身高并非完全由遗传因素决定，要长得高大必须肌肉、骨骼、结缔组织、神经组织等全身均衡发育。配合现代医学和生理学的原理，并在生活中运用科学的方法，长高的梦想才可以达成。《我要长高个：青少年矫形增高》介绍了力学增高术、拉伸增高术、经络按摩增高法、饮食增高法、增高瑜伽法等方法，内容简单易学，自然健康，达到增高、健体、矫型的三重功效。

时下，健康已成为一个非常时髦的话题，不断被人们关注和追求。但是，什么是健康，怎样维护健康，并不是所有人都能知晓和掌握的。2008年1月，卫生部第3号公告发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能（试行）》，这是我国健康教育领域发布的第一个政府公告，也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件。公告界定的公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能，一共有66条，简称“健康素养66条”。这些内容是现阶段我国居民在维护自身健康过程中，需要懂得和熟练掌握的基本知识和基本技能。如果一个公民知道这些内容并且能照着去做，就说明其具备了基本的健康素养，也就能健康生活，并且能长寿。《漫画健康：阿福阿喜健康一家人》是以健康素养66条为基本内容，以一对小学生兄妹――阿福和阿喜为主人公，讲述了他们一家人以及身边的同学、亲戚以及家人的同事、朋友等发生的一系列与健康素养有关的小故事，将“健康66条”所要宣传的核心信息，通过形象、诙谐的漫画精准地表达出来，使读者在轻松愉快的情绪中受到启发和教育，达到传播与普及健康素养知识与技能的目的。党的十八大报告明确提出“健康是促进人的全面发展的必然要求”。维护健康，需要掌握必要的知识与技能。许多慢性病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已经成为人们健康的大敌。患者不仅个人痛苦，也使家庭因长期的医疗费用而不堪重负，同时耗费着大量的社会医疗资源。其实，慢性病的发生和发展在相当大的程度上取决于生活方式是否健康。起居无序、饮食无节、烟酒无量、运动无时等，都是慢性病的重要病因。如果按照66条健康素养的要求，摒弃不良行为，养成健康的生活方式，慢性病就无从肆虐。许多危险也来源于无知，如生产中的职业危害如何规避，煤气中毒如何防治，骨折伤员如何抢救，心肺复苏如何进行，药品、农药如何存放……掌握这些知识与技能，既可以自救，也可以救人，从而避免许多无谓的伤害与死亡。2008年中国健康教育中心的调查显示：中国公民的健康素养水平仅为6．48％，也就是说l00个人中只有不到7个人具备基本的健康素养，因此需要各级健康教育部门进一步做好宣传与普及工作，以提高公民的健康素养水平。《漫画健康：阿福阿喜健康一家人》是国内首创的，以漫画故事的形式进行健康知识的传播，具有极强可读性和传播价值。

本书主要讲述了雾霾天气下空气对人的伤害及可采取的应对防护、保健之道。各章节分别从PM2．5与肺癌的发病关联、人体呼吸系统自身的防御、人如何拒PM2．5于鼻腔之外、通过多种方式净化室内空气、戒烟、增强自身体质的锻炼及穴位按摩、各种养气和行气训练功法、适用的蔬菜水果调理、食疗、茶饮、药膳等方面一路娓娓道来，并有对各种因空气污染所致的呼吸疾病的自测、检查、防治和居家食疗、健康操、按摩等实用方法的介绍。全书旁征博引，有很多新知识点和研究成果，不仅内容全面，而且非常实用。

《科学最前沿》系列丛书精选自全球顶尖的科普杂志《科学美国人》，全系列分为7个分册，包括健康篇、环境与能源篇、天文篇、医药篇、数理与化学篇、生物篇及科技篇等，涵盖了现代科技的方方面面。全书选篇力求贴近生活，带领读者饱览科技发展的最新成果，使读者在享受现代科技的同时，了解科技发展背后的探索历程，提高自己的科学文化素养。健康篇是7个分册中的一册，共分8个话题，分别是：“懂科学才能会养生”“走进读脑时代”“心理健康从了解开始”“拒绝抑郁症”“如何有效地记忆与学习”“为了下一代的智商和健康”“延缓衰老的科学处方”和“基因密码破译后的人类未来”。

“病”由心生，“病”由心灭，求医不如求己，治病宜先至心。到底人生的疾病是怎么来的？有些人整天担心、害怕、着急、牵挂、盼望……各种各样的心情，很多、很复杂、这样的人，就符合一个“患者”的“患”字，设计心老往上窜。今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个生气，跟这个人担心，跟那个人害怕……这就得了，准备做患者罢。患者的“患”字，告诉我们，心往哪里窜，哪里就会有忧患。窜到心，身体就会有忧患；窜到外界，外界就会有忧患，人就是这样得病的。这本图书针对常见疾病成因进行了心灵层面的解读，同时这本书里还包含了事业、爱情、子女教育方面的理论，参悟方法的指导。帮助我们清扫心灵垃圾。每个人的疾病，都是由自己的心生的，心影响着人的性格，性格决定着人的命运。

《外科医生的微治愈》微时代的健康常识读本　微时代到来得这样快，人们完全来不及适应，心理、健康诸多方面出现紊乱。“肿么破？”外科医生、《经济观察报》专栏作家扁鹅，从医学专业的视角，用微语言为你支招。而穿插于全书的“微语录“，更让你在轻松之余，获得更多的微治愈。

《健康爱家系列：动动脖子·颈椎不痛》里的颈椎操听名字都很有趣：左顾右盼、前身探海、回头望月、凤凰展翅……配上连环画式的精美图片，每天早晚在家对照做一做，只要几分钟，自己就能防治颈椎病。按摩方法被细心地分为自己按和家人按，使《健康爱家系列：动动脖子·颈椎不痛》成为适合全家人使用的健康手册。自己按让你随时随地做自己的颈椎医生，家人按让你在疲惫之时享受身体和心灵的双重放松。五大类型颈椎病怎么办？颈椎病引发的头痛、眩晕怎么办？拥有50年经验的作者都做了细致的规划，只要对照图选准部位，按摩1分钟，就可以轻松缓解颈椎病所带来的困扰。随书附赠的《颈肩腰腿痛自我康复操》拉页以及网络下载视频，贴在墙上对着练，打开视频有帮助，就像把医生请回家。

《民俗传统少儿游戏集锦》中记述的民俗传统少儿游戏，是盛琦先生在通过几十年深入了解和研究了大量流传多年的传统少儿游戏的基础上，结合自己多年体育教学工作的实践经验和体会，弃其糟泊、取其精华而总结、归纳、整理出来的。它们都是过去在天津卫及其它许多地区流传已久的游戏。这些游戏，能够促进孩子们的身心健康全面平衡的发展。

营养为健康之本，合理的营养是健康的物质基础。上班族工作紧张、压力大，饮食不正常，不是饥一顿饱一顿，就是天天和快餐作伴，结果年纪轻轻就患慢性病一大堆。对此，营养学专家特别提醒上班族朋友，人体所需要的各种营养素，都是我们从每曰所吃进的食物中获得的，因此，作为家庭和社会支柱的上班族们，更要吃得健康、吃得合理。均衡营养，一直是营养专家不断强调的饮食目标。食物的种类很多，各种食物所含的营养素各不相同。因此，要根据各种食物所含的营养素，适当地进行搭配来满足人体对营养的需要，这就是平衡膳食。有了这种平衡膳食，上班族就能吃得好，吃得香，均衡营养，保持健康。本书是为上班族量身打造的一本营养百科全书，针对上班族普遍缺乏营养知识、饮食习惯不健康的情况，全书分十二章全面向上班族介绍科学实用的营养保健知识，从常见上班族营养素误区、从事不同工作的上班族的营养选择、特殊人群的营养指导、周末家庭营养搭配、饭局应酬中的营养保全秘诀、准妈妈上班族的营养细节到常见病的营养处方等方面均有讲解，为上班族提供了全面、实用、健康的饮食营养指导。比如上班族最欠缺的营养有哪些，周末的营养餐包括什么，人体每天必须补充哪些营养物质，零食该怎么吃，在应酬中要吃些什么，特殊作业人员要怎么吃，职业病患者如何进行食疗等，实实在在为上班族介绍生活中用得上，有益健康的营养知识。

伴随着现代生活水平的提高、生活节奏的加快，白领一族工作和生活的压力日渐变大了，健康也因此受到了侵害。许多年轻白领突然发现自己莫名其妙地患上了从前只有老年人才得的慢性病。《上班族减压书：一本书让你零压力、睡得香、人不老》针对白领人群的压力大、易失眠、气色差、早衰老等问题，全方位地对其进行保养指导——用老偏方来扫除职场疲劳，用呼吸、耳压、敷贴等多种疗法对治失眠，用一份全新的营养菜单增添身体活力，用调整心情来应对精神亚健康……此外，为了更全面地为白领们排压减压，使其放松身心，书中还介绍了办公室和居家的一些保养细节。相信试过《上班族减压书：一本书让你零压力、睡得香、人不老》所介绍的诸多方法后，每个“压力山大”的白领都能重新收获睡得香、气色好、人不老的快乐生活和健康身体！