为进一步贯彻落实党和国家关于大学生心理健康教育的相关文件精神，我们联合兄弟院校，组建了一支在一线从事大学生心理健康教育教学及从事心理咨询工作的教师队伍，对《大学生心理健康教育》教程进行全面的修订，结合党和国家对育人工作的要求，结合95后高职院校大学生心理特点，把心理健康教育知识的学习与自我体验、自我完善相结合，我们全面编写了大学生心理健康教育教材体系内容，体系以期更体现针对性、实效性。教材以普及性教育为目的，集知识传授，内容普实，心理体验和行为训练为一体的实用性强的课程。教材共分为十章，内容包括大学生心理健康与心理咨询、自我意识与培养、人格发展与心理健康、学习心理与自我完善、人际交往、恋爱心理与性心理、情绪管理与调适、择业与创业心理、压力管理与挫折应对、团体心理辅导与训练等内容，全面系统的阐述心理健康教育的理论知识，同时增加了团体心理辅导与心理训练部分，包括自我探索、活动体验分享和思考感悟等内容，每章设置有“本章要点及学习目标”，引入校园案例，穿插拓展阅读，加入心理互动与训练”，将理论知识融合于具体可行的实践体验的教学中，启发思考、拓展视野，引导大学生关注心理、体验成长、完善人格，通过学习获得收获，得到成长，使教材可成为大学生必备的自我探索自我完善自我发展的自助手册。

本书遵循学以致用的原则，力求实用并具有可操作性，编写内容具有针对性。为凸现高职学生特色，本书所选各类心理健康教育案例基本来自高职高专院校，反映了高职高专学生成长过程出现的较为集中的心理困惑及问题，容易引发学生的共鸣。 （1）强调理论与实践的结合。每节通过学生情景表演进行导入，追溯心理学理论，增强学生的学习兴趣。 （2）突出课堂中学生的主体地位。让学生在“做中学，学中做”，每节的“实践环节”力图使学生积极参与，亲身体会。 （3）实用性和互动性，突出的是了解、体验、分享、领悟四个环节，注重使学生获得心理健康的方法，培养心理健康的自我维护能力。因此，在阐述理论的基础上，还精心设计了案例导读、知识链接、资源推荐、心理测试等内容。

教材分为五个部分。第一章为知识篇，介绍心理健康的概念和标准，引导树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质；第二章为成长篇，内容包括了解自我、悦纳自我、情绪调节，培养学生自信快乐的心态；第三章为生活篇，引导学生处理生活中同伴关系、亲子关系及异性关系，营造和谐的人际关系氛围；第四章为学习篇，提高学习的兴趣和信心，掌握科学的学习方法和策略，提高学习效率，并树立终生学习的观念；第五章为职业篇，介绍职业知识，培养职业素质，直面职场挫折及职场压力。

《大学生心理健康教育》是针对大学生心理健康教育编写的教材，《大学生心理健康教育》共12章，分别是从心开始，幸福人生——大学生心理健康；在变化中成长——大学生活的适应；认识自我，悦纳自我—大学生自我意识；学习啊！想说爱你不容易——大学生学习心理；改善人际，学会交往——大学生人际交往；我的快乐听我的—情绪管理；在浪漫爱恋中成长——大学生恋爱心理；调整心态，善待挫折——大学生挫折应对；健全人格，健康人生——大学生人格发展；珍爱自己，勿讳疾忌医——心理障碍及康复；现代科技的双刃剑——网络及网络成瘾；未来在于规划——大学生职业规划。

在日常生活中，我们都会用自己的方式来应对压力，不让情绪压垮我们，但某些应对方式要优于另外一些。短期解决方案能够帮助回避或麻痹情绪，暂时性地缓解悲伤和愤怒，但也可能引发焦虑、抑郁、长期愤怒乃至身体健康问题。如果你正苦恼于难以抗拒的情绪，感到被不健康的模式所折磨，这本自助手册将是你的不二之选。 本书是革命性的通用治疗方案，可用于所有的情绪障碍；它阐述了七种适应不良的应对风格，并能帮助你发现哪种应对风格让你深陷于情绪痛苦的恶循环之中。你无需逐一处理诸如焦虑、愤怒、羞愧和抑郁的痛苦情绪，相反，你将会同时治疗所有情绪痛苦的根源。本手册对认知行为疗法、接受与承诺疗法和辩证行为疗法兼收并蓄，提供了高效而富有建设性地管理痛苦情绪所需的全部技巧。 全书从介绍通用疗法入手，分析了情绪的本质以及回避痛苦情绪的危害，详细介绍了10种具体的治疗方法和策略，并对复发预防给予了进一步的说明。另外，情绪调节困难量表、情绪表达记录表、内部感受情绪暴露诱导练习表等诸多形式的自测表贯穿始终，为读者们提供了直观而有效的实操练习。

紧密结合大学生生活实际，对大学生在校期间可能遇到的成长和发展问题，从理论到实践，从体验到训练，为当代大学生提供了学习和成长的知识和方法。每章内容都包含心理案例、心理课堂、心灵瑜伽、心理测试、活动训练、作业反思六个模块。心理案例导读性强，发人深思；心灵瑜伽愉悦身心，深化了感受，在轻松的阅读中帮助大学生获得启发和感悟；心理课堂淡化理论知识的系统性，注重实用够用；心理测试帮助大学生更好地认识和发现自己，并为成长和发展自己找准方向。

自控力，即自我控制，指一个人对自身的冲动、感情、欲望的控制。没有自控力，就没有好的习惯；没有好的习惯，就没有好的人生。自控力是一种强大的力量，它能让你拨云见日，更好地应对压力、解决冲突、摆脱困境，让你身心更健康、恋情更长久、家庭更和睦、人际关系更和谐，从而成就你的人生巅峰！和“自控力”做朋友，你远比想象中强大！

《大学生心理健康教育》内容涵盖大学生在成长过程中要面对的基本心理问题，如大学生的环境适应、人际交往、恋爱、自我意识、职业发展、情绪调节、压力应对等。本书结合心理学的理论和知识分析大学生常见的心理现象，帮助太学生学习如何维护自己的心理健康；运用案例分析、思考题、小练习等多种方式促进学生实际应用心理学知识的能力。本书运用通俗的语言，使用贴近大学生心理和生活的实例，让大学生掌握为人处世的基本技巧和心理健康有关的基本常识。

本书内容包括：大学生心理健康概述、 大学生心理困惑与异常心理、 大学生心理咨询、了解自我 发展自我、 大学生的人格发展与心理健康、职业生涯规划、 大学生学习心理、 大学生情绪管理、 大学生人际交往、 大学生恋爱及性心理、 大学生压力管理与挫折应对、 大学生生命教育与心理危机应对等共12章。本书内容充实，理论联系实际，案例丰富，具有很强的可读性。本教材可供大学师生使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。

《十三五职业教育规划教材 大学生心理健康教育》为“十三五”职业教育规划教材。本书依据心理学的基本理论和方法，针对职业教育学生心理成长过程中将面临的问题，如心理健康、自我认识、学习策略、人际交往、情绪管理、生涯规划等，联系实际进行分析和探讨 ，提出多种调适心理、解除困扰、改善关系的方法和策略，具有较强的针对性、实践性和可操作性，以帮助大学生掌握心理保健的方法，使他们的心理保持健康的状态。