本书以心理学情绪理论为基础，结合人们日常生活中常见的情绪困扰问题，有针对性地论述了情绪与心理健康的密切关系。书中穿插了各种不同的小测验和小调查，既有深入的心理学分析，又有对日常生活的指导，并以通俗易懂、生动活泼的语言，结合人生故事告诉读者情感人生的哲理，使读者在轻松愉快的阅读中获得相关的情感自控方法。本书读者群广泛，适合心理辅导人员、情绪困扰者、心理学相关专业师生、关注自身心理健康及对心理学感兴趣的广大读者阅读。

生活中有许多人总是活得太累、活得太烦，他们把原因归结于外部，殊不知控制心态的主动权却掌握在自己手中。同样的处境、同样的事情，用乐观的态度去对待，那样你就会感到轻松；但是，如果你用悲观的态度去对待，就会感到悲楚不堪。叔本华说：“一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快乐，好比美酒到入充满胆汁的口中也会变苦一样。生命的幸福与困厄，不在于降临的事情本身是苦是乐，而要看我们如何面对这些事。”每个人都或多或少的爱慕虚荣和显示自己的心理。但智者能驾驭虚荣，愚者被虚荣驾驭。每个人也都有恐惧的心理。但是一旦恐惧心理占据上风，就会影响人们的正常生活，引发郁闷、忧愁和失眠等症状。这是一个到处充满诱惑、充满陷阱的社会，金钱的诱惑，美色的诱惑，名利的诱惑，地位的诱惑，情感的诱惑……正是这些欲望令人们迷茫，也正是这些欲望的驱使，令人们抛弃了自己的灵魂，抛开一切道德，只为满足自己的私欲，而另一些人则成了这些人满足自己私欲的牺牲品。法国作家巴尔扎克说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……它对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”罗曼·罗兰则说：“痛苦这把犁刀一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新的水源。”由此可见，选择怎样的生活取决于人们有颗怎样的心。一个乐天达观的人，会活得很轻松、很潇洒；一个患得患失的人，会被无尽的烦恼困扰着，活得痛苦、艰难。卑怯者叹息沉吟，而勇敢者却面向光明抬起纯洁的眼睛。人性中存在着很多弱点，人们有自卑和恐惧的心理，每个人的内心都渴望得到别人的关心，会嫉妒周围比自己优秀的人才，还畏惧批评……这些都是人们的心理。只要人们懂得设法去克服自身悲观的心理，就能成功。不论你有什么背景、是男性还是女性、年龄多大，这部充满力量、充满智慧的书，在生活中一定会给你启迪，使你勇敢地克服自己悲观的心理，发挥自己的优点，勇敢地去把握自己的人生，拥有美好、快乐、成功的人生。时间终将沉淀记忆，那些该沉下去的东西终将沉下去，该浮出水面的东西总有一天会浮上来！抓得住的抓不住的，留得住的留不住的，是你的终归是你的，不是你的终归要飞走！你若不能做条大路，那就做条小径；你若不能做太阳，就做一颗星星；不要以大小来决定你的输赢，但要做，就要做最好的你！

从“5·12”汶川大地震开始至今，已有300余名专业的心理学志愿者在四川震区的心灵花园工作，在北川中学、汶川水磨小学、都江堰祥园、东汽小学、东汽中学、德阳南滨和德阳天元，我们先后建立了7个心灵花园工作站，并且将心灵花园的工作以及心灵花园的专业设备，扩展到了震区一线的多个心理援助点。《三川行思——汶川大地震中的心灵花园纪事》，记录了心灵花园志愿者团队在四川震区一线350余天的艰苦工作和无私奉献。

我们希望这本书能够触及你的内心，推动你的实践工作。希望这12个自我关怀的方法能够让你无论是在进行心理治疗工作时，还是回归到一个普通人的时候，都能够拥有全新的感受。我们更希望这本书能够带领你一步步实现这个目标。当然，要达到这个目标，你自己首先必须振奋精神，要对生命的每一刻都心存感激，满怀热情！如果你的激情已经被这本书点燃，哪怕还只是星星之火，那么我们也可以欣慰地说，我们的努力已经得到了最丰厚的回报。

在青春萌动的岁月，你是否有过自闭的烦恼，产生过厌学的情绪，品尝过早恋的苦涩，遭遇过网络的陷阱，经历过叛逆的伤痛？如果你想抛掉这些困扰，那就请你走进《中学生心理辅导丛书》吧。它会让你打开心门，爱上你的学业，不会轻易说爱，也会让你走出网游迷潭，对叛逆说再见。

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华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士。她享受着行走在心理学不同领域之间的喜悦，在跨文化心理学、心理咨询和管理心理学这三块田地中停留的时间最长。发表多篇学术论文。著有《跨文化沟通心理学》《做一个优秀的心理咨询师》《心理画外音》等多部著作。 她对心理学最深刻的体验是：从白助、助人和个人成长这个角度来说，每个人都是天生的心理学家，每个人都可以让自己的内心天堑变通途，只要和自己的心在一起。

这是一套写给班级老师的书。这是一套写给班级老师关注孩子心理成长的书。班级老师必须关注孩子的学习。学习的基础是什么？是心理。观察，记忆，思维，兴趣，意志，能力，都是心理。而有了这些方面的良好心理品质，学习才可能取得优秀的成绩。孩子学习的许多问题，都可以从心理上找到根源。关注孩子心理，才是从根本上关注孩子学习。班级老师必须关注孩子的品德。品德的基础是什么？是心理。品德的认知，品德的情感，品德的自律，都是心理。而有了这些方面的良好心理品质，品德才可能得以优化。孩子品德的许多问题，都可以从心理上找到根源。关注孩子心理，才是从根本上关注孩子品德。总而言之，孩子各方面的成长，都与心理密切相关。一个把孩子成长放在心中的老师，必然会真真切切地关注孩子的心理成长。从幼儿园到高中，对孩子心理成长影响最重要的是班级，是班级中任课的老师，是班主任老师。事实上，每位班级老师已经在自觉不自觉地对孩子实施班级的心理影响：通过课本的教学，把一个个优秀人物送进孩子的心灵；通过丰富多彩的活动，活跃孩子的身心；通过多种形式的沟通，与孩子进行心灵的交流。诸如此类的举措，都可以认为是促进孩子心理成长的朴素经验，是十分宝贵的、生动鲜活的经验。

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

我们为什么需要心理学？因为心是很脆弱的，很容易受伤。身体有了疾病，就要去医院。心理有了问题，却置之不理，这是不正确的。研究发现，越是发达国家，对心理学就越重视。有句话说得好，”心理学不是万能的，不懂心理学是万万不能的！”。许多人或许要问：“心理学到底有什么用？”答案是：生活中方方面面的问题，都与心理学有着千丝万缕的联系。一旦掌握了基础的心理学知识，许多问题就能迎刃而解。那么，就从现在开始，跟随《心理学图典》一起去探索神秘而多彩的心理学世界吧！当你陷入紧张、压抑、迷茫的情绪中时，与其在晦涩的专业书中徘徊，不如在欣赏趣味插图的同时收获心理学的丰硕果实。它会助你摆脱忧愁，享受快乐的人生。图文并茂，揭开心理学的神秘面纱一册通览，走进多彩的心理学世界。