心理健康
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心理健康枕边书唐华山,闫蕾蕾 编著《心理健康枕边书》介绍了在现代社会中,年轻人应该如何树立正确的人生观、事业观、财富观;生动阐述了如何为自己减轻压力,让自己不再事事抱怨、学会感恩,拥有健康的心理,最终实现自我价值。全书内容充满人文关怀,融权威理念和好读的故事于一体,浅显易懂、发人深思。《心理健康枕边书》适合工作压力大的职场人士阅读,也适合各企事业单位用于员工心理健康辅导。拥有健康的心灵,人生中便不会再有绝境。工作中的挫折该如何面对?心灵的重负该如何抛去?我们是该追逐财富还是寻找快乐?如何以积极、健康的心态去思考和解读这些问题,是每一个现代年轻人都需要补上的一堂心灵辅导课。这一秒不绝望,下一秒就有希望。《心理健康枕边书》以鼓舞人心而又意味深远的故事和温馨感人的语言,对年轻人最为困惑的职业发展、财富理念和人生目标等问题,进行了条分缕析的阐释和讲解,使读者能够从《心理健康枕边书》的故事和理念中汲取前进的力量,放下压力、不再抱怨,带着感恩的心去认真工作、认真生活,最终实现自我的价值。 -
抑郁,撒由那拉!(日)最上悠,王凤香,王明皓 译《抑郁,撒由那拉!》针对大众读者,介绍抑郁症的自助治疗。主要介绍了现代精神疗法,包括认知治疗、行为治疗、人际关系疗法等。旨在帮助读者找到适合自己的治疗方法,挥别抑郁。 -
儿童信念倪伟 著儿童心理理论的研究是继皮亚杰研究、元认知研究之后开始兴起的发展心理学领域的又一研究热潮。“信念”和“愿望”作为儿童解释和预测他人行为时需要掌握的两种非常重要的心理状态,被大多数研究者看做是心理理论的核心概念。儿童的信念一愿望推理也就成了儿童心理理论研究的主要内容。《儿童信念:愿望推理》依次阐述了儿童心理理论的主要研究范式、研究成果和理论解释,儿童信念一愿望推理的概念与内涵、发展机制解释和加工机制解释,并讨论了儿童信念一愿望推理研究的主要争议;重点说明了作者以中国儿童为被试的实验研究,对儿童信念一愿望推理的心理机制进行了探索:最后介绍了国内外儿童心理理论之训练研究的概况、训练方案和教育启示。《儿童信念:愿望推理》适合心理学、教育学领域的教学和研究人员、本科生和研究生使用,也适合社会学、人类学、哲学等相关学科领域的学习者和研究者参考。 -
大学生心理健康辅导李锦云 主编《大学生心理健康辅导》以大学生健康人格培养、心理素质提升和心理潜能开发为目标,以学生心理问题辅导为线索,通过生动、富有时代色彩的语言,丰富多彩的心理活动,幽默风趣的插画等形式,将与大学生密切相关的心理学理论介绍给当代大学生。语言通俗易懂、形式生动活泼、可操作性强。本书可用于大专院校的心理健康教材,心理健康相关工作者及对心理健康有兴趣的读者。 -
心理医生为什么没有告诉我(美)伯恩 著,邹枝玲,程黎 等译《心理医生为什么没有告诉我(新版)》就是这一类的好书。书中介绍的整合疗法可以根据个体的人格特质,生理、心理状况,以及表现出的症状,从放松(不同于一般意义的放松)、身体锻炼、日常饮食调节、正念冥思等方面,配合暴露疗法、脱敏疗法、内观疗法等制订出个性化的治疗模式,再结合药物治疗,从而取得很好的疗效。作者Edmund J。Bourne博士(美国加州焦虑治疗中心前任主任)以生动的案例和简单的语言详细阐述了应对焦虑和恐惧的各种技巧,就像是指导一位老朋友如何打球一样,他手把手地、一步一步地教读者如何放松、逐步暴露、克服消极自我对话等,这些都是在日常生活中简单而有效的自助技巧,是现代社会高压力生活方式下的必备之术。 -
拯救从心开始邓协平 著《拯救从心开始》分三部分,第一部分犯罪与改造心理纪实,丰要是传统形式方法下服刑人员的犯罪与改造纪实。从广义来讲,过去所有一切有益于罪犯心理健康教育的内容与方法都是为现代心理健康教育所接纳的部分,只不过是在看待过去的教育上即从思想教育的角度来看待,又从符合人的心理科学角度来看待;第二部分主要是近些年来有针对性地应用心理学原理知识在改造罪犯中的心理矫治,其主要对象是严重心理问题、心理疾病、人格障碍、犯罪人格、危顽犯的服刑人员。就是这么一群人在于警们不离不弃的教育下,在心理教育有针对性的矫治下,使他们较快地走上人生健康的路;第三部分复苏心灵是反映服刑人员情感世界的一个窗口。这是笔者一直以来坚持的一种渗透暗示性常规心理教育,总是想办法发现、挖掘、培养求助者的心灵情感的闪光点,并帮助他们加以疏导整理,因为他们有了忏悔犯罪、思乡想家恋亲的美好情感浪花,将往往是他们心灵的复苏与复苏心灵的开始,在做好心理咨询,开展心理矫治中起到良好的铺垫作用。 -
中学心理健康教育理论与实践于晓良 著《中学心理健康教育理论与实践》分性质模式篇、基本理论篇、主要途径篇、内容方法篇和支持系统篇,共12章,详尽地阐述了中学心理健康教育的基本理论和主要模式。书中侧重讲解中学心理健康教育的规律和应用,解答了中学心理健康教育“是什么”“为什么”“怎么用”的问题。全书内容丰富翔实、理论丰富、案例精彩、实践性强,读起来令人兴趣盎然,是一本不可多得的好书,广大心理健康教育工作者认真阅读此书,能够从中受益。 -
身心柔软与平衡的智慧肖然 著肖然老师的书为我们打开了一个新的视野,他将传统的中医与西方的心理治疗相结合,创立了新颖的疗法,也形成了全新的“身体观”、“疾病观”、“身心能量观”、“家庭五行观”、“新冰山理论”等观念。在“身体观”中肖然老师倡导“柔软的智慧”为“身体之钥”,而非有些常人设想的把自己锻炼成“钢筋铁骨”才能够叱咤风云。在“疾病观”中肖然老师写道:“我认为疾病只是一种形式,每一个疾病就代表着一个信息,对抗这些疾病,就是把它看做我们的敌人,而当我们看清这些疾病,其实它是我们的朋友,它在告诉我们有一些过去的事情没有完成,有一些事情需要处理,它只是在提醒你,身体的某个地方需要你去照顾。” -
不一样的健康心理学芦淼 著,青藤 绘心理健康已经渐渐成为了人们茶余饭后的主要话题,但是真正了解心理健康的涵义的人却并不多,我们往往只是把心理健康当成了一种“噱头”。其实我们需要对心理健康有一个正确的认识,关注自己的心理就好像关注自己的身体一样,是在为自己的健康着想。本书从多个常见的心理问题入手,帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么,以及如何去解决等等。在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态;PART 1 告诉你怎么样正确地认识并接纳自己;PART 2 教你如何制定一个合理、现实的目标;PART 3 为你讲述自卑心理的来源、表现、危害并会教你如何去克服;PART 4 向你介绍时下最“热门”的抑郁症,让你知道为何抑郁症会让人闻之色变;PART 5 详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准,并教你克服那些不必要的恐惧;PART 6 告诉你为什么人们总是抱怨不断,这样有什么不良影响,以及如何把抱怨变成解决问题的方法;PART 7 向你揭示愤怒的各种原因,并教你如何“紧急灭火”;PART 8 介绍了各种控制自己情绪的方法,教你如何获得淡定的心态;PART9 告诉你那些自恋者的秘密,也会告诉你人格障碍的相关知识;PART 10 会教你如何建立乐观的心态,以积极的态度远离各种心理问题。本书中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法,让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。 -
大学生心理互助热线刘丹//李焰《大学生心理互助热线》通过清华大学学生心理互助热线的个案研讨,展现了当代青年的心理困惑与迷茫、挣扎与渴望……并由此展开督导。其目的就是要把收获甚丰的热线工作做个实录,让“清心热线”的后来人以及从事相关工作的人透过这个窗口,对这项“助人自助”的工作有更多的了解,并能更好地利用心理咨询技术进行“助人”与“自助”。《大学生心理互助热线》读者对象为大学生、辅导员、心理与教育工作者、心理咨询热线志愿者及其他想提升对自我价值的认识、丰富自我、塑造阳光心态的青年群体。
