这是一本可以改变人们生活的书，书中探讨了我们可以怎样治疗心理问题，怎样从防御式生活状态变为自我导向、目的明确、且自然本真的生活状态。 心理医生希拉里·雅各布斯·亨德尔（Jacobs Hendel）为《纽约时报》撰写的文章《并非全是抑郁……有时候只是羞愧》发表于2015年3月，并连续两天成为该报邮件转发最多的文章，且连续一周登上了该报文章排行榜的前十。这篇文章在全世界的读者当中引起了强烈的共鸣，自然而然非常受欢迎：重度抑郁症在西方世界是位列第一的心理紊乱症状，该病症在每个社群以及各年龄群体中都呈增长趋势。以这种增长速度，该心理疾病将在2020年成为世界上排名第二的最易致残症状，仅次于心脏病。 弗洛伊德之后的一百年来，心理治疗的主要模式一直建立在精神分析理论之上，心理医生会根据该理论分析并诠释病人的想法和该病人所述故事的含义。但正如亨德尔所证明的那样，专注于想法与故事是最间接、也最没效率的通往精神健康的道路。情绪——而不是思想——是治愈心理病症的一条直接道路。正如《并非全是抑郁》这本书向我们展示的那样，我们必须体验自己的各种情绪来真正理解我们的想法和我们的整个身心。情感包括了精力与行为，这种精力需要释放出来，而且也将自然释放，只要不是因为另一类情绪的干扰，也即抑制情绪，这种情绪会阻碍关键情绪的恢复过程。 《并非全是抑郁》是一本以故事为主导的书，该书质疑了现在到处都诊断出“抑郁和焦虑症”的状况，并探讨了如今心理治疗领域最前沿的工作。亨德尔基于目前**的神经科学研究给出了一种方法，提出了“情绪冲突三角地带”的理论，这是一张治疗心理症状的思维导图，所用方法是解决我们的关键情绪、抑制情绪以及我们由此所做的防御行为之间的种种冲突。这种方法增强了人们的应对技巧和恢复能力，并探讨了人脑能够自然适应生活当中所有挑战的能力。 亨德尔在书中融入了许多来自病患的实例，她组织编写这本书是想让读者了解心理治疗的过程中会发生哪些情况，首先是心理防御，比如转移话题来避免亲近感或情绪化，来批评指责，来自我伤害诸如此类。然后，亨德尔指出了羞愧、内疚和焦虑等抑制情绪，阐明了要如何平复并转变那样的情绪。第三部分是检查那些关键情绪：悲伤、愤怒、害怕、高兴、激动、厌恶和性兴奋，读者们将会了解到，怎样以感觉良好的建设性方法来处理他们自己的这些关键情绪。在整个治疗过程的最后是核心状态，也即一种没有防御的平静状态，我们让真正的自己处于这种状态的中心，接触到人性当中最好的那一部分。亨德尔阐述了这个状态的七个特征：平静、清醒、好奇、创造力、同情心、交往和自信。 因为我们都在经历某种程度的压力，所以这本书是写给每一个人的，而不仅仅是那些诊断出了心理紊乱或正在进行心理治疗的人。我们身处在社会规范与宗教戒律之中，忍受着那些把人类的正常欲望定义为羞耻的种种规定，却又在争取幸福。《并不全是抑郁》这本书将会帮助所有的心理医生和患者，也将通过书中的故事和那些有益的建议来帮助我们每一个人。

近期，新型冠状病毒肺炎疫情肆虐，迅猛增加的确诊病例、过载的网络信息、紧俏的防护物资等使人们面临着巨大的精神心理压力。我国精神心理卫生领域专家夜以继日，结合实例编写《新型冠状病毒肺炎全民心理健康实例手册》，满足疫情下医护人员、感染者、社区群众等的不同需求，为打赢疫情防控人民战争保驾护航。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情形势严峻，党中央和国务院高度重视，中央成立应对疫情工作领导小组，对疫情防控特别是患者治疗工作进行研究、部署、动员。习近平总书记作出重要指示，强调把人民群众生命安全和身体健康放在首位，把疫情防控工作作为当前重要的工作来抓。只要坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，我们就一定能打赢疫情防控阻击战。疫情就是命令，防控就是责任，各级党委和政府按照党中央决策，全面动员，全面部署，全国各省市也启动了突发公共卫生事件一级响应机制，采取有力措施，疫情防控工作正有序展开。面对当下各种各样关于疫情的信息，人们可能会有焦虑、担忧和耗竭等心理应激反应——这是正常人在紧急状态下的自然反应。危机不只影响身体，也必然会影响人们的情绪。面对关乎人民群众生命安全和身心健康的大事，为了减轻疫情对大众心理的干扰和可能造成的心理影响，维护大众身心健康和心态平和，做到正确认识，理性面对，陕西师范大学组织编写了《新型冠状病毒感染的肺炎疫情下心理健康指导手册》一书，为大家提供心理健康保健知识，希望在这样的特殊时期能够为您的身心健康保驾护航。

本书是美国知名作家、心理学家、教育家马文·马歇尔博士权威力作。作为一本关于压力管理的心理学书籍，书中全面展示了如何使用简单策略，有效减少压力，提升责任感，提高效率，改善亲密关系，开启优雅的人生旅途。人们的压力可能来自于工作、养育、教育、人际关系，或无法改变的状况，无论何种情况，都可以使用本书展示的方法，利用大脑与身体的关联减少和缓解压力。2017年美国埃里克·霍夫图书奖评论：本书新颖独特，详细介绍了人们如何通过摆脱心理压力而改善生活品质的几种方式。

在《大学生心理健康教育》教材建设中，如何使课程内容既围绕着应用型人才培养的目标，立足于以西安翻译学院为代表的三本院校学生的实际，又能够配合以学生为主体的课堂教学而进行设计和规划是本课程建设的特色。本书：第一，紧密结合《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的具体要求。第二，突出实用性和可操作性。第三，突出教材内容及结构的丰富性和趣味性。第四，突出启发式教学和新媒体教学，以此提高该教材的时效性和可推广性。

《大学生心理健康教育》旨在贯彻落实中共教育部党组印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》精神，“完善心理健康教育教材体系，组织编写大学生心理健康教育示范教材，科学规范教学内容”，紧密结合大学生心理健康的实际情况，内容涵盖了大学生的心理健康与咨询、新生适应、自我认识、人格发展、情绪管理、人际关系、恋爱心理、压力与挫折、职业生涯、生命教育等多个方面，既有知识解析，也有生动案例；既提出问题，也提供解决策略；既有理论知识，也有课堂活动。《大学生心理健康教育》内容翔实，案例丰富，是一本适用性很强的心理健康教育读本，既可作为高校心理健康教育课程的教材，也可供辅导员、班主任等从事学生工作的人员阅读参考，还可以作为高等院校大学生健康成长的自我指导手册。

全书分为上、中、下3篇，共包含15个模块，其中上篇为基础篇，包括的模块有心理现象、心理健康、自我意识、气质性格；中篇为成长篇，包括的模块有适应环境、开发潜能、处世智慧、管控情绪、应对挫折、完善人格；下篇为拓展篇，包括的模块有网络心理、爱情心理、咨询心理、积极心理、生命教育。在内容安排上，避免单一心理专业知识的陈述和分析，强**理方法、技巧、策略的运用。《心理健康教育（微课+活页版）/高职高专公共基础课系列教材》编写体例活泼新颖，包括“案例导人”“案例启示”“知识拓展”“活动与体验”“思考与讨论”“微课资源”等栏目。《心理健康教育（微课+活页版）/高职高专公共基础课系列教材》不但可作为高校心理健康教育的教材和学生自学辅助读物，而且适合心理健康教育工作者、教育学和心理学研究人员、德育工作者阅读，也可作为工矿企业职工培训用书，特别是可作为广大社会人士在智慧职教MOOC学院线上进行自学的配套教材。

本书旨在把自我成长和大学阶段的主要问题结合起来，从心理成长的角度来尝试解读一个人在面对大学阶段遇到的各种挑战如何胜任，帮助学生形成为自己负责、与他人互赖的信念和价值观，从而提高其应对压力的能力，更好地完成大学阶段的成长任务。

《高职大学生心理健康教育（第2版）/名师名校新形态通识教育“十三五”规划教材》是为帮助高职大学生更好地理解心理健康、更好地了解自己，学习心理自助与互助的方法，提高高职大学生的心理素质，扩展生命的广度，提升生命质量而编写的。全书分为11章，主要内容包括高职大学生心理健康概述、高职大学生健全自我意识塑造、高职大学生人格发展与心理健康、高职大学生学习心理、高职大学生生涯规划、高职大学生的人际关系、高职大学生健康恋爱及性心理的培养、高职大学生情绪管理、高职大学生的压力管理与挫折应对、高职大学生生命教育与心理危机应对、心理咨询等。该书配套慕课由北京师范大学夏翠翠主讲。《高职大学生心理健康教育（第2版）/名师名校新形态通识教育“十三五”规划教材》可作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教材，也可作为高校相关教职人员了解大学生心理的参考书，同时还可作为青少年健康成长的指导手册以及青年人提高自身心理素质的自学用书。

《高职大学生心理健康教育》以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的要求为准绳，贯彻以学生为中心的指导思想，在内容安排上，根据学生在大学阶段容易出现的各个成长性主题进行分类，关注大学生自我认识、学业发展、人际交往、情绪管理、职业生涯、情感困惑、生命意义等各个方面的问题，紧扣大学生日常生活中的心理困扰。在呈现形式上，以课前讨论及案例引入主题，以简明的心理学知识点结合具体问题呈现学习内容，并配合心理互动游戏、小测试等丰富课堂活动，帮助学生将课堂讲授与课后实践自然地结合，真正把心理健康的理念与学习内容带入到生活中去。《高职大学生心理健康教育》适用于高职院校学生、学生家长、及对心理健康知识感兴趣的人士。