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拖延的理由千篇一律,自律的信念万里挑一

拖延的理由千篇一律,自律的信念万里挑一

作者:晓的枫 著

出版社:文汇出版社

出版时间:2020-12-01

ISBN:9787549633838

定价:¥38.00

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内容简介
  你总觉得人生很无聊,什么都懒得去做,凡事都激不起热情,于是,你便懒得社交、懒得努力……可是,人一旦安于待在舒适区,就很难再重新振作,这一辈子就只能成为一个碌碌无为的人。若不想永远仰望别人,就只有告别拖延的自己,给自己的人生加上自律。
作者简介
  晓的枫,本名盖临枫,90后文艺青年作家。毕业于南京邮电大学/纽约理工学院,工商管理硕士,留美五年,现居上海,任职于某私募基金公司。出版《生活需要断舍离》。
目录

/第一章/ 瘟疫:拖延无处不在

> 满眼尽是最后的期限 

> 职场中的慢蜗牛 

> 爱,是不是不开口才珍贵 

> 消极的生活态度能耗尽你的美好 

> 有一种拖延叫作还有明天 

> 你安慰自己平凡可贵的样子好可笑 

 

/第二章/ 可怕:拖延是无尽的深渊

> 不懂工作方法就让你累 

> 任凭失落和消极肆意流淌  

> 深陷自我怀疑中无法自拔

> 你只是看起来很努力 

> 拖延上瘾,连锁反应  

> 成为拖垮团队的害群之马  

 

/第三章/ 原因:诡异的拖延心理症结

> 慢节奏的舒适圈越待越想待 

> 拖延是一种与生俱来的人性弱点 

> 你拿什么去过自己想要的生活 

> 不做选择,后果也要自己承担

> 害怕改变现状的若干原因 

> 本质上是因为内心的抗拒 

 

/第四章/ 行动:要么出众,要么出局

> 行动起来,一切都会变得高效 

> 聚焦,专注做好眼前的事 

> 分清轻重缓急,先做重要的事 

> 学会任务细分,建立明确的小目标 

> 对自己好一点儿,更要对自己狠一点儿 

> 培养有效的时间感知能力

 

/第五章/ 相信:生活需要自律力

> 建立安全感,强化自我暗示 

> 由浅入深,从喜欢到热爱 

> 不要太紧张,没什么大不了的 

> 内心强大,谁都伤害不了你 

> 多思考,而不是只思考 

> 不念过往,不惧前行 

 

/第六章/ 成功:战胜拖延,与另一个自己和解

> 不做职场中迷途的候鸟 

> 打造高效能团队的行动习惯 

> 相信自己,不完美也是美 

> 打破思维的墙,迎接新挑战 

> 自律起来,人生终将美好 

> 完成比完美更靠谱 


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