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那些活了很久的人都有些坏习惯:大数据揭示的长寿秘密

那些活了很久的人都有些坏习惯:大数据揭示的长寿秘密

作者:[美] 哈利·奥夫冈,[美] 埃里克·奥夫冈 著

出版社:世界图书出版公司

出版时间:2020-10-01

ISBN:9787519276171

定价:¥45.00

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内容简介
  一本令你心安的健康科普书,一本让你快乐的养生指南。《那些活了很久的人都有些“坏习惯”:大数据揭示的长寿秘密》汇集哈佛和耶鲁等多所著名大学的多项医学新近研究成果,打破传统养生理念:一些被公认的“坏习惯”,却恰恰是长寿所需要的。有很多好的“陋习”,其实根本不是真正的陋习,只要做到适度节制,可以对人的身心长期产生助益。 原来,那些活了很久的人都有些“坏习惯”。这下我就放心了。
作者简介
  哈利·奥夫冈,医学博士。20世纪80年代,他在纽约市创立了哈内曼健康协会(Hahnemann Health Associates),并在康涅狄格州创立了哈内曼自然健康教育协会(Hahnemann Natural Health and Education Associates)。他是顺势疗法和自然疗法领域中炙手可热的讲师和从业者。埃里克·奥夫冈,《康涅狄格》杂志的高级撰稿人。他经常撰写有关健康、科学、食品和啤酒的文章。著有《气泡嗡嗡:啤酒、洋酒和咖啡是怎样制成的》(Buzzed: Beers, Booze, and Coffee Brews)等作品。
目录
本书简介/001
Chapter1啤酒一杯,健康相随/015
Chapter2我有红酒,万事不忧/027
Chapter3烈酒入怀,畅叙衷情/037
Chapter4闭上双眼,梦会周公/047
Chapter5男欢女爱,人之常情/059
Chapter6手捧咖啡,暖意浓浓/067
Chapter7浓情可可,爱意洋溢/077
Chapter8甜美滋味,欲罢不能/087
Chapter9汁香肉肥,不必介怀/099
Chapter10香甜面包,你我同享/113
Chapter11早餐丰盛,一日保障/125
Chapter12锻炼虽好,不可过度/139
Chapter13拥抱阳光,生活真谛/149
Chapter14发酵食品,健康秘宝/159
Chapter15母乳喂养,茁壮宝宝/167
Chapter16不避尘土,增强免疫/179
Chapter17幸福快乐,吾心所向/191
后记 /205
鸣谢 /207
关于作者 /208
参考文献 /209
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