《大学生心理健康教育与指导》全书分成十章，第一章、第二章为心理健康概述、自我意识与完善；第三章为人格与塑造；第四章为人际关系调节；第五章为情绪与调节；第六章、第七章为学习心理和爱情心理；第八章为压力管理；第九章为择业与就业心理。前九章内容主要是帮助大学生认识自我、了解自我，帮助大学生处理大学生活中常见的心理困惑，从而改善学习效率、培养积极品质，形成积极向上、理性平和的心态，更好地面对学习和生活。前九章中每一章节都通过实际发生的案例进行导入，并对其心理问题分析，帮助学生更好地理解所要讲述的内容。同时每章穿插相关心理知识链接、心理测验或者**研究进展等帮助读者更好地理解课程重点和难点，并根据每章主题向学生推荐相关的心理电影和心理活动，使学生能够拓展心理知识。第十章为大学生心理素质拓展训练，包括素质拓展概述、素质拓展项目实施过程、心理素质拓展具体项目介绍等内容，学生可以根据活动指南自我学习，同时在素质拓展实践课程中，在老师的指引下进行素质拓展活动。

现代医学对待人类疾病的模式，已经从纯粹的生理模式转变为生理－心理－社会模式。许多慢性疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压等，都是心理因素和生理因素共同导致的，并且心理因素往往占主导地位。这些慢性病被称为心身疾病。在发达国家，心身医学形成了较成熟的诊断、干预方法，但在中国，心身医学才刚刚起步。作者经过长期的研究，总结出了某些特定心身疾病的心理干预方法。本书结构如下：第一章，介绍心身疾病心理干预基本理论。第二章，介绍心身疾病心理干预三大工具：催眠潜意识调整、人本主义心身柔术、《情绪管理心理学》课程。第三章，介绍负面人格批判。第四章，详细介绍六大经典心身疾病心理干预实务。作者在书中详细阐明了造成这些疾病的心理原因及治疗技术路径。本书对门诊医师，高校心理学、心身医学研究者，心理咨询师及有志于从事心身医学方向者提供了理论指导和中国化的技术手段。阅读本书亦会对心身疾病患者产生巨大启发。心身医学的心理干预和传统医学的药物手术治疗并不冲突。作者反对仅用药物手术等传统方式应对心身疾病，也反对仅用心理学技术干预心身疾病，而是强调两者并行。无数案例证实，综合应对效果比只用一种方法明显更好。

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本书结合教育部对普通高等学校学生心理健康教育课程教学的基本要求，秉承指导大学生积极适应、促进大学生主动发展的理念，以大学生的成长为主线，结合大学生心理的变化与需求，运用心理学的理论，着重围绕“心理健康导论、大学生自我意识、大学生人际交往、大学生学习心理、大学生情绪管理、大学生恋爱心理、大学生人格心理、生命教育”八个主题，与读者展开了心理成长的交流。目的是使大学生通过这门课程的学习，能更好地认识自我，培养健康的人格，提高适应能力和对挫折的承受能力，以适应未来社会的激烈竞争。本书是为高校大学生心理健康教育课程编写的教材，也可供广大青年朋友、教育工作者学习和参考。本书附录为“大学生心理健康教育活动手册”，是用于“大学生心理健康教育”课程课堂教学的配套材料，介绍了课堂或课后经常进行的一些活动。教师用于课堂实践中，可丰富课程内容，学生在课后进行练习，可更好地进行自我探索，提升自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进自我的全面发展；同时，也可以作为本课程考核的重要依据。

本教材瞄准时代对高职大学生的职业素养要求，紧紧扣住高职大学生这个群体的独特的心理发展特点来设计内容和项目。现代社会所看重的诚信、意志坚韧性、感恩意识、创新能力、沟通与合作、团队精神、耐挫能力等心理素质皆在本教材中通过各种教学形式加以训练和培养。本教材由原来的从理论到实践技能架构改为情境式模块：以心理测试、案例、生活写真、角色扮演等形式进行情景再现（提出问题）；通过基本概念、最新研究成果、微课等形式进行知识解读（分析问题）；以案例分析、角色扮演、团体拓展、分组讨论等形式实现实践技能（解决问题）；通过团体拓展、推荐好书等形式促进素质养成（能力提升）。这种编写模式遵循学生的认知特点，大大激发了学生的学习兴趣，提高了学生学习的动力。本教材除了设计教师知识讲解内容外，还提供了大量生动活泼的互动式实践活动，以促进理论与实践的有效结合。如教材中引起学生好奇心的心理测试、精彩绝伦的案例分析、有趣又实用的心理知识、激发主动性和挑战性的团体拓展活动、图文声像并茂的微课等，极大地调动学生的感官，有效提升了教学效果。本教材适用于不同学时安排的教学过程，这一方面是由于其讲座式的结构安排，一方面是由于其容易为人接受的风格叙述。借助本教材，教师完全可以创造性地去安排一个真正互动的教学过程。

本教材主要依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》进行编写，围绕大学生的心理健康这一主题，介绍心理健康知识与技能，培养大学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，提高心理素质，促进全面发展。第一章介绍心理健康的概念，认识大学生心理健康教育与思想政治教育的关系，了解大学生心理健康的主要内容。第二章主要介绍大学生心理咨询与心理治疗的基本概念和作用，了解常见的心理咨询技术，澄清对心理咨询的误解，建立正确的心理咨询观念并培养自主求助的意识，掌握调节心理状态的相关技巧。第三章介绍常见的大学生心理困惑及异常心理，帮助大学生学会识别觉察自己的困扰，及时求助心理咨询，主动寻求专业医疗机构治疗，掌握应对心理困惑和疾病的正确方法。第四章介绍自我意识的内涵、发展及作用，了解大学生常见的自我意识偏差及应对方式，建立自尊自信的自我意识，促进自我发展。第五章介绍人格的基本概念、特征和大学生自我人格发展情况，了解人格评估的方法，了解常见的人格缺陷的表现及调试方法，明确促进人格完善的途径。第六章聚焦大学期间的生涯规划及能力发展，帮助大学生建立职业发展目标，做好大学生涯规划和管理。第七章关注大学生的学习心理，介绍大学学习心理特点，了解学习背后的基本心理机制，掌握常见的学习心理障碍及其调适方法，学习合理规划时间，激发潜能，发展能力，培养健康的学习心理状态。第八章介绍基本情绪和大学生的情绪特点，学习情绪调节的方法，保持良好的情绪状态。第九章介绍大学生人际交往的特点、类型和意义，帮助大学生了解人际交往的原则和技巧，学习应对各类人际关系障碍的调试方法，培养人际交往能力。第十章介绍性心理的发展及大学生性心理特点，认识大学生性心理方面存在的问题，培养对性心理和恋爱心理的正确认识，树立健康的择偶观。第十一章对大学生面临的压力和挫折进行概述和分析，了解压力和挫折对人生的意义，学习正确管理压力和应对挫折的方式。第十二章关注生命教育，培养学生认识生命、尊重生命、珍爱生命的意识，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握心理干预的方式，维护生命安全，促进大学生顺利成才。

本书介绍了大学生心理健康的重要性，可使学生树立正确的世界观、人生观、价值观，形成严格谨慎的做事原则，从而能够快速适应社会、融入社会，找到自己存在的价值，给自己树立明确的目标。全书共分为11章，主要内容包括心理与心理健康、大学生自我意识与健全人格、大学生适应心理健康、大学生学习心理健康、大学生情绪管理、大学生人际交往心理健康、大学生恋爱心理健康、大学生压力管理与挫折应对、大学生就业心理调适、大学生生命教育与心理危机应对和大学生心理咨询。本书可作为高等院校各类专业的教学用书，也可作为从事心理辅导人员的参考用书。

编者以高职学生为对象，依据多年的心理健康教育探索和实践经验，从突出心理健康教育发展性功能角度出发，注重高职学生心理成长和行为训练，编写了本教材。本教材具有以下特点：1.新颖和针对性。本教材立足新时代高职学生的特点和发展规律，普及培育健康心理的基本原理和方法，对高职学生关注的情感、人际交往、职业生涯发展等焦点进行循序渐进的阐述，对近年来大学生网络成瘾、心理危机等热点进行科学的分析与有效的引导。2.科普和通识性。本教材以“够用、实用”为度，集知识传授、心理体验、行为训练即“教、学、做”为一体，内容通俗易懂、简练实用，形式灵活多样，对每个知识点辅以相关延伸阅读、心理案例、拓展训练，丰富内容的拓展性和趣味性，提高学生系统掌握心理健康知识和技能的能力。3.实践和适用性。本教材理论够用，注重实践。教材案例大多来自编者多年的教学实践，章首设置课堂互动环节，通过团体辅导、心理分享、游戏活动等形式，增强学生参与积极性和情境式体验，在教与学的互动实践中，解决心理困扰，将所学更好地应用于实践中。

本书以大学生为研究对象，剖析其心理发展特点，紧密围绕大学生心灵成长重要课题，按照理论实践相结合的思路，对如何提升大学生心理健康教育质量展开研究与探索。本书从结构上包括理论基础和实践活动两大部分，从内容上包含与大学生学习生活紧密相关的十个主题。在每一主题中，均有相应的团体辅导方案、主题班会方案及个体咨询案例。内容充分结合实际工作，将个人工作中所思所想进行提炼总结，围绕不同主题进行系统梳理，融学术性与可读性于一体，坚持理论指导实践、实践丰富理论的教育科研理念。理论实践相结合的教育形式，可有效为理论落实落地提供着力点，同时也为更好地开展育人实践提供理论支撑。

本书是一本立足于大学生心理健康教育的学术著作，主要探索大学生心理健康的理论基础、教育活动中的常见问题及心理辅导的重要性，分析大学生的自我意识和健全人格、情绪的调适与管理、适应心理和学习心理的培养、健康教育与辅导以及心理健康辅导的实用途径。本书的宗旨是为大学生处理各种心理问题提供指导，有利于大学生的心理发展，注重理论和实践的结合，对大学生正确认识自身心理发展和心理健康，以积极的状态面对学习、工作和生活，具有较强的现实意义和实践价值。