你也许会骑自行车，但是你了解自行车运动吗？你也许会骑自行车，但是你知道怎么骑自行车健身吗？你也许会骑自行车，但是你尝试过骑车上路长途跋涉吗？你也许会骑自行车，但是你体验过量体组装自行车的惬意吗？你也许会骑自行车，但是你能应对自行车和你在旅途中的突发状况吗？《运动自行车骑行攻略》是一本可以帮助你重新认识自行车和自行车骑行运动的宝典，用它所包含的93个问答：帮你重新认识自行车，帮你了解自行车运动，帮你指导自行车健身，帮你实现自行车旅行，帮你点拨自行车组装，帮你应对自行车故障。

《身体健康手册》旨在用浅显易懂的语言，把深奥的医学知识介绍给大家，增加人们对身体健康的了解，使人们知道健康的生活方式应该怎样。另外，对一些常见病的身体表现、预防知识、治疗方法也做了简练精要的介绍。《身体健康手册》就像一场春雨，对提高人们的身体健康认识起到了“润物细无声”的效果。《身体健康手册》既有科学性、实用性，又有可读性、通俗性。

《芳香疗法大百科》是关于香疗法的最经典著作，内容涉及芳香疗法的方方面面。书中收录了关于精油、精油运用方法、化学成分、疾病以及相关症状等6大方面，共

健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。对于这样的徒手健身运动，初学者首先要明确目标，其次要简单至上，还要做到持续性和渐进性，最后便是频率、数量、强度的控制。不可盲目加快进度，否则不仅达不到健身的目的，甚至还会有碍身体健康。这本《最受欢迎的全民健身项目指导用书：徒手健身运动（彩图版）》为您详尽介绍了徒手健身的要素和基本方法，无论您是初学者还是已经是徒手健身的受益者，在《最受欢迎的全民健身项目指导用书：徒手健身运动（彩图版）》中都会再次使您更加系统化规范化地了解徒手健身的相关知识。

体育运动还我们以强健的体魄和健全的精神。体育运动在不断提高各器官系统机能的同时，又有效地抑制和消除了因工作、学习而形成的机体疲劳、精神紧张、情绪复杂等身体状况，最终使人体不断获得健康发展的。

《民族健身操教程/云南省“十二五”规划教材》分为理论知识，教学实践，规则、裁判法，理论知识拓展四大部分共15章。理论部分包括民族健身操的概述、分类、特点、功能、发展趋势及成套动作创编方法；《民族健身操教程/云南省“十二五”规划教材》的教学实践部分包括徒手、持轻器械的5套成套动作范例，即彝族烟盒健身操、傣族健身操、白族霸王鞭健身操、藏族健身操、彝族撒尼健身操；规则、裁判法部分包括总则、比赛通则、评判办法、场地设置和器材、成绩与名次判定、裁判人员及职责等规定；理论知识拓展部分包括营养与健康、体育锻炼卫生。

《金牌跤师教柔道》既讲述了日本现代柔道教科书中的基本技术，更增加了柔道运动在世界推广、发展一百年来，各国教练员、运动员借鉴中国式摔跤、国际式摔跤而探索、创造的新技术。如投技的“披”、“挽”、“跪腿摔”、“盘腿楼”、“后倒背”等。寝技中的“反抱肩滚动翻”、“压劲抱腿翻”、“压肩提腿翻”等，充实、丰富、发展了柔道技术。《金牌跤师教柔道》在“柔道技术简析”章节中，运用运动生理学、运动生物力学、运动解剖学等基础理论，对柔道技术动作所涉及的“支撑面”、“稳定角”、“旋转面”等力学原理，进行了深入浅出的阐述，既能提高教学效果，又能启发和提高学员“举一反三”、“触类旁通”的理解能力和思维能力。

王红辉、刘世荣、王红、牛蓉编著的《以色列最强特种搏击术：以色列特种兵、特警、保镖徒手格斗速成教程》介绍了以色列保镖防卫格斗术的保镖防备意识和保镖保护他人技能；以色列特种部队格斗术的理论、训练方法和以色列特种部队教官的格斗课程；以色列特警格斗术在执行任务时常用的格斗术，如警棍格斗术、小型喷雾器敌术、枪支的保护与缴械技术。详细介绍了以色列国防军独特的徒手格斗训练体系——卡乌·马格，是一套实用、危险而又敏感的技术，用以学员可能遇到的几乎所有徒手格斗情况。

《跆拳道快速入门与实战技术（畅销全彩版）（附DVD光盘）》跆拳道训练金牌教程，自学者的入门宝典。跆拳道爱好者的必备指南。

作为有多年实战经验的安全保卫专家，李旭多年从事对犯罪学和犯罪心理学的研究，注重个人安全保护体系的挖掘和整理，培养大众自主安全防卫意识，普及科学的防卫技术技巧。他把个人智慧，专业素养，职业经验，实战经验一股脑儿地装进了他的心血之作《我的安全我做主。此书从培养个人安全意识为出发点，注重讲解强化自身安全保卫能力，介绍如何防范，应对各种危险，详解正确，合理处置突发事件的方法，从而降低和避免各种灾害造成的损失。《我的安全我做主》图文并茂，简单易学，实用性强，实战性高，是专业领域里的好教材。