心理健康
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菊花心语柳菁 著《菊花心语:生活中的心理咨询》以两个虚拟主人公金子和小东为线索,以轻松随意类似讲故事的方式将现代人不时要面临的心理咨询的理论、常识、方法娓娓道来,生动、亲切、惹人向往。 -
健康,从心开始何小蕾 著《健康,从心开始:解密健康心理学》力求用简单通俗的语言、生动活泼的形式和引人入胜的内容,从心理学的角度探讨一些有关身体健康的问题。 -
一生的心理学福印 编关注影响一生的心理学,拥有幸福快乐的人生路。现代社会的人面临着各种各样的挑战,每个人或许都有心理的困惑,甚至心理疾病。不同年龄阶段的人面临的问题又不同,这一些与生活息息相关的心理问题严重影响个人健康和家庭和谐。不论你处于人生哪个阶段,生活中难免产生一些心理上的烦恼和忧愁,让你的快乐和幸福消失。外在物质条件日益丰富的今天,如何保持一生良好的身心健康呢?人生四季,四季人生。本书以春、夏、秋、冬四季来对人生的各个阶段进行定位,并针对每个时期出现的心理问题提出相应的调适方法。简单亲切的语言,常见的案例,让你科学拒绝“灰色”心理,创造优质的人生。 -
女性心理健康枕边书李群 编著完美的女性,一半是造物主赋予的,另一半则是自己塑造的。女性由于天生感性、细腻、脆弱等原因,很容易在遇到诸如疲劳和生存压力、工作中的竞争、财务困难、婚姻中的问题等时产生抑郁情绪,严重的会影响心理健康。本书就从以上问题入手,细致入微地引导女性走出心理困惑和压力。女性都是爱美的,所以有些女性常常要花大把的钞票去做美容。其实,要使自己皮肤亮丽、容光焕发,最好的药物就是心理健康、心情舒畅。因为美的重要元素就是健康,身体健康是直接的、表面的美,而心理健康是内蕴的、根本的美。 -
大学生心理健康教育桂世权 等编著心理健康是人才素质的基础:只有心理健康,大学生才能全面发展;只有心理健康,大学生才能培养自己的实践能力和创新精神,这已是全社会的共识。正因为如此,今天的大学生关注自己的心理健康,想了解心理健康知识的愿望比以往任何时候都更加迫切,心理素质的培养已成为高校不容忽视的教育内容。心理学家荣格就曾经提醒人们,要防止远比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。他认为,随着人们对外部空间的拓展,人们对心灵的提升却停止了;人们在智力方面收获过剩,心灵方面却沦丧殆尽,心理健康问题已成为一个“世纪性”的问题。精神生活的深度不安折磨着现代社会中最敏感的人,尤其是具有较高智力、文化、自尊、追求和抱负的青年大学生,面对社会竞争的压力,在学习、生活、人际交往、自我意识、情感和就业等问题上,苦闷、孤独、焦虑、冷漠……甚至精神崩溃,使得高校心理健康教育不得不从质上入手,改善心理健康教育的手段与措施,通过课程设置、普及知识、心理测量、心理咨询等方式,使大学生养成心理健康的科学观念,学会心理调节的基本技巧,最终形成良好的心理素质。正是基于对大学生们深深的爱,结合自身多年的实践和体会,我们开始了对大学生心理健康教育内容、方法、手段和途径的研究。经过认真地思考,我们选取了10个相互依存又相对独立的主题,来构建符合大学生身心发展特点的课程教育体系。包括大学生心理健康概述、认知与大学生心理健康、自我意识与大学生心理健康、情商与大学生心理健康、人格与大学生心理健康、人际交往与大学生心理健康、性心理与大学生心理健康、学习心理与大学生心理健康、职业生涯规划与大学生心理健康、心理咨询与大学生心理健康。通过浅显易懂的理论阐述、富有趣味的心理咨询案例、学以致用的心理测验和颇具启发性的思考练习,让大学生了解自身的心理发展特点和规律,学会解决成长过程中遇到的各种心理问题,提升心理素质,开发个体潜能,促进身心健康发展。 -
心理健康张丹,天舒 编著《心理健康:女性的幸福之本》是女性心理学的最新通俗读物。该书从女性心灵、社交、职场、婚恋、性心理障碍及身心疾病五个方面共95个题目入手,讲述了女性心理特征,洞察女性心理。书中既有针对女性特点的各类心理问题的原因剖析,又有结合女性生活的各种心理误区的现象评点;既有简明易学的心理健康自我测试方法,又有行之有效的解决心理困扰的应对之策;既有女性在职场与社会交际中的自我心理调适,又有女性在家庭生活与身心护理中的自我心理医疗。本书有助于读者全面深入了解女性心理,有助于女性解除心理困惑和心理烦恼,应对生活工作中的种种心理压力和难题,追求健康的心理和人生。 -
抑郁这样防治郭瑞增 主编抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见精神疾病,主要表现为情绪的持久低落,兴趣的丧失,思维迟钝,意志行为减少,严重者伴有自杀观念和行为,部分抑郁症患者会出现幻觉和妄想。这是一部提供了大量抑郁症实用信息的科普读物,由中国心理访谈网心理专家推荐。本书给抑郁症患者及其家庭和朋友带来了战胜抑郁症的希望。介绍抑郁症(现在又称为抑郁障碍)这种常见疾病的基本临床知识,使人们,尤其是那些得这种病的人们,能够认识到这是一种病,知道这是一种可以治疗的病,知道这是一种应该去哪里诊断和治疗的病。本书可供抑郁障碍患者及其家人阅读。 -
内化(美)柯纳斯,(美)詹姆斯 著,王丽颖 译最成熟的内化水平称为“自我同一性”,它反映了将内射和认同共同塑造到自我和他人的一致性形象中(康伯格1976)。治疗师的功能是作为自体一客体的替代品,作为无数“极微小内化”过程的结果,病人采纳了治疗师形象中缓解焦虑、容忍延迟和其他的现实方面(科胡特1977)。事实上,内化理论是精神分析理论对其核心机制进行解释的基础。通过内化,治疗性联盟被建立起来,并且最终使治疗产生了疗效。如同诺维(1958)指出的,除了分析师的解释性角色,将分析师内化为一个新客体表象是分析性治疗过程的重要部分。 -
认识并战胜抑郁症赵世民 等编著抑郁症是临床常见的疾病,近年来的发病率逐渐增高,而且有相当一部分患者的表现不典型,易致临床误诊,是当前和今后对广大百姓威胁较大的疾病。据估计,目前我国有抑郁症患者约2600万,并且还会继续增多。本书以问答的形式,对抑郁症的基础知识、流行病学、病因、临床分型、不同人群的发病情况、临床表现、诊断,抗抑郁药物的分类和作用特点,药物治疗、心理治疗和其他相关治疗均进行了介绍。并在附录中选摘了一些案例。本书内容丰富、语言通俗、文笔流畅,适用于广大医学工作者和抑郁症患者、普通人群阅读。 -
倾听孩子家庭中的心理调适(美)惠芙乐(Wipfler,P.) 著,陈平俊 等译做父母真好!孩子是那么活泼开朗,乐于施爱,也乐于接受爱。他们让我们表现出内心最美好的东西,他们的热情、善良、幽默和欢乐丰富着我们的生活。但为人父母又很不易。部分原因是孩子经常是情绪化的。从降生的第一天起,孩子就时常哇哇大哭。父母们还不知怎样应对这样情绪化的小人儿,也不知道该怎样处理这些每时每刻都可能出现的情绪发作。孩子的情绪还会激发起他们身边的成年人的很多情绪。一个孩子的哭声就好像点燃了一长串鞭炮上的第一只,其余的鞭炮将会被依次点燃。孩子的父母、邻居、旁观者等等都会感到刺痛、心烦、焦躁,或情绪冲动。孩子情绪爆发的时候父母承受着很大的压力。这本书将会为父母们提供一些方法,帮助他们应对这些经常出现的困难时刻。本书还会为父母们提供一些基本思路帮助维系亲子之间的珍贵关系,其中有关如何倾听的方法不但有助于减轻孩子的烦恼,同样有助于减轻父母的烦恼。本书要告诉父母们的最核心的一点是:你们有能力帮助孩子处理各种负面情绪,让孩子有更好的注意力去认知、学习,为友谊、合作和欢乐敞开自己的心胸。
