心理健康
-
做自己的心理医生陶玮玲 编著《做自己的心理医生(NLP简快心理疗法)》系统介绍了NLP的近60种技术,涉及处理负面情绪、加强力量、处理过敏和恐惧症状、改善人际关系等,这些技术经过多次尝试已经被证明十分有效。你既可以利用它们来帮助别人,也可以解决自己的问题。如果你是专业的心理医生,那么它也会在你的职业生涯上助你一臂之力。 -
洗澡不如洗脑,补身不如补心马银春,紫井萍 编著思路是种子,出路是金子,本书将告诉您思路决定出路,人人都有创造力;我们需要先处理心情,再处理事情,因为只有先控制自己,才能控制别人,左右心情就能左右事情;与其哭着过,不如笑着活,快乐幸福的最可靠来源是平常心,我们要学会要扩大自己内心的地盘;谋事在脑,成事在心;学会选择,懂得放弃;责任胜于能力,健康高于一切;情由心境,补身不如补心…… -
男人书陈庆华 编著《男人书》作者从事泌尿外科及男性科临床工作40余年,经验丰富,文笔流畅,在繁忙的工作中将点滴感悟总结下来,可谓字字珠玑。作者在书稿中以讲座式语气娓娓道来,可供广大男性读者朋友们,以及一直在关爱他们的女性读者朋友们阅读参考。男人书,一本深入了解男人的书。书中分“男人之根、男人之欲、男人之病、男人之秘、男人之极”5部分,借助日常生活中的病案小故事,引出男子性保健知识,包括男性性生理、男科病及性传播疾病防治等内容,并对男人的婚恋、家庭及提高自身修养也详细涉及,可读性与指导性强,是一本不可多得的男性生活保健指导读物。读过此书,相信您可以“看透”男人! -
宁静中的力量(英)考尔 著,王少凯,关明孚 译在现实生活里,人的心灵总是受到莫名的干扰而变得疲劳痛苦,如果你也有这样的情况,那么,请看看《宁静中的力量》吧,这是一本充满了对女性心灵关怀的书,作者从生活小事取例,以专业的视角,剖析女性出现精神紧张、心理疲惫等心理亚健康状态的原因,并告诉你如何为心灵找回宁静,帮助你在心神宁静的氛围里恢复身心的健康充盈。 -
放松你的心(英)考尔 著,王少凯,庆天赐,孙阳 译没有谁不会经历伤痛,很少有人会在承受痛苦时心态安然,如何驱散心头沉闷的阴云,还心灵以温暖的阳光呢?看看女性心理专家——安妮·佩森·考尔的建议吧,放松地做伸展运动、抛弃抵触心理、调整呼吸……这些小小的手段,如同缕缕清风,拂去心底的尘埃,让人在苦痛面前,依然拥有坚强的心。 -
解开心结治未病陆家鹏,贾春华 著《解开心结治未病》是作者四十年行医经验的总结,以“九宫八卦”理论来认识人与生活环境的关系、人体内部五脏六腑的关系。作者指出:传统中医谈到的“未病”,不能笼统理解为现代人所说的“亚健康”状态,而是病气在人体脏腑虚位已经形成气结,而在脏腑实位还未反映出来的阶段;如果经过这个阶段,在脏腑实位产生了病变,则称为“已病”。因此在气结形成阶段,要抓紧时间治疗,否则病来如山倒,就为时晚矣。另外书中介绍了集作者四十年研究成果首创的“指针诊断疗法”,即以手指代针触摸、诊断,然后以特定手法加以推揉、按摩,以达到驱散气结、治病于未然的目的。 -
心情好病就少王昊 著《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发,用通俗易懂的文字,全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现,那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人,很少得流感、咽炎、伤风等疾病,即使得病后也很快痊愈,且不易复发。相反,那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人,其身体免疫力相对低下,发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽,如若没有一份好心情,犹如沙上建塔、水中捞月,一切都无从谈起。 -
女性养心课于秀 著如果你经常感到失望、焦虑、愤怒、担忧、压抑、脆弱、悲伤、心态失衡,那一定是你的心灵太久无人抚慰了。求人不如求己,跟我一起修炼女性养心课,学会做自己的心理按摩师。养心疗法:让女性保持健康和积极的心态,调整消极情绪,在人生的各个成长阶段保持心境的平衡、情绪的稳定,建立开朗豁达的性格因子,养成乐观处世的思维模式,即使遇上逆境也可以定力十足、处变不惊的心理功力,是女性经营平衡人生,实现心理自助的根本保障。净心疗法:让女性在遇到生活变故、人生挫折、情感失败、事业受挫的情况下,懂得为自己的生命“清零”和减压、放弃和妥协的一种人生智慧。是让女性有勇气面对现实,有胆量直面棘手的问题,有方法处理不尽如人意的结局的心理能量。让女性培养心理自我救赎的操作能力,在缺少他人帮助的情况下,指引自己走出挫败情绪的心灵处方。健心疗法:让女性寻找丰富自己心灵世界的方法,帮助女性在实现心灵自助、自救、自保的境界下,去实现心灵的能量释放,追求更高的人格境界,实现修心、修身、修己、修人,让人生更加完美的价值目标。在某种意义上,不仅可以成为自己生活的“操盘手”,还可以成为他人的劝世良方,因为善于帮助他人使自己的生命更加丰富而高贵,优雅而出众。 -
心理健康教育吕麟 等主编《心理健康教育》结合职业院校学生的身心特点及实际生活中的具体问题进行编写,具有很强的实用性。《心理健康教育》共分八章,分别围绕职业院校学生的自我意识、适应能力、学习能力、管理能力、人际交往、恋爱与性心理和择业与创业等问题进行了详细地论述.每节开篇通过案例导入,结合职业院校学生的实际情况分析心理问题,并针对不同方面的心理问题提出了有效的调适方法。每章后附有心理测试与练习内容。《心理健康教育》可作为职业院校学生心理健康教育的教材,也可作为教育、心理工作者的参考用书。 -
阳光女性钱焕琦,梅国英 著女性是社会生活中活跃和敏感的群体,时代的变化和冲击对她们心灵的激荡是最为明显和强烈的。女性身份和成就间的矛盾,精神需要与满足相对不足的矛盾,紧张的心理压力与排遣之心理能力不足的矛盾,集中的心理刺激与转移空间不足的矛盾都使女性首当其冲地成为心理病变的“重灾群体”。从20世纪80年代开始,笔者就尝试着为女性群体排忧解难,提供心理援助,收到了可喜的成效。在提供个别帮助的过程中,笔者愈益认识到在女性群体中普及心理卫生知识的迫切性,遂萌生撰著本书之意。如果本书对于女性研习心理卫生知识、训练和养成良好的心理素质有所启迪、有所助益,对于教育工作者和社会妇女工作者认识心理素质的培养在实现培养目标和造就女性幸福人生中的重要地位有所帮助,对于广大读者在人生旅途上掌握一些自我心理保健的要领和方略,以优化人生的坦途,那将是笔者最大的欣慰。本书广泛吸取了近年来国内外心理卫生研究的新成果,综合运用多学科知识、根据女性一生的生理、心理发展特点,直面女性人生将要遇到和即将经历的种种问题,提供科学、有效和实用的心理调适方法,以帮助女性增进各个人生阶段的适应能力,保持身心的健康。本书可以作为女性心理卫生教育的教材,亦适于大中专以上社会各界人士阅读,并为社会各级妇女工作者提供参考。
