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本书的前半部分介绍了心理咨询的基本概念、服务方式、一般过程、基本原则以及心理咨询中常用的心理测验与诊断方法，重点阐明了心理咨询会谈中诸如倾听、询问、追问、重复与摘要性复述、面质、澄清、内容反应、情感反映、解释、潜能激发、指导、自我开放、影响性摘要或总结、目光接触与身体语言、结构化等主要技术；后半部分在阐述精神分析心理学、行为主义心理学、人本主义心理学、认知心理学等不同心理学派的理论与咨询原理的基础上，引申出相应的心理咨询方法，既具有很强的理论性、逻辑性，又具有很强的可操作性。本书适合心理咨询的学习者、实践者、爱好者阅读。

心理咨询与心理治疗是现代人必不可少的最美妙的一种精神按摩方式，它能使人的心理获得突然面对平原和高空那样的豁然开朗、神清气爽与舒适平和的感觉，还能促进人的理解力和进取心，使人变得善解人意、充满激情。这种对自己心理的调适已被愈来愈多的人们日常生活经常利用。本书从学海泛舟、青春热线、涉世之初三个方面进行阐释，书中所选案例都是和广大中学生有着亲密接触的中学班主任教师、心理辅导员近些年心理教育实践活动中遇到的鲜活案例，是从几百个问题中精挑细选出来的，具有广泛的代表性和指导性。辛苦的编者们编写此书的目的仅仅是为了更好地满足学生心理自我调节的需要，满足中学生维护心理健康的需要。“一切为了学生的发展，一切为了民族的复兴”是本书的编写宗旨。

◎人的一切行为都是自内而外的。一个成功的人，一个成功的社会，都离不开心理的成功。　◎世界巨富沃沦· 巴菲特在有人问他为什么比上帝还富有时说：”这个问题很简单，就像聪明人会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情，原因不在智商，而在于心理素质。”当时在场的比尔· 盖茨深表赞同。◎具有良好行为的人必有良好的品性，具有伟大人格的人必有伟大的心性。◎心理素质是一个人成功的基础，更是使一个人富有一生的资本。一种健全的人格，比一百种智慧都有力量。战胜别人从战胜自己开始。在个人整体素质中，处于基础、核心与归宿地位的心理素质，越来越成为人们身心健康、事业成败、生活幸福的决定因素，也越来越引起研究者和社会大众的热切关注。心理素质是一个人能否取得人生成功的关键。人生一世，每一个决定，每一件事，甚至每一句话的得失成败均悬于此。成功者选择自己拯救自己，失败者寄希望于别人或者命运。这两种完全不同的心理趋向，使得成功与失败在未知前已见分晓。

随着生活水平的提高，人们的寿命比过去长了，中国的老年人比例也在加大。老年人的健康，尤其是心理健康，影响着老年人的生活质量，左右着老年人子女们工作的情绪，也几乎影响着所有家庭的幸福。因此，怀着为老年人作点实事，以表达我们尊老、爱老、敬老的心意，我们写出了这本《老年心理保健15讲》。希望这本小说能对您有些许帮助，对一下正在老年化的社会和无一例外处于自然规律中的人们带来些许启发。

有数据表明，我国有2600万抑郁症患者，在自杀的人群中，有80%的人患有抑郁症或是处于抑郁情绪状态中。本书作者为资深心理咨询专家，书中所选案例是作者对近十年来治疗感悟的梳 理、提炼。对于普通读者来说，该书结合实例，通俗易懂，可以唤起读者对抑郁的重视，帮助读者正确面对抑郁情绪。对于专业人员来说，本书详细记录了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路，具有借鉴意义。　这是本有关抑郁症及抑郁情绪障碍的案例集。书中讲述了十个故事，同时，也比较详细地记录和陈述了作者在个案咨询中所使用的方法、技巧以及分析思路。书本内容通俗易懂，可以唤起读者对抑郁的重视，有助于读者正确面对抑郁情绪。

图书目录第1章 自觉症状的检查抑郁情绪长时间持续，要怀疑抑郁症抑郁程度的检查抑郁症的9个代表性症状自主神经功能失调症的身体症状自主神经功能失调症的自我诊断检查表抑郁症与自主神经功能失调症的异同点第2章 心理疾病由此引起现代社会压力引发心理疾病人际矛盾是心理疾病的重要原因形成压力的因素，因年龄、性别而异喜事也会造成心理负担气候及生活环境也会成为压力源不善应对压力的性格类型你对压力的耐受力有多强？第3章 轻度抑郁症轻度抑郁症患者增多轻度抑郁症与重度抑郁症的区别抑郁症的类型谁都可能患抑郁症抑郁症与神经递质的关系躯体疾病与抑郁症的关系容易与抑郁症混淆的疾病第4章 自主神经功能失调症“自主神经功能失调症”的诊断自主神经功能失调症分为3型患者以30～50多岁的女性居多自主神经的功能自主神经功能紊乱的各种症状强烈的压力可使交感神经兴奋自主神经功能容易紊乱的体质生活不规律也是导致自主神经功能失调症的原因自主神经功能失调症仅靠内科治疗难以治愈自主神经功能失调症可与抑郁症混合第5章 在医院进行的检查和治疗该去哪家医院的什么科？初诊时的注意事项首先要做的检查轻度抑郁症的基本治疗原则自主神经功能失调症的基本治疗原则第6章 提高疗效的9个要点正确理解疾病，坚定治愈信心充分休养，给心充电药物疗法常识用“简易精神疗法”建立与医师的支持性关系家人的协助和支持可提高疗效单位同事的理解和协助也是必要的消除引起发病的原因接受心理治疗，保持良好状态症状消失后仍需继续治疗第7章 常用药物及注意事项抗抑郁药是治疗抑郁症的主角治疗自主神经功能失调症的药物焦虑明显时，使用抗焦虑药睡眠诱导剂的使用提高自然治愈力、调节心身的中医药其他药物及疗法关于药物的副作用服药注意事项第8章 健康心身的9种心理疗法治疗悲观心态的“认知行为疗法”顺其自然的“森田疗法”逐渐适应不安的“行为疗法”矫正人际关系的“交流分析法”通过暗示缓解身心紧张的“自主训练法”放松疲惫身心的“肌肉放松法”调整身心平衡的“东方疗法”恢复本来自我的“格式塔疗法”摆脱压力及改善人际关系的“聚焦疗法”第9章 养成良好的生活习惯纠正不良的生活方式，保持良好的生活节律维持良好的人际关系正确应对压力的6条建议确保充足的睡眠营养均衡的饮食养成亲近大自然的习惯发现生活中的点滴快乐放松身心、解除疲劳的“沐浴法”书摘 抑郁情绪持续2周以上工作不顺利、人际关系摩擦，或有心事、焦虑不安时，谁都会情绪抑郁，尤其是在至亲的人去世等重大变故时，心情更会跌落到谷底。通常情况下，经过一段时间后，人们会逐渐接受现实，恢复平静状态。此外，无论如何抑郁，如果专心于兴趣爱好，或外出旅游，也可改变情绪，摆脱消沉。这些情况都可称为健康状态下的情绪抑郁。如果情绪抑郁强烈，并持续2周以上，就应怀疑是抑郁症。尤其是当感觉到活着无意义，甚至有负疚感而自责时，这是比较严重的抑郁症。工作或家务不顺利通常我们情绪抑郁时，能大致知道抑郁的原因。但在抑郁症患者中，有的人却不知道自己为何会消沉。由于工作或家务处理起来不像以前那么顺手，从而给日常生活或社会交往带来不少障碍，更会加重抑郁情绪。这些都是由于抑郁症这一疾病引起的，如果意识到自己跟以前不一样了，就应及早就诊，这是尽快摆脱目前困境的惟一捷径。P2

★把自己当成别人—— 当我们感到痛苦忧伤时，把自己当成别人，痛苦自然减轻了：当我们欣喜若狂时，把自己当成别人，狂喜会变得平和淡然。 ★把别人当成自己—— 只有这样，我们才可以真正地理解和同情别人的不幸，明白对方的处境及需求，并在需要的时候给予恰当的帮助和支持。 ★把别人当成别人—— 明白“存在就是合理”的真谛，每个人的个性都不同，正因如此才构成了五颜六色的花花世界，所以我们要充分尊重每个人的个性及独立性，多欣赏对方的优点。 ★把自己当成自己—— 在理解、包容及接纳万事万物的同时，保持自己的尊严及个性，好好珍爱自己，善待自己。记住，你的心态是你——而且只有你——惟一能完全掌握的东西，如果能做到以上四点，你一定可以控制你的心态，凡事都能想开一点。

随着社会生活节奏愈加快速，人类的心理问题也越来越凸显。本书详细介绍了人类常见的心理问题，并结合时代特征，指出了现代社会生活中广泛存在的心理障碍，全书既有生动真实的案例介绍，又有深入浅出的心理学理论分析，同时针对各种心理问题提出了简单易行、效果显著的解决途径。心理问题最终需要自身来解决，通过学习有关心理学的知识和方法，每个人都能成为自己的心理医生，自我解决心理问题，拥有健康明媚的生活。

本书内容包括：怎样获得成功、怎样使你更成熟、怎样使你的家庭更幸福等。