手册从情绪调节、压力管理、人际关系及婚姻家庭等方面，梳理了100个问题并进行扼要解答，希望对有需要的职工有所帮助，并引导人们自觉确立“每个人是自我心理健康的第一责任人”的观念，给自己多一点关爱，给心灵多一份营养，以和谐的内心世界拓展精彩的外部世界，以良好的精神面貌和饱满的热情投身本职工作。本手册不但可以用于职工的心理健康问题的自我解决、调整，也适用于任何年龄人群。它可以成为解决人们工作、生活中心理难题、舒服不安心情的良方。

本书系统地介绍了当代大学生心理健康的现状、容易出现的心理问题及其应对策略，涵盖大学生心理与心理健康、大学生活的适应、大学生学习心理及学习能力的提升、大学生交往技巧的训练、大学生恋爱与性心理的特点、大学生情绪智能的开发、大学生心理压力管理及心理危机的干预策略、大学生网络成瘾的预防、大学生的生涯发展与规划、大学生的自我完善与幸福感的提升等内容，以通俗易懂的语言、经典的案例，将深奥晦涩的心理学知识呈现出来，使读者能在阅读案例的过程中获得心理健康水平的提升。本书可作为高等职业院校的公共基础课教材，也可作为社会人员的心理辅导用书。

心理健康是健康的重要组成部分，没有心理健康就没有健康、为提升全民心理健康素养，辽宁省精神卫生中心组织知名专家编写《心理诊室的故事》，用鲜活的案例故事、通俗易懂的语言，介绍失眠、焦虑、抑郁、强迫、多动症、孤独症、厌食症、躯体形式障碍、酒精依赖、老年痴呆等二十余种常见的心理行为问题及精神障碍，带领读者了解疾病的病因、临床表现、治疗方法、护理要点及康复指导。

本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书，本书包括如何认识到自己的失眠，从现实中的失眠找出自己内心的心理问题，所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦，如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存，从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼，找出影响失眠的真正凶手，解决现实中的问题，从源头找出失眠的根源所在，就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的失眠经历，和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识，最终战胜失眠。和失眠作斗争，其实就是和自己战斗。

情绪如影随形，与人们的工作生活、身心健康也都息息相关。生活中，难免碰上让人情绪不佳的事。但如果总是为此耗尽我们的能量，好运、财富与健康，恐怕也都将离我们而去。如何应对、消化并掌控情绪，是每个人都会关注到的问题。而本书正是为了满足当下人们对情绪管理的需求而创作。 本书是由日本医学博士、人际关系疗法专家水岛广子所创作的情绪管理法，带你直面7大负面情绪＋17种心理困境。在本书中，作者详细地解析了愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚这7种负面情绪，以及一些常见的情绪困境。帮助我们拆解情绪的心理运作机制，并有针对性地提出管理方法，从而摆脱负面情绪的困扰，实现情绪自由，活出轻盈的人生。

本教材是大学通识教育教材，本书根据教育部《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写。本教材主要包括了心理健康导论、新生心理适应调适、自我意识发展、人际关系与沟通、情绪管理与调适、恋爱与性心理健康、生涯规划、心理问题与求助、生命关怀与危机应对、网络心理健康等方面。本书帮助大学生掌握理论知识，发展心理调节的能力和技巧，同时注入课程思政元素，在提高心理素质水平的同时，使学生成为社会主义合格的建设者和接班人。 本书可作为高等院校公共课教材。

总是强迫性地拿自己和他人做比较；觉得身边人都比自己优秀，无法容忍自己“普通”；为了隐藏缺点，虚张声势、乖僻任性；明明很讨厌某人，却去取悦、讨好；无论怎么努力，总被不被接纳的恐惧感笼罩……在竞争社会，自卑似乎已经变成一种沉默的流行病，渗透到个人和公众生活中。因为强烈的自卑感，我们经常“不知道为什么，却在人生中感到痛苦”。日本国民心理学家加藤谛三在这本剖析现代人自卑感的作品中揭露了自卑情结导致的一系列问题和痛苦，如长期遭受情绪虐待，陷入自我轻视、自我贬低；错误解读自身缺点，形成扭曲的价值体系；身在当下，心在过去，视野变得愈加狭隘，等等。希望你能通过这本书，看见自卑感背后的情感饥饿和自我缺失，摆脱无价值感和憎恶情绪，重拾自信与自尊，活出自我实现的幸福。

本书是高等学校通识课程系列教材。本书尽力使学生在知识、技能和自我认知三个层面都有进一步提高，将所有内容分为三大部分，第一部分主要使学生了解心理健康的基础知识，包括大学生心理健康导论、大学生心理咨询和大学生心理困惑及异常心理三讲；第二部分主要使了解自我，发展自我，主要包括大学生自我意识与培养、大学生人格发展与心理健康两讲；第三部分则侧重提高学生的自我心理调适能力，主要包括大学生生涯规划与能力发展、大学生学习心理、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生性心理与恋爱心理、大学生压力管理与挫折应对、大学生生命教育与心理危机应对、大学生的成功与幸福感八讲，全书总共十三讲。同时，每一讲包括“知识讲座”、“心理保健操”和“心理瑜伽”三个模块，集知识、体验和训练为一体。不仅理论联系实际，更注重培养学生实际应用能力。

本书是普通高等学校心理健康教育读本。本书是在教学实践和调研的基础编写而成的。在编写过程中，以适合大学生的知识、能力、兴趣、需要为原则，突出科学性、实用性和先进性，强调通俗、简明，案例的选取贴近高职高专学生的特点，采用积极心理引导方式，分析以正面教育为主。本书的主要内容包括心理健康概述、自我认知、适应大学环境、学会学习、人际交往与沟通、爱情认知、情绪健康、个性完善、应对挫折、网络与大学生心理健康、生命教育、心理障碍等12讲内容。本书不仅可以作为本科院校开设大学生心理健康教育的教材，也可以作为青年心理健康教育的自助读物。

本书立足中小学生心理健康的维护与促进，以及心理问题的预防与矫治，内容涵盖学生心理健康的界定与分类、学校心理健康教育的组织与管理、中小学生的心理发展特点与常见问题、心理问题的筛查与识别、心理危机干预以及相关伦理规范等。本书旨在为中小学心理健康教育工作提供基本框架与行动指导，适用于中小学教育管理者、班主任、心理教师、科任教师以及学生家长等。