本书图文并茂地细述了明、清两代皇帝登基、婚嫁、祭天、祭祖等活动的宫规礼俗。

人生最离不开者，莫过于吃、喝、拉、撒、睡，这其中，"喝"又占有相当的比例。因此人的一生，喝什么，怎么喝，喝多少，什么时候喝……就与人的健康息息相关，而当今世界，可"喝"的东西实在太多，五花八门，林林总总，令人眼花缭乱，目不暇接。本书从关心和促进人的身体健康出发，分门别类地介绍了生活中司空见惯的可喝、该喝之物种种，包括茶、奶、酒、汤、粥、白水、饮料、咖啡、蜂蜜等等的营养价值及一些制作方法和食用须知，意在使不同年龄、不同性别的人喝得科学合理，喝得恰到好处。

象棋使人乐者是身为局中人，棋枰投子，往往于千钧一发之际妙着连珠挽狂澜于既倒，或万军之中取上将之首如探囊取物，何其乐也！但世间事不如意者常八九，棋亦然，所以下棋的人最后悔的也是爽快的连照杀错过或关键的绝杀步未走出，扼腕叹息者常由是。其实最乐者莫过于作壁上观，以出世高人姿态，给对局者给众侃侃而谈，快乐至哉！象棋是大俗大雅之物，由于入门简单，上手时间短，一般知道了什么是“蹩马腿”即可，而贩夫走卒杀鸡屠狗者亦有能者，所以象棋在中国未像围棋一样走入有闲的士大夫阶层，象戏也因之好像二流，显不出文人的高妙。其实，象棋应有文化味，应有典故，应有解说，使人习棋之中得到文化的熏陶，这是娱乐之外的另一境界。

“已经老了……”耳边经常听到这样的话。“肩呀，膝盖呀，腰呀等开始疼痛了是因为老了，没有办法”、“最近发胖是上了年纪的缘故”……你是否在这样念叨着呢？“老都老了，就算运动恐怕也很难会有效果吧。”有这种想法的人也许为数不少吧，但事实并不是这样。通过适当的运动，不管年龄大小，肌肉力量和柔软性都会加强，就连平衡能力也会有所提高，而且也能消除肩膀酸痛、关节疼痛、腰痛和肥胖等。利用毛巾这样一种简单的道具，无论何时何地都可以做的毛巾伸展运动，不仅能锻炼肌肉力量和肌肉柔软性，甚至能锻炼身体的平衡能力。由于毛巾伸展运动一般是在做家务或工作间歇就可以进行的运动，所以我也想推荐给工作繁忙的人。<

为适应我国医疗卫生体制和医疗保险制度改革不断深入和药品分类管理制度逐步落实的新形势，为满足新形势下广大民众学习医药知识的需要，武汉地区一组热心社区医疗保健事业和药学服务的医药学工作者在湖北科学技术出版社的积极有支持下，编写了一套科普系列丛书共10本.丛书所列10类药物，有的属非处方药，有的则属处方药，但都是临床最常用药品.作者力图用通俗易懂、生活活泼的语言，将这些常用药物的药理学知识，可能产生的不良反应以及用药实践中可能出现的误区读者逐一系统介绍。读者通过业余休闲时间的消遣阅读，得到用药理念的升华，增强我们的医药知识，这不仅有利增强自我药疗意识，使我们和家人能得到及时有效的OTC药物治疗，而且当我们或家人患有较严重疾病，需要求医问药时，我们从平素阅读中汲取的医药知识，会帮助我们顺利地与医师沟通，及时得到合理的药物治疗。毕竟我们自己健康，应有我们自身的参与和关注。本丛书作为一套面向广大民众的医药知识科普读物，也可供广大医药工作者作为拓展医药知识，实施合理用药的参考。

本书以图文结合的形式详细地介绍了多种利用哑铃健身操，包括局部、全身的及其各种场合的不同体操，以达到强身健体、燃烧脂肪的目的。哑铃体操，能够刺激全身肌肉，增加肌肉活性。每天只需要15分钟，就可以促进人体基础代谢，让你拥有健康的体质、苗条的身材。

工作疲劳很难消除的上班族、忙于家务带孩子的家庭主妇、早上不容易清醒的人……本书考虑到不同群体的不同需求，结合实际生活，让你随时随地动起来。当然，如果你能实际尝试所有舒展运动，身体的柔韧性肯定会迅速得到提高。但是我们并不要求你成为勤奋认真做舒展运动的运动专家，灵活选择自己所需的一两项适合自己的运动就OK了。因此，即使是忙这忙那、嫌麻烦的你也应该能力在本书中找到简单、有效的运动。如果通过一册书，能让你切身体会轻松的身体给自己带来的舒适生活的话，我将感到万分荣幸。<

周慧莲，今年30岁，已是两个孩子的妈妈。1992年从汉阳大学戏剧电影专业毕业后便在KBS电视台开始了演艺事业。她能模仿各地方言，其娴熟的演技让她当之无愧地成为韩国最走红的女艺人之一，至今已拍摄了三部减肥操video。1998年拍摄了第一部减肥video，生下第一个孩子后拍摄了第二部，第二个孩子降生后便制作完成了跆步减肥操的video。这期间周慧莲变得越发美丽，尤其是生完第二个孩子进行了跆步减肥操后更加散发出一种健康的美。

本书是“完全健康手册丛书”的一个分册。爱美之心人皆有之。本书从美发、护肤、减肥、健齿、整形美容等五个方面介绍了健康美容时尚知识。内容丰富，图文并茂，通俗易懂，推崇建立在健康、科学基础上的外在美，是时尚人士的必备读物。

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