的书籍较少，尚缺乏具有学术界有一定影响力的规范性书籍。 1.本书将从近视眼的成因、临床表现、检查内容、药物的控制、手术及非手术的治疗、近视眼的预防策略等方面进行深入浅出的阐述。本书语言通俗易懂，图文并茂，着眼于老百姓最关心的问题及经常提问的内容，更贴合科普的特点。2.权威专家团队，内容更规范。

人每天都要走步，如果所走的每一步都能起到应有的健身作用，我们的健康将得到坚实的保障。但由于缺乏必要的科学走步知识，不少人虽然每天走了很远的路，花了很多时间，健身效果却极其有限。对每个人来说，这都是在健康资源上的严重浪费，这种浪费实在可惜！那么，我们到底该怎么走步？立足于日常生活实际，《走出好身体》给出了具体的解决方案。健康走步的方式有哪些？如何挤出日走一万步的时间？走步前应该做哪些准备？日走一万步的技巧有哪些？人们走步中常遇到哪些问题？常见病患者走步有哪些注意事项？如何走步才能更有利于常见病的康复？……关于走步，你想知道的，《走出好身体》都准备好了。

“国术丛书”从2001年第一辑问世，至今已连续出版了十多辑，发掘、整理、记录了中国传统武术文化的理论、功法和历史人物等，方便了广大武术爱好者的研究及学练，并得到了读者及市场的认可。刘凤春为八卦掌创始人董海川的关门弟子。八卦掌是中华武术的优秀传统拳术之一。《国术丛书（第十九辑）：刘凤春八卦掌》内容包括：刘凤春八卦掌基本拳理、套路、功法，拳谱歌诀，养生、技击要略，等等。

《员工健康管理指导》主要内容包括“二”——西医和中医两种体检方式；“三”——健康、亚健康、疾病三种健康状态；“九”——九种中医体质；“四”——运动、饮食、心理、中医药四种干预措施等。

在多年的教学实践中，作者归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料，在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有的教材相比，本套图书有如下特点：第一，系列化。阶梯围棋基础训练丛书共有21册，分别是《手筋专项训练》5册、《死活专项训练》5册、《布局专项训练》5册、《定式专项训练》5册和《官子专项训练》1册。本套丛书将围棋水平分为5个阶段，即从入门到10级、从10级到5级、从5级到1级、从1级到业余初段、从业余初段到3段，每一种专项训练的5个分册就是根据这个阶段划分的。教师可以在这个阶段就某一个专题方面深入系统地进行教学，学生也可以有针对性地提高某种专项知识。第二，习题化。《阶梯围棋基础训练丛书》采用习题的形式进行内容讲述，便于教师在教学中抓住重点，也便于学生养成思考习惯。另外，每册有400：600道习题，大量的习题还可以供学生检验学习成果之用。第三，阶梯化。《阶梯围棋基础训练丛书》内容安排循序渐进，由浅入深，通俗易懂，实用性强。我们认为，一套好的围棋教学辅导资料应该做到：孩子喜欢，教师爱用，家长明白。《阶梯围棋基础训练丛书》应该是符合这三方面特点的精品围棋图书，得到了少儿围棋培训联盟的大力推荐。

首运动生理学家杰克·丹尼尔斯博士的VDOT（最大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。　本书提供了一种系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖：　①跑步新法则；　②训练和跑步技巧的重要原则，对原有的那种仅仅根据某位冠军或全国纪录保持者“知其然却不知其所以然”训练方法进行了纠正，强调了坚持训练原则的重要性；　③探讨了生理资料，尤其是对有氧能力和跑步效率进行了解析；　④对包括E（轻松跑）、M（马拉松配速跑）、T（乳酸门槛跑）、I（间歇训练）、R（重复训练）等各种训练类型进行了介绍，让跑者对各种训练所能达到的目标以及给身体带来的反应有更好的了解；　⑤深入到VDOT系统的探讨中，建立专业的VDOT表，是跑者进行各种训练的参照依据；　⑥针对赛季训练、体能训练、高海拔训练、800米训练、1500米—3.2公里训练、5—10公里训练、越野训练、半程马拉松训练、马拉松训练的各种详细的训练计划……　本书第三版中加入了高海拔训练、规划赛季训练、跑步机训练等新章节，是迄今为止最全面、最易理解、最能随学随用的一个版本。你可以根据自己当前的体能水平、竞赛目标和日程为自己进行个性化的定制，它是可以适用于任何比赛、任何地点、任何时间的理想解决方案。

第1章减肥浪潮的真相12第一讲没减肥，你out了吧12第二讲减肥爱好者、狂热者和真正减肥者17第三讲瘦人减肥的时代19第四讲国际减肥大法的是非功过21第五讲签约减肥靠谱吗31第六讲减肥有“效”不一定有“笑”33第2章减不减肥，谁说了算35第七讲减肥的难与不难35第八讲你不长胖谁长胖39第九讲减不减肥，谁说了算42第十讲饮食不是肥胖的罪魁祸首45第十一讲吃什么不吃什么不是减肥的关键55第十二讲减肥还得靠自己57第十三讲享瘦才能减肥59第3章你真的肥胖吗61第十四讲形形色色的肥胖标准61第十五讲减肥的目的和无目的的减肥63第十六讲别混淆了唯美减肥和医学减肥66第十七讲莫把脂肪当仇敌68第十八讲体型重要还是体重重要70第十九讲放弃体重吧，人家根本不考虑74第二十讲肥胖不仅仅使用体重衡量的77第4章制定你的减肥计划79第二十一讲减肥开始，你准备好了吗79第二十二讲减肥也要有计划82第二十三讲减肥：从“思想”到“行动”85第二十四讲分析你的生活模式88第二十五讲为什么喝口凉水也长胖：认识身体的性格：体质91第二十六讲目标设定：行为改变而不是体重改变94第二十七讲识别你减肥计划中的“障碍”96第5章会吃才会减100第二十八讲吃多吃少都不能减肥100第二十九讲知道自己吃几碗干饭：了解身体需要104第三十讲熟悉的食物，不熟悉的营养108第三十一讲分析你的饮食内容，1周饮食举例112第三十二讲安排你的三餐115第三十三讲有话好好说，有饭慢慢吃117第三十四讲饮食记录让减肥事半功倍119第三十五讲我吃故我减121第6章三餐之外怎么吃124第三十六讲别让零食主宰了你124第三十七讲这样吃甜不发胖127第三十八讲越奢侈，越减肥130第三十九讲遭遇应酬132第四十讲准备好情绪化暴食的“应急预案”134第四十一讲节假日：打响减肥保卫战136第四十二讲从从容容吃夜宵138第7章让身体为你打工140第四十三讲节食时，你听谁的指挥？140第四十四讲节食减肥：向身体的宣战143第四十五讲聆听身体的声音――欲望和需要145第四十六讲千万别告诉身体你在减肥147第四十七讲吃好喝好，让身体为你打工149第8章走出健康，走出热情151第四十八讲别把减肥运动和健身混为一谈151第四十九讲会走就会减153第五十讲乘电梯还是走楼梯155第五十一讲动起来的“附加值”157第五十二讲当心饮食毁了运动成果159第9章减肥不减健康161第五十三讲别让健康成为你减肥的障碍161第五十四讲5000年前的肥人：从中医角度看肥胖165第五十五讲从中医角度认识人体结构167第五十六讲五脏六腑都和肥胖有关169第五十七讲此“痰”非彼“痰”174第五十八讲辨清体质好减肥175第五十九讲中医减肥在于清理“痰湿”180第六十讲埋线减肥：让减肥更方便182第10章减肥环境184第六十一讲谁终止了你的减肥计划184第六十二讲关爱自己：别在减肥时当“配角”186第六十三讲当减肥遭遇心理软弱187第六十四讲管理环境：先下手为强189第六十五讲打造你的减肥亲友团191第11章减肥反弹：都是求快惹得祸193第六十六讲别让体重波动影响了你的情绪193第六十七讲减肥反弹的“预警信号”196第六十八讲减肥反弹：都是求快惹得祸199第六十九讲减肥不反弹的秘密202第七十讲设置过渡期，减肥不反弹204第12章减肥，是一次愉快的旅行206第七十一讲减肥，光靠“坚持”是不够的206第七十二讲激发正能量，减出好身材208第七十三讲减肥和生活要“和谐”而不“妥协”210第七十四讲减肥，是一次愉快的旅行212

本书是大众出版中心在进行市场调研基础上策划的一本大众科普读物。内容是为铁路职工和社会各界人士编写的一本急救手册。在日常生活和工作中，我们常常会遇到各种突发急症和意外伤害等情况，时间紧迫，在急救医生到来之前我们应该怎么做，每一分一秒都是宝贵的，生命不能等待，急救尤为重要。很多凶险急症和严重意外伤害往往数分钟就会危及生命。　《印象高铁》收集不同出版物编辑撰写的有关高铁印象的文字，用平缓和生活化的美文，描述中国人因高铁到来后的新铁路生活，从而实现对中国高铁正面形象的宣传。

《健美操教程》以高职院校的办学特点为指导，以终身体育、健康体育为目标，具有理论性、科学性、实用性和时代性的特点。全书分为两个模块，共九章。健美操运动基本知识和技能篇包括六章：健美操运动概述、健美操术语与基本动作、健美操基础套路、健美操运动卫生与保健、健美操的创编和健美操的竞赛组织与规则。高职健美操知识拓展篇包括三章：高职健美操与企业体育文化、高职健美操与排舞和高职健美操与啦啦操。

不爱动的女人老得快！先做测试，认清体质再运动！所有女性都可能遇到的生理、心理问题，如痛经、便秘、痔疮、低血压、乳房胀痛、神经衰弱、疑心病等，都是造成女性衰老的信号灯，活得青春必须靠运动。但是对于现今压力大、工作忙的大多数女性来说，坚持运动是一件很难实现的事情，本书专门提供“简单易行、可快速解决女性不适症状、随时随地能进行”的绝妙运动方。