在人的一生中，事业、家庭、健康犹如三足鼎立，缺一不可。一般来讲，每个人的一生都有三条主要的旋律与自己左右相伴：一是工作、事业和职业；二是家庭、爱情和亲情；三是艨、身体和心理。在通常情况下，我们每一位公务员理应更多地关注能充分体现个人价值的第一条旋律和作为重要生活内容的第二条旋律。人类社会进入21世纪后，伴随着我国GDP的增加、恩格尔系数的下降，人们的生活节奏加快了，社会竞争的压力加剧了，文化多元及价值的冲突加深了。在这样一个大的背景下，我国的广大公务员正在逐渐形成这样的共识：没有健康就没有小康，没有健康就没有一切；从每一个人的人生来讲，健康、身体和心理这条旋律同样重要，每个尊重生命、负有责任、热爱生活的人生都应当是这三条旋律共同组成的一段美妙动人的交响乐，这就是事业有成、家庭幸福和身心健康。

本书不追求理论上的周全与系统，而是以训练为主，围绕他们的心理特点、生活环境、常见的生活事件以及心理障碍，提供科学、有效、实用的心理学技术与方法，在心理训练中加深对自身心理行为的理解，从而促进大学生及青年朋友自我潜能的开发，增强社会适应能力，提高心理健康水平。全书共为三篇，第一篇：总论；第二篇：塑造健康人格创造成功人生；第三篇：人生规划与管理，总共12章。各章又根据课时分为若干单元，每个训练单元包括10个栏目：1、QQ博士提问——课前问题2、人生百态——文学作品、心理剧、漫画、演讲、电影等3、百家争鸣——专家研究、辩论、竞赛4、知识链接——心理学相关知识园地5、课堂舞台——课堂操作训练6、心理魔镜——心理测评7、锦囊妙计——心理调节小技巧8、前车之鉴——案例介绍9、心灵之声——名句、格言10、余音缭绕——课后训练、总结与作业本书既可适用于大学专科、本科和研究生，还可适用于广大关心自己心理健康又不知道如何训练自己的青年朋友们，同时，对大专院校从事心理健康教育的教师也提供了如何提高训练技能的详细指导。对从事心理咨询与治疗的心理咨询师、心理医生以及其他行业从事人力资源培训的教员也具有参考价值。

本书的阅读对象以小学生为主，也是一本家长们与小学教师们的教育参考书。本书语言通俗易懂，浅显明了，适合小学生阅读。低年级小学生若阅读上有困难，可请家长辅导。

人生的航标、心病的良药、精神的家园、灵魂的归宿！慧源心理导航丛书之一珍藏本！读这本书的感觉如同与一位心理咨询师在娓娓交谈，轻松愉快，感谢作者为广大读者提供了一套精美的精神营养和心情快乐大餐——心情快乐体操。肖峰，男，北京人，1963年5月出生。现任北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，北京二十一世纪心理健康教育学校指导教师，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员等职。1985年毕业于北师大数学系，获理学学士学位。1990年考入北师大心理系，从师于我国著名心理学家章志光教授，专攻教育社会心理。1993年获心理学硕士学位。其毕业论文被评为优秀论文，并发表在国家一级学术刊物“心理学报”1995年3月号上。自1987年开始，在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇，并先后担任多家报刊的专栏主持人。目前正担任《中国青年报》的“思维磨刀石”，《辽宁青年》的“激活大脑”，《心理与健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理训练”，《少年儿童研究》等报刊有关家教，心理咨询的专栏主持人。由于所撰写的文章通俗，实用，新颖，流畅，每天都要收到几十封全国各地读者的来信。主编《战胜癌症的秘诀》，《叫TA无法不爱你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等书籍，著有《妙语解千愁》，《心理悄悄话》，《家庭教育的艺术》，《育儿小常识》，与人合作出版了“提高学习效率背景音乐”和“考试心理调节音乐”二盒磁带。曾担任电视台多家有关心理，儿童教育节目的顾问和策划人。为广大家长，教师和青少年作过多场大型报告会，主要专题有：少年儿童学习问题的对策，青少年心理素质的培养，中学生学习能力的提高，应试心理调节，学生注意力的训练，心理疾的矫治，青少年儿童的心理分析等。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，学能训练，学生注意力训练。其中慧源自信心理训练已被证明是一项符合现实国情，适应面广，有效性强，独此一家的心理训练。欢迎有关单位与我以及我中心联系合作。本书作者是深受读者欢迎的擅长写科普读物的心理学家肖峰教授，他将有关心情快乐的心理知识、散文、理念、故事、测试、语丝、名言等美文汇集成手册，以放晴心空、舒心开心、心理减压、心灵绿岛、开心字典、心海罗盘、心病析因、心理测试、健心小品、心理解秘、定心方略、心境常绿、达观思维等标题分类，提供了针对焦虑、抑郁、紧张、愤怒、压抑、困惑、痛苦等不良情绪进行自我调节的多种心理锻炼方式，辅以细致动人的生活实例，深入浅出的精辟分析，趣味盎然的心理自测题，指出了各种阻碍我们更快乐的心理误区。

本书侧重于中学生在青春期中的困惑，它告诉同学们，青春期是美好的，是一生中最灿烂的时期，产生困惑和解决困惑都是成长中需要积极面对的必修课，要学会生活。

《理解我情感》主要讨论青春期的情绪情感，包嫉妒、仇恨、焦虑、紧张、愤怒、孤独、悲哀、抑郁、友情、亲情、爱情、情操等。

暂缺简介...

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习惯是所有伟人的奴仆，也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于习惯的鼎立相助。失败者之所以失败，习惯的罪责同样不可推卸。所谓播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。青少年时期是人生中成长的关键，在这个时期，培养一生的好习惯、纠正一生的坏习惯，是青少年日后取得成功的关键。只有好的习惯，才能有好人生。可以说，好的教育就是习惯的培养。本书从青少年学习、生活、健康等多个角度出发，从中选取青少年首先应该培养的60个习惯，以及如何培养这些习惯的方法，是青少年成长的必读书。

《新编大学生心理健康》（第四版）是新世纪高职教材编委会组编的基础类课程规划教材之一。 《新编大学生心理健康》（第四版）力求按照学生健康心理的客观标准来把握，以学生易于接受的方式进行描述。其第一个显著特征是问题探讨的开放性，旨在教会学生自我认知事物的方法，而不在于结论正确与否的绝对性；其第二个显著特征是坚持问题探讨的客观性，旨在剔除令学生反感的说教色彩；其第三个显著特征是注重心灵的互动与感应，注重潜移默化的影响过程，而不是以某种见解强加于人。第四版在第三版的基础上，对部分内容做了增删，文字风格清新通俗，其与第三版相比，更加突出高职特色，充实并更新了部分案例，使教材更具实用性、可读性和可操作性。此外，本教材还具有如下特点：1.探新。本教材打破以往教材以章节为序的结构体系，各篇均从提出学生最关心的问题开始，环环相扣，并试图站在应用心理学的前沿，以对当前大学生心理发展的方向和脉络的总体认识与把握为出发点，尽量引用最新的研究资料和文献，体现最新认知成果。2.重实。本教材遵循理论与实际相结合的编写原则，既重视应用有关心理学的知识原理，阐明大学生心理发展的规律与特点，又密切联系当前大学生的实际心理问题，阐明进行心理指导的具体方法；既有案例分析，又辅以极具实用性的量表。学生既可从本教材中获得有价值的指导建议，也可以运用量表测查自己的心理健康情况。3.图精。大学生心理健康涉及方方面面，本教材所精心撷取的只是其中最有代表性的部分，概括的也只是大学生最常见的心理问题。虽则如此，由于本教材给出了具有广泛指导意义的认知方法，所以学生们完全可以藉此自主认知其他相关问题。本教材共分9篇，分别是：健康综述篇；环境适应篇；自我意识篇；学习成才篇；人际交往篇；恋爱心理篇；情绪情感篇；个性完善篇；求职择业篇。