启动身体修复力的秘诀，就在于：哪里的器官有问题，就运动哪里！本书由保健作家黄木村老师亲自示范，一套源自隋代的养生功法，从中国、日本、东南亚到北美，超过100万人都在学！只要拉拉腰、转转手、抬抬腿、动动下巴，就能照顾全身七大部位，启动五大免疫腺，改善让人困扰的50个常见病症，提升身体的免疫力、修复力。

主要内容：北京30家医疗卫生机构，具有本院特色的健康促进案例集。特色：在全国范围内，北京市率先创建了24家"北京健康促进示范基地"，其中包含全国知名三级甲等综合医院、知名专科医院。2015年以"示范基地"为，在全市医疗卫生机构推广了健康促进品牌创建活动，即一个医疗卫生机构开创一项具有本院特色，具有一定连续性和影响力的健康促进活动。本书编辑了健康促进品牌创建活动的优秀实践案例，展示了医疗机构健康教育与健康促进的适宜技术与先进经验。

面对头痛、眩晕、胸痛、胸口灼热、腰痛、过敏、便秘等每个人多多少少都会遇到的小毛病，大多数人抱持的心态都是：“休息一下应该就会好了！““这种小问题还不用看医生吧！”但这些症状都是健康出状况的危险信号，提醒我们应该好好善待自己的身体，忍耐或是置之不理，病情不仅不会好转，还会影响生活质量、增加精神压力，说不定会让问题更加恶化。本书以真实案例加上专业解说，指出18种连医生都不敢忽视的症状背后，潜藏的可能疾病与致病机制，还有预防方法和自我照护的秘诀。有些头痛、肩痛只要做做简单的体操就能改善，心脏病及糖尿病也能通过饮食调整加以预防，但有些症状则需要评估严重程度或是其他相关危险因素，适时提高警觉。

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《我的健康我做主/杭州人手册 全国城市手册丛书》邀请国内医学专家学者、文化名人、养生达人撰文，分为养身篇、养性篇、知识篇和指南篇，从饮食起居、运动锻炼、疾病防治到身心调养、性情陶冶等方面传递科学养生知识、修身养性感悟，内容包括大健康观、生活方式、合理膳食，常见疾病如脑血管病、鼻炎、哮喘、糖尿病、腰椎病、子宫肌瘤等的防治，以及天人相应、读书养生、看手辨健康、出汗的健康秘密、泡脚的窍门、喝粥顺口溜、饮茶养生、五行音疗等。

《生活中的2000个实用偏方（升级版）/新家庭书架》采撷古今民间偏方之精华，共得2000余首。《生活中的2000个实用偏方（升级版）/新家庭书架》这些偏方大致分为三大类：一为食疗药方，二为中草药方，三为外敷外用方。食疗药方的选材大多是药食俱佳的蔬果、肉禽水产等，患者多吃无妨，即便不能很快奏效，但有较好的辅助之功，属于标本兼治之法；中草药方多采自中医经常使用的简易疗方，药性平和，见效迅速：外敷外用方则体现中医“内病外治”之精髓，同样见效迅速，安全可靠。就偏方的来源而言，《生活中的2000个实用偏方（升级版）/新家庭书架》偏方部分选自古代医典，部分选自现代医家的临床验方，其余则是散落于民间的单方、验方，无一不是久经考验、效果不凡。就偏方的用料而言，大多是生活中常见之品。其中涉及的一些中草药，在普通药店即可购得，使用起来十分方便。在具体编排方面，《生活中的2000个实用偏方（升级版）/新家庭书架》采取“以病统方”的原则，共收录现代常见病症上百种。为便于使用，按内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、儿科的次序排列。鉴于中西医疾病命名方法之差异，《生活中的2000个实用偏方（升级版）/新家庭书架》所采用的病名不尽一致，从实际应用的角度出发，以西医病名为主，参用中医病名，以供读者应用时参考。每一方剂之下，皆分“配方”“用法”“功效”“来源”等四项内容。部分偏方的特殊用法、使用注意事项等，均在“注意”中说明。这将是一本能帮助您和您的家庭排忧解难的理想读物！

按摩是自然疗法的一种，《自我按摩治百病全书（升级版）/新家庭书架》针对数十种常见病症，介绍手、足、耳、体全方位的按摩方法。自我按摩，方便易行，适应证广。省时省力省钱，是您健康的好帮手！

◆空气是生命的重要元素，呼吸是自然疗法的首要选择项，是人体的不二补品。呼吸不良可导致一切疾病，许多怪病都与呼吸有关。氧气是人体的主要能量，是生命精力的源泉，气正则病邪除，气强则身体健、精力旺。◆当今时代，呼吸术尤其重要： ①吸入雾霾：呼吸道疾病——心血管疾病——癌症——多种疾病。 ②呼吸不足：细胞缺氧——细胞丧失活力——细胞病变——多种疾病。 ③多吸会有更多毒素，少吸会缺生命元气，这就是我们的呼吸困境！

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主要内容：1.看急诊须知；2.看门诊须知；3.去化验须知；4.做影像学诊断检查须知；5.做特种检查须知；6.用药须知；7治疗须知；8.手术须知；9.住院及出院须知。特色：本书是一本实用性、知识性很强的医学科普读物，是一本大众化的看病指南。