心理健康
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抑郁周振基有数据表明,我国有2600万抑郁症患者,在自杀的人群中,有80%的人患有抑郁症或是处于抑郁情绪状态中。本书作者为资深心理咨询专家,书中所选案例是作者对近十年来治疗感悟的梳 理、提炼。对于普通读者来说,该书结合实例,通俗易懂,可以唤起读者对抑郁的重视,帮助读者正确面对抑郁情绪。对于专业人员来说,本书详细记录了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路,具有借鉴意义。 这是本有关抑郁症及抑郁情绪障碍的案例集。书中讲述了十个故事,同时,也比较详细地记录和陈述了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路。书本内容通俗易懂,可以唤起读者对抑郁的重视,有助于读者正确面对抑郁情绪。 -
老年心理保健15讲王利群,郭念锋 著随着生活水平的提高,人们的寿命比过去长了,中国的老年人比例也在加大。老年人的健康,尤其是心理健康,影响着老年人的生活质量,左右着老年人子女们工作的情绪,也几乎影响着所有家庭的幸福。因此,怀着为老年人作点实事,以表达我们尊老、爱老、敬老的心意,我们写出了这本《老年心理保健15讲》。希望这本小说能对您有些许帮助,对一下正在老年化的社会和无一例外处于自然规律中的人们带来些许启发。 -
心理医生1001问雷子 主编女性由于在解剖上有子宫和卵巢,在生理有上经、带、胎、产乳等特点,故在生理和病理上与男性有所不同。子宫是月经和孕育胎儿的主要器管,卵巢主要功能是产生卵细胞和分泌女性激素。妇女的解剖和生理特点,使她们比男人们要付出更多的辛劳。妇女所特有的月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等各期,由于其内分泌功能不同程度的变化,极易发生各种各样的疾病,使女性深受痛苦与折磨。解决广大女性的困扰,我们组织人员编写了这本《妇科医生1001问》。本书面向现代女性,本着为广大妇女姐妹提供健康咨询服务的宗旨,以预防治疗为核心,用通俗易懂的语言,详细阐述了女性常见病的防治保健知识。全书分为九章节,从女性生理知识介绍,到月经病的防治与保健、常见炎症的防治与保健,不孕症的防治与保健、孕产期疾病例的防治与保健、更年期疾病的防治与保健、妇科肿瘤的防治与保健、性病的防治与保健以及日常生活保健等方面,做了深入浅出、简明扼要的阐述。本书在编写过程中力求避免枯燥味的理论,偏重于实用参与指导,采用一问一答的形式,融知识性与趣味性于一体,避免了冗长的说教,让所有读者都能够做到开卷有益,受益健康。另外,也有利于读者快速选择自己所需要的内容。 -
创伤心理学施琪嘉《全国高等医学院校应用心理学教材:创伤心理学》虽然介绍了创伤治疗的一些具体操作方法(EMDR、创伤的暴露治疗等),但却在书的前面章节不厌其烦地介绍创伤治疗的历史和一些理论基础。近年来创伤研究的进展显示,这些理论在很大程度上帮助我们了解了创伤形成的不同过程以及我们为何要采取不同的治疗方式,特别是强调稳定化的重要性。2006年5月,在杭州举办的中国心理咨询与心理治疗年会上,应邀而来的著名国际创伤治疗专家施奈德教授(Schnyder)报告了一个有趣的结果,即用不用EMDR的治疗方法在疗效上都没有什么差别。过去3年在北京大学举办的EMDR连续培训项目上,在开始EMDR的技巧训练之前,老师在课程的设置上实际安排了很多其他理论和技术的铺垫(如神经生物学基础、治疗师的自我保健)。 -
女大学生心理健康指导魏青女大学生在女性群体中是极富个性的一类,位于女性群体的较高层次上。与男生相比,她们面临着更为复杂的环境和机遇。一方面,她们受传统文化中消极因素的影响以及习惯势力的机遇。一方面,她们受传统文化中消极因素的影响以及习惯势力的束缚,背负着“男尊女卑”的沉重包袱;另一方面,现代社会的要求,市场经济的发展,又使她们与男生同样跻身于生存空间的竞争和拼搏后。《女大学生心理健康指导》旨在把女大学生作为一个专门的研究群体,以女大学生心理健康测量、问卷调查、座谈会、个案分析为基础,采用实证的研究方法,分析女大学生在认知、自我意识、情商、人际交往、性心理、择业、成 就动机等方面存在的问题和误区,提出针对性的辅导策略。 -
大学生心理健康指导手册沈文青 等 著《大学生心理健康指导手册》分为新学校新生活、认识自我、学会学习、交往的技巧、爱的教育、面对压力、远离网络成瘾、成功开发潜能、未来生涯路共九章内容,内容翔实丰富,语言简练朴实,深入浅出,对于帮助在校大学生处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等方面全面发展,有非常好的针对性和实效性。 -
无所事事的艺术魏纳每当至亲、朋友好心地建议我们放松一下——深吸一口气、休息几天——我们下意识里就会抗拒这种建议。放缓脚步太花时间了。这一代的人都是行动者,我们毕生所努力的,都是设法让事情发生。我们总是理直气壮地认为,世界上没有事情是做不成的,当然,除了无所事事之外。对我们而言,无所事事的状态是超脱生命轨道以外的、是最奢华的享受、最不可能的美梦。然而,我们是不是一直在不恰当的地方寻找那种难以捉摸的空无呢?宁静的心,并不是生在荒岛或绝顶上的奇花异草,你无需漂洋过海去寻找它。“放松”其实是长在你家后院的植物—— 一株耐寒的小树丛。虽然我们不断地想将它连根拔起,它却从不离弃自己。这本书就是为了帮助你培养宁静的种子而设计的。每当你呼吸、等待或倾听的时候;饭吃到一半或被塞到车流中的时候;或者赶搭飞机、拼结案报告的焦虑时刻,都可以学着让自己放松下来。当然,你并不需要别人对你说教、说服你放松有多大的好处,不过你的头脑却需要被诱惑。你必须透过理智去了解一些事,才能让你的头脑相信,时而放松一下是对自己最有利的事。若不能说服理智的话,那么你只要一闲下来,就会有罪恶感。因此,请继续往下读。够幸运的话,你将会在本书里发现一些让人心动的甜言蜜语。“花时间”就是这样一个系列——帮助、引导人们放慢生活的节奏,体验生命中未被发觉的美,用心去生活,去旅游。当全世界都在催你奋力往前冲时,这本书却反其道,教你怎么拖延、深呼吸、打瞌睡、沐浴、品尝宇宙万物的美妙滋味……摄影大师与畅销书作者一起通过甜美诱人的智慧、意象丰富的图片、简单易行的处方,帮助读者放松身体、缓解压力,在烦乱嘈杂的社会里,为自我争取更多的心灵空间。 -
世纪高职高专精品书系许兴建 编《世纪高职高专精品书系:大学生心理健康实用教程》较为系统地介绍了高职学生的心理健康问题,并提出了切实可行的措施,为国内高职学生心理健康教育提供了很好的教材。它将帮助高职学生如何适应新的环境,如何建立和谐的人际关系,如何调控自我情绪,如何对自我做出客观评价,如何提高意志力,如何发展健全与独立的人格,如何正确处理恋爱问题,如何来认识生命、增强生命意识等问题,同时提出了很好的指导性建议。这不仅有助于高职学生顺利完成学业,而且为高职学生将来走向社会、适应社会打下良好的心理基础,帮助其在事业上获得成功,生活上得到幸福。 -
大学生心理健康教程涂旭东本书是目前全国惟一的一本由中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会组编的、面向全国大学生的心理健康教材。 -
图说为心灵减压张理义 主编随着社会经济的飞速发展和信息化、高科技化时代的到来,人们的生活、工作环境都在发生着巨大的变化。人们的生活质量得到了迅速的提高,自由选择的机会增多了、生活的节奏加快了、竞争激烈了,但同时,如今人们也常感到有压力,随之而来又可出现情绪问题,包括烦恼、压抑等,又会给人们的心身健康造成不利影响,由此引发的心理卫生问题也日渐增多。据卫生部门统计,心理疾患、心身疾病和行为障碍患者已占各科门诊人数的l/3 以上。 正是在这样一种背景下,我们组织了资深的心理学和精神医学专家撰写了这本书,旨在帮助人们正确而科学地看待心理压力,对心理压力有较全面和系统的了解,以进一步增强自己的心理免疫能力,提高心理健康水平。在这本书中较详尽地介绍了心理压力的概念、对人们心身健康的影响、评估和心理压力的调适方法等,对生活中的心理健康常识也做了叙述;并以图解方式,让人能轻松了解该专业的有关常识,增强本书的可读性和趣味性。 作为一本科普读物,本书在保持科学性、实用性的同时,力求语言流畅,简洁明了,通俗易懂。绘画精美的插图与文字相得益彰,也为本书增色不少。世界卫生组织指出:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”开卷有益,如果读者能静下心来细细研读这本书,相信对您将大有裨益。
