精神疲惫、肠胃不好、肩颈腰腿痛、太胖或太瘦……我们总被身体的小毛病困扰着。很多人为此而补充各种维生素、能量液，但是等等，我们真的懂得自己的身体，懂得爱护身体的正确方式吗？《最新身体使用手册》帮助我们以科学的眼光，关注并认识自己的身体，进而养成好的生活习惯、拥有健康。作者以专业而风趣的语言告诉我们，人体的各个系统如何工作，如何才能照顾好这些系统和器官，以及什么样的做法会伤害它们。此外，书中还有很多有趣的插图，令人在大笑中轻松了解身体系统运转原理。从《最新身体使用手册》开始，跟随库兰医生，了解自己的身体，培养正确的生活习惯，你会轻松拥有更为健康的身体与更为快乐的生活。

随着人的年龄逐渐向老年迈进，血管也变得更脆 弱，人老血管先老。高血压、高血脂、高血糖、高体重等多种健康隐患也如影 随形。 由于血管的早期病变多没有明显症状，容易被人 们所忽视，这也是造成不良后果的主要原因之一。 如何才能让血管与健康同行，成为所要面临的重 大问题。 2011年5月18日，由中华医学会心血管病学分会 、中国胆固醇教育计划项目（CCEP）共同倡议并发起了我国首个“5·18血管健 康日”。众多专家共 同呼吁人们关注血管健康。 在众多威胁和影响血管健康的因素中，不良饮食 结构和生活习惯与人们的生活息息相关，遗传、环境等也是造成心脑血管疾病 高发的影响因素。对此， 中老年朋友尤其应引起重视。 《血管健康不生病》由徐庆科、张为忠主编，帮助你了解血管的生理功能以及血管疾病的危害性，你 会明白，保持 血管的年轻化对于你的健康乃至寿命是何等重要。 因此，请及时调整你的生活方式，使血管重返青 春。 《血管健康不生病》适合大众阅读。

自从成为“健康发烧友”之后，我就每天都在探寻着让自己重返青春的途径，并亲身实践着各种不同的健康方式。在这期间，我最关注的是那些既有效，又能够坚持下去的健康方法。如果效果不好，即便再简单、再容易坚持也不行。反之，即便是再有效，如果做起来很困难，不容易坚持下去也同样不行。因为健康如果不能得到维持的话是没有意义的。最终，经过各种各样的尝试，我终于摸索出了一套既有效果，又能在繁忙的每一天中坚持练习的健康方法。《健康秘技：为上班族朋友提供的生存健康投资术》的目的就是把这些方法介绍给读者。《健康秘技：为上班族朋友提供的生存健康投资术》由川田浩志编著。

人的一生无非就是两件事：工作和生活。“快乐工作健康生活”，多么朴实无华的八个字，却书写了千万职场人的共同心声。我们的工资越来越高，但是快乐越来越少；我们的生活越来越好，但是健康每况愈下；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少……快乐是一种感觉，健康是一种资本，与贫富无关，但与内心相连。如果你内心是一团火，它便释放出光和热；如果你内心是一块冰，就是化了也还是零度。事实上，要做到快乐工作，健康生活，不仅仅要有积极的价值观，还要有好的心态。“快乐工作健康生活”，经历了，才会成长；经历了，才会明白；经历了，才会懂得；经历了，才会珍惜。千里之行，始于足下，从现在开始，用我们的双脚丈量明天：在生活中淡定，追逐健康；在工作中释然，寻找快乐。工作的彼岸是成功在闪烁，生活的驿站有幸福在等待。

《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。每走过一年，《健康时报》总是硕果累累，刊发、积淀了大量防病、治病、指导健康生活的文章。但由于报纸不易保存的特点，不能满足读者对健康保健知识长久收藏和经常翻阅的需求。为将“中国人的健康顾问”做到家，《健康时报》将持续推出精华本。精华本以保留报纸原始风貌和内容精华为宗旨进行编排，去除了广告和时效性较强的新闻时讯类内容，囊括了报纸中实用的、权威的生活保健知识和医药资讯。《健康时报系列丛书：健康时报精华本（总第840-865期）》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2011年7-9月（总第840-865期）的健康知识与新闻大盘点、热门养生知识、医疗专家访谈，浓缩了该季度精华文章，综合了养生、饮食、心理、医药等各方面的健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性、儿童、老人等各种人群，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。

《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。每走过一年，《健康时报》总是硕果累累，刊发、积淀了大量防病、治病、指导健康生活的文章。但由于报纸不易保存的特点，不能满足读者对健康保健知识长久收藏和经常翻阅的需求。为将“中国人的健康顾问”做到家，《健康时报》将持续推出精华本。精华本以保留报纸原始风貌和内容精华为宗旨进行编排，去除了广告和时效性较强的新闻时讯类内容，囊括了报纸中实用的、权威的生活保健知识和医药资讯。《健康时报系列丛书：健康时报精华本（总第866-889期）》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2011年10-12月（总第866-889期）的健康知识与新闻大盘点、热门养生知识、医疗专家访谈，浓缩了该季度精华文章，综合了养生、饮食、心理、医药等各方面的健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性与儿童、老人等各种人群，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。

《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。每走过一年，《健康时报》总是硕果累累，刊发、积淀了大量防病、治病、指导健康生活的文章。但由于报纸不易保存的特点，不能满足读者对健康保健知识长久收藏和经常翻阅的需求。为将“中国人的健康顾问”做到家，《健康时报》将持续推出精华本。精华本以保留报纸原始风貌和内容精华为宗旨进行编排，去除了广告和时效性较强的新闻时讯类内容，囊括了报纸中实用的、权威的生活保健知识和医药资讯。《健康时报系列丛书：健康时报精华本（总第816-839期）》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2011年4-6月（总第816-839期）的健康知识与新闻大盘点、热门养生知识、医疗专家访谈，浓缩了该季度精华文章，综合了养生、饮食、心理、医药等各方面的健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性、儿童、老人等各种人群，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。

《化验单一看就懂：专业医生教你看懂125个健康关键密码》是由专业临床医生写给普通百姓的化验检查值小百科，通过阅读本书，没有医学背景的普通百姓也能：听懂医生讲解病情的专有名词；看懂化验单背后的病情真相；没有医生的协助也能发现自己的健康信号；提前掌握身体病变的发展隐患；高效地与医生进行沟通。

你懂得如何走路吗？如果你从来没有做过背包客或“驴友”会对这个问题不以为然，而那些有过徒步经验的人才会认为这本书有存在的价值。然而有趣的是：正是那些初次户外徒步的人才更需要读一读这本书。当人们越来越厌倦了城市生活，愿意抬起腿来走向户外时，很多人自认为走路是与生俱来的能力，无需学习。其实不然，如果你想让你的行程更有趣，让你的行程更安全，让你的行程更物有所值，《慢走：徒步旅行的乐趣》是你出行宝典。作者以她多年的户外经验，在如何制定行程，如何准备装备、食物，如何解决住宿，如何保证户外安全和健康等方面给予了很多实用的指导。最重要的是如何享受徒步旅行的乐趣：寻找风景秀美的线路和与同行者愉快相处同等重要，体验各种天气状况又能规避坏天气的风险同等重要，行前的资料收集和途中美景的记录同等重要。然而，走路确实是最简单的，几乎没有什么限制条件。只要你想走，任何人迈开腿就可以开始你的旅程。并享受其中的乐趣。《慢走：徒步旅行的乐趣》适用于一般的徒步者而非野外探险者，因此所介绍的行程是普通徒步者都可以完成的，线路充满野趣且成熟安全、有惊无险。《慢走：徒步旅行的乐趣》还请中国户外俱乐部介绍了若干条中国境内比较成熟的户外线路和相关资料。

健美操是一项深受广大青少年喜爱的、普及性很强的体育项目。《健美操》（作者黄菁、朱维娜）集体操、舞蹈、音乐为一体，《健美操》以追求人体健康与美为最终极目的，具有体育、美育、德育等多种教育功能。练习健美操能达到增强体质、增进健康、陶冶情操、愉悦身心、塑造美的形体等作用。