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人生的航标、心病的良药、精神的家园、灵魂的归宿！慧源心理导航丛书之一珍藏本！读这本书的感觉如同与一位心理咨询师在娓娓交谈，轻松愉快，感谢作者为广大读者提供了一套精美的精神营养和心情快乐大餐——心情快乐体操。肖峰，男，北京人，1963年5月出生。现任北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，北京二十一世纪心理健康教育学校指导教师，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员等职。1985年毕业于北师大数学系，获理学学士学位。1990年考入北师大心理系，从师于我国著名心理学家章志光教授，专攻教育社会心理。1993年获心理学硕士学位。其毕业论文被评为优秀论文，并发表在国家一级学术刊物“心理学报”1995年3月号上。自1987年开始，在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇，并先后担任多家报刊的专栏主持人。目前正担任《中国青年报》的“思维磨刀石”，《辽宁青年》的“激活大脑”，《心理与健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理训练”，《少年儿童研究》等报刊有关家教，心理咨询的专栏主持人。由于所撰写的文章通俗，实用，新颖，流畅，每天都要收到几十封全国各地读者的来信。主编《战胜癌症的秘诀》，《叫TA无法不爱你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等书籍，著有《妙语解千愁》，《心理悄悄话》，《家庭教育的艺术》，《育儿小常识》，与人合作出版了“提高学习效率背景音乐”和“考试心理调节音乐”二盒磁带。曾担任电视台多家有关心理，儿童教育节目的顾问和策划人。为广大家长，教师和青少年作过多场大型报告会，主要专题有：少年儿童学习问题的对策，青少年心理素质的培养，中学生学习能力的提高，应试心理调节，学生注意力的训练，心理疾的矫治，青少年儿童的心理分析等。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，学能训练，学生注意力训练。其中慧源自信心理训练已被证明是一项符合现实国情，适应面广，有效性强，独此一家的心理训练。欢迎有关单位与我以及我中心联系合作。本书作者是深受读者欢迎的擅长写科普读物的心理学家肖峰教授，他将有关心情快乐的心理知识、散文、理念、故事、测试、语丝、名言等美文汇集成手册，以放晴心空、舒心开心、心理减压、心灵绿岛、开心字典、心海罗盘、心病析因、心理测试、健心小品、心理解秘、定心方略、心境常绿、达观思维等标题分类，提供了针对焦虑、抑郁、紧张、愤怒、压抑、困惑、痛苦等不良情绪进行自我调节的多种心理锻炼方式，辅以细致动人的生活实例，深入浅出的精辟分析，趣味盎然的心理自测题，指出了各种阻碍我们更快乐的心理误区。

真的如此有效吗？心态正确与否，能否保持良好的情绪，直接影响着每个人的工作效率与事业前途。请您跟随书中的小李一同体验这次奇妙的心路旅程。本书作者结合多年企业员工心理辅导专业经验，从情绪疏导、压力调适、思维方式突破三个方面着手，为读者提供了获得最佳心绪的21种方法，这些方法简单易行，最多仅用8分钟便可让您彻底摆脱众多烦恼，拥抱久违的好心情！

《大学生心理发展训练》注重大学生心理潜能的开发训练，充分运用团体心理辅导训练的技术与方法，采取以行为指导训练为主，辅以启发讨论、案例分析、体验分享和内心剖析等多种方法，使大学生愉快地接受理论知识学习、心理行为训练、自我内心探索与分享三层面的多样化、渐进性训练体验活动，从而使每位接受训练者重新审视自我内心世界，透彻地洞察内在需求与渴望，深入挖掘自身巨大的潜力，恰当地定位人生发展目标，科学规划生涯；学会与人有效沟通，培养团队合作精神；学会科学的学习和时间管理，驾驭生命的航程；学会剖析、评估自身长短，促进自我深层改变，培养创新能力，力求自我突破；学舒服积极思维，以积极心态，直面失败，在挫折中茁壮成长；不断积蓄生命的力量，实践自己的诺言，完成生命的一次次飞跃，迈向成功发展的人生路！

本书系大学生心理素质教育教材。主要介绍了心理健康、新生心理适应心理特点与保健、人格、自我意识、学习心理、人标关系、挫折应对、爱情、性与心理健康、心理咨询常识等，并提供相关案例及测试。对大学生在学习期间可能面临的各种心理冲突，在心理上加以引导，以提高心理承受能力和心理素质。本书适合于各类院校公共课使用，也可作为学生的课外读物，还可作为学生辅导员的培训教材。

本书包括：健康的一半是心理、创造一个和谐的心境、怎样塑造健全的性格、爱与性的心理困惑等。

《中学生心理健康教育教案荟萃》主要反映中小学心理健康教育的教学和活动情况，主要包括认识自我与自信心培养、人际关系的建立与维持、情绪的认识与调节、个性的健全与意志力培养、学习心理辅导、智力开发与创造力培养等方面的各个老师的教案整理而成。《中学生心理健康教育教案荟萃》对怎样提高中学生整体素质有很大的帮助。

《中小学心理健康教育指导纲要》指出，良好的心理素质是学生整体素质的重要组成部分，心理健康教育是提高学生心理素质，实施素质教育的重要内容。中小学生正处于身心发展的关键期，随着生理心理发育和发展、社会阅历及思维方式的扩展和变化，他们将面临着学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等诸多方面的心理困惑及社会压力等问题。因此，加强对中小学生的心理健康教育是很有必要的。《中小学心理健康教育指导丛书》共分6册，各册均有自己的特色，并从某一角度反映中小学心理健康教育的情况。如《中小学心理健康教育·实验专题指导》主要是反映中小学心理健康教育的实践与科研情况；《中学生心理健康教育·教案荟萃》和《小学生心理健康教育·教案荟萃》主要反映中小学心理健康教育的教学和活动情况；《中学生心理健康教育·案例分析》和《小学生心理健康教育·个案分析》主要反映中小学心理健康教育的个别咨询与辅导情况；《中小学心理健康教育·实作与管理》主要是指导中小学心理健康教育的实际操作与管理。为了充分反映《中小学心理健康教育指导丛书》的特色和作者的教育灵活性，我们既注意整套书的内在联系和内容要求，在形式与体例上又注意保留作者的原创性和独特性，做到百花齐放。例如，“案例分析”、“个案分析”中的每个案例，我们有统一规定的“内容范围”、统一要求的“撰写形式”，但也允许作者有灵活的空间。又如，“教案荟萃”中的每个备课教案，我们有备课形式的统一规定，要求有“教学指导思想”、“教学目的”、“教学重点”、“教学难点”、“教具准备”、“教学班级”、“教学时间”和“教学步骤”等的格式，但又不要求每个教案都必须包含所有格式，千篇一律，作者可根据教学课型、教学内容形式和学生特点的需要，自定备课形式。这样，每个教案既具备课规范，又各有特色，符合教学特点。

《心理援助的技术和方法》内容大致分为四个部分。第一部分是绪论，主要阐述心理健康教育的发展、心理健康的标准、健康概念的演变以及心理健康和素质教育的关系。第二部分是理论篇。它系统阐述了心理疾病产生的理论基础和过程，使从事心理健康教育的人们对心理疾病的产生过程有一个清晰的认识，准确把握心理问题的性质和特点。第三部分是技术篇，它主要向读者介绍心理健康教育的技术和方法。特别是对有志于从事心理辅导的人来说，这一部分是必须掌握的技术。第四部分是活动篇，介绍了心理健康教育的活动内容、方法和形式。这一部分同时介绍了国家对心理咨询师的具体要求。多年从事心理咨询工作，接触的心理障碍的来访者越多，我的感受也越多，促使我萌生写这《21世纪高等学校课程教材·心理健康教育与心理辅导：心理援助的技术和方法》的想法。三年前我就开始着手，《21世纪高等学校课程教材·心理健康教育与心理辅导：心理援助的技术和方法》的许多内容也多次给参加继续教育学习的老师们讲授。为了写一本集科学性、操作性、通俗性于一体的专著，我想了很多，几次搁笔。怕难以完成任务，但每次看到前来咨询的学生和病人我又有了写下去的勇气。这《21世纪高等学校课程教材·心理健康教育与心理辅导：心理援助的技术和方法》是在我的亲人、同学、朋友的支持下完成的。

本书为心理学专著，由作者毕生研究成果凝练而成。全书从人性的生物性方面、人性中的气质与性格、个性与行为的差异、特殊人格与人格障碍、各家人格的形成与发展理论谈起，从现代科学的角度深刻分析中国人的民族文化与心理特征、精神痛苦的成因、引起精神痛苦的内部因素，以及心理应激与生理应激的相关与区别、精神控制与精神虐待现象，继而指导精神超脱心理治疗、心理调节技能训练，帮助国人在自身的文化背景下实现健康人格与理想人生的完整结合。以国内心理学研究及西方心理学本土化有着重大的促进作用。