保健知识读物
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零成本居家养生便检书何凤娣 著《零成本居家养生便检书：身体自我调养指南》是一本在绿色养生健康理念指导下编写的居家保健养护方法实用宝典，倾囊传授从头到脚各部位养护秘诀的终极方案。健康并非偶然，而是选择的结果。有了知识的力量，零成本也能养生。珍视自己的身体，合理养护自我，健康就会与你时时相伴。医学昌明，让我们全面了解自己的身体。居家调养，贯彻绿色养生的健康理念。《零成本居家养生便检书：身体自我调养指南》易于快速检索，方法简便易行，让您轻轻松松顺应自然律，成为亲友圈的健康调养师。 -
亚健康分类调治学孙涛 ，何清湖 ，樊新荣 编《亚健康分类调治学》所涉及内容包括“活动-休息”型态亚健康的分类调治、“营养-代谢”型态亚健康的分类调治、“性一生殖”型态亚健康的分类调治、“排泄”型态亚健康的分类调治、“感知”型态亚健康的分类调治、“认知-应对-关系”型态亚健康的分类调治。《亚健康分类调治学》的编写旨在为目前众多的亚健康服务机构提供亚健康人群分类判定标准和中医药干预亚健康人群的技术操作规范，使日趋盛行的亚健康人群的中医药干预方法更加规范化、更具安全性和实用性，从而使中医药更好地为广大民众的健康服务。 -
把健康交给自己尹树国 著《把健康交给自己》作者从一名健身新手的角度来确定健身所需求的知识内容，又从一个健身教练的身份来撰写健身的知识，如同健身教练亲自面对健身者，根据您的身体状况设计出最佳健身方案，并跟随您的健身步伐时刻提供指导信息。新颖、简洁、通俗、实用并具有可操作性，是《把健康交给自己》最大亮点。书中引入了美国百姓的健康理念和健身方法，适合各年龄段健身的人们。《把健康交给自己》是您的贴身教练，时刻帮您实现年轻、健康、长寿！ -
写给男人罗文 编著健康是金钱买不到的，健康是财富替代不了的。拥有健康，男性才能实现愿望；拥有健康，男性才能追求成功；拥有健康，男性才能享受幸福。没有了健康，即使事业再成功，采摘人生果实的喜悦也会大打折扣。男性在忙忙碌碌、追求事业的时候，千万不要忘了运动！那么要如何拥有性感的腹肌、坚实的背肌、诱人的臀型，是很多男人的梦想。《写给男人：肌肉的秘密》融汇了许多锻炼技巧，是为男性量身定做的塑身宝典。如果你想拥有迷人的肌肉，如果你想拥有强健的体魄，那就赶快阅读《写给男人：肌肉的秘密》吧！ -
居家保健的365堂必修课高媛，徐丽 主编《每天乐活不生病（居家保健的365堂必修课）》是一本家庭保健的必备大全，全书分十二个月份来介绍居家保健的方方面面常识。《每天乐活不生病（居家保健的365堂必修课）》内容包括冬天该如何保护皮肤？食物中毒急救要点有哪些？怎样选购牙刷？如何正确使用牙刷？怎样挑选好鸡蛋？蚊虫叮咬教你几招止痒、卡了鱼刺怎么办？宝宝意外烫伤怎么办？错误的菜肴搭配有哪些？家庭日常护发的几个秘方、教你怎样识别新茶春茶、熬夜应该吃什么水果？“夜猫子”的饮食八全大补……《每天乐活不生病（居家保健的365堂必修课）》祝你时时健康、天天快乐、月月轻松，年年安康。本书由高媛、徐丽主编。 -
专家教你读懂化验单牟明威 主编《专家教你读懂化验单》以真实的化验单作为范例，用图解的形式进行解读。对血液一般检查、生化检查、流变检查，尿液、粪便和痰液检查，胃液、十二指肠液检查，生殖系统检查，脑脊液与浆膜腔液检查，肺功能检查，肝功能检查，肾功能检查，心脏功能检查，心电图、脑电图检查，B超检查以及四大类疾病检查进行了图解式说明。除了说明指标异常的病理性异常外，还对可能的生理性异常（指标异常但是没有患病）进行说明，使读者真真正正读懂化验单。 -
读懂性格不生病辻一郎 著《读懂性格不生病》介绍了有些性格容易致病，如不挑剔、易通融，精神压力大会导致肥胖，抑郁、焦虑是冠心病的原因，沉默寡言、固执、孤僻易导致老年痴呆。我们要在读懂自己性格的基础上。想方设法与自己的性格相互妥协从善相处。你的“身”误解了你的“心”吗？《读懂性格不生病》涉及五万人的性格调查，解密“身”“心”之间奥秘的健康指导书，让你读懂性格，远离疾病。 -
90%的病自己会好2（日）冈本裕 著，张凌虚 译从自愈力、运动养生、挑选医生和医院，到真正的疾病该怎么处理，《90%的病自己会好》不便明讲的部分，本书深入说明！1、 医院必须开药给不必吃药的肥羊病患，来维持运营。2、 从是否关心患者饮食，就能判断是不是好医生。3、 体检的重点不是量身高腰围，而是检查有无癌症。4、 难吃的养生食物，不该吃，营养补充食品大多数没用。 -
宅一族运动有高招杨慧 编著《宅一族运动有高招》编著者杨慧。本书为“宅一族”提供了很多适合“宅”的运动，不管你是在网上疯狂购物，还是沉迷在电视里，都能很好地进行运动，这些运动可以信手拈来，简单易学。拥有本书，你瘦身、美腿、增肌都不用花钱，只需每天抽出5分钟，曲线、身材、元气统统回来，立即行动吧，健康迷人的体形马上就是你的！ -
上班族运动解疲劳杨慧 编著生活节奏越来越快，精神压力与日俱增，上班族纷纷陷入健康“红灯区”，睡眠质量差、颈肩腰腿痛、脂肪肝、高血压病……种种不适悄然浮现，这都是运动少在作怪。谁都知道运动的重要性，却借口找不到合适的时间、地点进行锻炼，“身体是革命的本钱”也就成了一句空口号。“太忙了，没有时间。”“下班太累了，没有力气。”“健身房离家太远了，实在鼓不起勇气”……是不是听上去很耳熟呢？杨慧编著的《上班族运动解疲劳》就是根据上班族“忙”的特点，把工作和日常生活中的行为与锻炼身体密切结合起来，让运动无处不在！其中有丰富的健康理念，也有高效的锻炼方法，每个动作还配有清晰的动作分解图，易学易用，非常符合上班族“快餐式”的阅读习惯，语言简朴、自然、亲切，注重阅读的趣味性，是上班族解除疲劳的良师益友。
