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极简生活:断舍离的艺术

极简生活:断舍离的艺术

作者:极简丹 著

出版社:中国法制出版社

出版时间:2020-12-01

ISBN:9787521612547

定价:¥42.80

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内容简介
  极简和“断舍离”是当下风靡全球的一种生活态度与理念。本书作者作为亲身践行断舍离理念的极简达人,将带你思考生活的意义,探讨为什么现代人需要极简生活,并手把手教你如何实现家居的极简、理财的极简、身体的极简、人际关系的极简、心灵的极简。作者文风生动,实操性强,除引发读者思考外还介绍了大量实用极简生活小技巧。
作者简介
  极简丹,毕业于西安外国语大学国际政治专业。豆瓣及小红书知名极简博主、读书博主。极简生活实践者,项目管理师,中级职业生涯规划师。同名公众号:极简丹。
目录

第一章 为什么人人都需要极简

第一节?什么是极简生活? / 003

第二节?你为什么要开始极简生活? / 006

第三节?你受够“难得糊涂”了吗:节省时间精力,提高效率 / 013

第四节?极简是一面镜子,让你看见真正重要的人和事 / 019

第二章 打造舒心的极简空间

第一节?澄清现状,盘点你拥有的每一件物品 / 029

第二节?“扔扔扔”是必经之路 / 035

第三节?书的极简 / 039

第四节?为了靠近自由,我正在极简的6大件 / 042

第五节?处理闲置的方式 / 047

第六节?断舍离是处理过去的烂摊子,“慎入”才是真正的极简 / 055

第七节?所有留下的物品都值得珍惜:爱惜物品 / 059

第八节?更新迭代是常态 / 069

第九节?买二手东西的5个理由 / 073

第十节?58个不需要的物品清单 / 078

第三章 断舍离的生活空间:一屋不扫,何以扫天下?

第一节?改变,从打扫房间开始 / 089

第二节?打扫房间的6大招 / 092

第三节?收纳盒越少,你的极简越到位 / 096

第四节?理好衣橱的秘密 / 102

第五节?保留你的小天地 / 107

第四章 花更少的钱,过更幸福的生活

第一节?记账 / 113

第二节?穷人思维和富人思维 / 122

第三节?你是不是患上了流行性物欲症? / 127

第四节?你算过自己赚了多少、花了多少、负债多少吗? / 131

第五节?信用卡欠下一堆债怎么办? / 136

第六节?警惕高工资高消费:更多的收入 更多的支出=灾难 / 141

第七节?不再为钱烦恼:你必须重视的理财习惯 / 146

第八节?生活中你需要警惕的消费观念 / 152

第九节?你为什么控制不住“买买买”? / 155

第五章 极简社交,让关系更纯粹

第一节?朋友也要“区别对待”:和谁结交,你说了算 / 163

第二节?与其参加垃圾聚会,不如专注让自己变得更好 / 168

第三节?害怕被讨厌:你什么时候才肯不委屈自己? / 172

第四节?远离让你陷入情绪黑洞的人 / 176

第六章 管理精力,卸下身体负担

第一节?半年瘦掉20斤的秘密 / 185

第二节?瘦子都有哪些饮食习惯? / 190

第三节?爱惜你的精力:一次只做一件事 / 196

第四节?身穿睡衣、无所事事的一天不是休息 / 202

第五节?信息极简的7个妙招 / 208

第六节?保持精力充沛的11个方法 / 212

第七章 变身极简达人:干货满满的极简小贴士

第一节?明确极简的目的 / 221

第二节?“三分钟热度”怎么办? / 226

第三节?家人爱“买买买”“扔扔扔”怎么办? / 230

第四节?占有更多物品,并不会让你快乐 / 234

第五节?极简完物品后,开始极简你的精神世界 / 239

第六节?与极简有关的书 / 246

后记:28岁,我助自己爬出谷底,你也只有你自己 / 251


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