心理健康
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为何家会伤人武志红《为何家会伤人:揭示家庭中的心理真相》精选“健康?心理”专栏32篇阐述家庭教育与个人成长的文章,包括父母溺爱、高考压力、青少年网络成瘾等方方面面的家庭问题。所取案例真实,分析透彻入理。专业的心理学原理与概念在作者笔下变得生动鲜活,足以被所有普通人理解、接受,进而促进为人父母者的成长,不让家庭伤人的悲剧再次重演。 -
焦虑症患者柯云路焦虑症是一种心理疾病。不像生理疾病那样容易识别。本书以讲故事的方式,讲了一位心理学专家对一位焦虑症患者的治疗及他的康复过程。全书从不同的侧面、不同的角度引领读者指导读者认识自身与心理困惑,正确对待焦虑症、抑郁症等心理疾病与患者,正确对待成功与失败,有效缓解心理冲突与压力,调整自己的情绪,保持良好的精神状态。一个事业有成的大学教授在高目标压力下患上焦虑症,多方求医却效果不佳。一位心理学家帮助他找到正确的认知,并授以一整套有效方法,最终使他战胜疾病,获得康复……本书记录了一个摆脱心理困境的真实个案。如果你是一个有人生高目标的要强者,在事业和其他方面有完美主义追求,经常感到紧张的压力和内心冲突,那么,本书所写个案将有助于你掌握好指挥自己的策略。如果你在生活中因为种种原因有过多的焦虑或抑郁,经常陷入难以摆脱的情绪困扰,那么,本书所写个案大概能帮助你找回自己本该有的快乐。如果你已经患有焦虑症、抑郁症、强迫症之类心理疾病正经历痛苦,那么本书描写的真实个案会有助于你了解人是如何陷入心灵地狱,又该如何一步步走出心灵地狱。如果你并非上述三种人,但你是他们的家人或恋人,你常常苦恼于不知如何对待身边这位十分要强但又情绪不安的亲人,本书将会给你帮助。如果你是重脑力劳动者,无论是编程序,搞设计,做学问,你可能在日复一日的紧张工作中感到心力交瘁,本书或许有助于你从此了如指掌地看清自己,顺水行舟地安排自己。如果你对透视人的深层心理有兴趣,本书所写的个案将会为你提供新素材。最后,如果你对中国传统文化感兴趣,那么,本书个案无疑从生命意义上对中国传统的“儒道互补”做了典型注释。本书内容分四大部分,或者说四篇:第一篇,包括前五章,篇名是:“不可自拔的陷阱”。第二篇,从第六章到第十章,篇名是“强迫、强迫人格与强迫症”。第三篇,从第十一章到第十六章,篇名是“恐怖、疑病与焦虑”。第四篇,从第十七章到第二十章,篇名是“告别精神地狱”。 -
十日谈俊二 著网络聊天时代的心灵沟通秘笈!心理专家与网络女妖的心灵游戏,心理专家,100道心理测试题,步步为营,网络女妖,十日试探与防守,越陷越深。一个是资深的网络女妖,一个是记者出身的心理学专家,在虚无而寂寞的夜晚,怀着对温情的渴望,开始了彼此在网络上的心灵角逐。你喜欢吃什么样的东西?你喜欢用什么样的唇笔?你愿意做哪种鲜花?……一个个司空见惯的小问题背后,不同的答案却有着出人意料的解读内涵。精灵刁钻的网络女妖在不经意间,在试探和防守之后,越陷越深;而步步为营的男主人公却在屏幕的另一端面露微笑……十日之后,他出现在她面前,手中的玫瑰娇艳欲滴,一如她含羞而期待的笑靥……似真似幻的网络游戏?人际交往的沟通秘笈?新奇精准的心理测试?《十日谈》以一对陌生男女在网络上相遇到相恋的交往过程为线索,在充满悬念、引人入胜的阅读氛围中,通过男主人公对日常生活中十个常见的生活习惯、100个细小问题不同答案选项的解析,带读者在虚实之间完成一次轻松的心理分析之旅。阅读《十日谈》,读者在伴随书中女主人公选择答案的同时,也能清晰地看到自己内心的影子。 -
拥抱阳光心态徐丹 编著随着生活节奏的加快,现代人心理疾病的发病率呈上升趋势,不少人曾经或正在遭受心理问题的侵袭,这使许多人原本彩色的人生顿时变得灰暗,充满阳光的生活转眼变得阴霾,曾经的欢声笑语从此远去……怎样才能走出心灵的寒冬,尽情享受阳光般的健康心态?心理问题并非洪水猛兽,不必讳疾忌医,更不必谈之色变。看完本书,你不仅能够知道现代人常见心理问题的成因和解决方式,更可以学到大量心理学和社会学的相关知识,帮助自己、家人和朋友化解心里的冰雪,走进心灵的春天。 -
心理咨询与心理健康教育佘双好 主编《马克思主义理论学科研究生系列教材:心理咨询与心理健康教育》是为马克思主义理论学科研究生编写的教材,就是在为思想政治教育专业心理健康教育方向研究生和发展与教育心理学硕士点研究生开设该门课程的基础上形成的思考。 《马克思主义理论学科研究生系列教材:心理咨询与心理健康教育》以心理咨诲与思想政治教育关系的探索为起点,以发展心理、人格心理和异常心理的研究为基础,逐渐展开心理咨询过程,探讨心理咨询的基本技能和方法,最后将心理咨询的理念拓展封教育领域,为思想政治教育人员从事心理咨询构建了相对完备的知识体系。力求在提供一个从事心理咨询与心理健康教育人员最稳定、最基础知识的同时,尽可能吸收借鉴国内外最新理论和实践成果,使学习者能够较快进入心理咨询与心理健康教育领域的前沿。编者力求在内容、形式和体系结构上,积极探索,以适合专业硕士生博士生培养的特点和要求,在教材整体上不断创新,更好地体现教材内容的科学性、时代感以及针对性。 -
爱恨烟酒茶耿立坚,耿丽娜 主编茶、酒、烟已是人们长期谈论的话题。调查显示,我国酒的产量逐年攀升。吸烟人群在扩大,女性烟民也在增加,平均年龄在下降。本文搜集大量的文选资料,以通俗简洁的话语,和您浅谈烟、烟、茶给您带来的利与弊。让您理解许多疾病的发生,内因仅占20%,而外因占到80%。科学、文明、健康的生活方式,能够调控外因,减少疾病的发生。明白在科学发达了、生活富裕了的今天,增强全民健康意识,转变大众的思想观念,从小抓起。由防病入手,把卫生预防知识宣传普及到全民的思想观念中。身体是资本,健康是基石。“生命和健康都单行线”,一旦逝去,永不复返。因此,珍惜身体,不要透支健康,微缩生命。我们诫告:戒烟限酒,饮茶养生。 -
大学心理健康教程黄雪薇 主编大学生的心身健康日益受到各方的重视,“大学生心理健康”内容成为当代每一位大学生必须掌握的知识和技能。而我们期望,大学生们不但有能力保持心身健康,还有能力在愉快地享受自己人生的同时成长为社会有用之才。因而本书的编写目的是让学生们和读者们掌握自我心理保健的实用知识、技能和具体途径,提高整体心理素质,预防和解决心理问题与心理障碍。在此基础上,提高生活质量和学习效率,感悟和发展自我愉悦与成才的方法及能力。 根据“健康、快乐与成才并进”的目标和本课程为公共普及知识技能课程的特点,以及我们“教材应是学生爱读的书”的出发点,本书编写风格锁定为在科学性、专业性、系统性的前提下,突出实用性与可读性。编写时贴近现实生活和临床实际,强调“学以致用”,深入浅出,丰富多彩,较大幅度地启用心理自测、心理实验、心理剧、案例分析、报章杂志时事思考、故事等实用而有趣的元素,强调所有理论、原理的现实应用性,并适当加强写作文采。在版面设计上,结合课程内容配上插图、漫画等生动活泼的新颖元素,以期使学生更好地掌握和理解,品味耳目一新,体验和感受“心理”的内涵与魅力。 -
哈佛教授给学生讲的200个心理健康故事刑群麟,李敏 主编这是一本关于哈佛和心理健康的书籍,是给予心灵营养的成长箴言录,提升心理素质的智慧枕边书。本书不仅故事精彩,行文通俗易懂,而且富有哲理的点评,能为青少年的心灵送上一道滋补的鸡汤。书中每章附有哈佛教授的名言,让我们感受到他们的温言细语就仿佛在耳畔:与此同时,还有哈佛精英介绍以及相关名人名言,让我们能从伟人那里学习到成长的经验和强韧心灵的妙方。心理健康是青少年受益一生的财富,青少年要健康成长,本书精心演绎的精彩不容错过。 -
怡性心语陶忠道 编作为一个心理工作者,为这样一本精美的书法集作序,似有风马牛不相及之嫌,而此事对我来说,却颇有缘由且责无旁贷。本集子作者陶忠道先生,是浙江舟山的一位党校教师,同时被聘为本上海林柴心理咨询中心兼职书法治疗专家。作为国内首部书法心理治疗著作,陶忠道先生书法集的面世有着特殊和深远的意义。它不但有助于提升大众的心理素质,增进心理健康,而且为专业心理工作者提供了资源,对本土化心理咨询与治疗技术的发展也将会有极大的促进作用。相信读者在欣赏作者业精心创作的一幅幅书法作品的同时,将与我们敬仰的先哲、名人们有一番心的交流、灵的碰撞,在这个过程中,调养心灵,学会在生活中保持良好心境,做到善待自己,善待他人,干电池而缔造个人乃至全社会的和谐心境,欢享生命的培悦宁馨。 -
你的误区(美)韦恩·W·戴尔《你的误区》自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或未能做出的选择审视一下你的生活;以及从现在做起,这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细阅读之后,你会很快给自己提出某些过去从未想过的问题;“我现在为什么要自寻烦恼?”“我怎样才能更为有效地利用现在的时光?”从而成为逐步摆脱误区、走向自我依靠和幸福的人。自我挫败行为及其解脱办法是令人感动头痛的领域。但是“精神愉快”并不是一件复杂折事情,要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身,他便可以真正地生活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法,每一章都像一次心理询诊,详细论述了一个误区,即一种自我挫败行为,同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之后,接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因,你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述如何消除这些自我贬低行为的简易方法。
