似乎在一夜之间，我们在梦中被这个名叫SARS的家伙唤醒，它仿佛隐身的杀手，让我们毛骨悚然。我们闻风而动，抢购口罩、食品、消毒液。想到空气中可能飘来的病毒，我们感到从未有过的恐惧和无助。在威胁我们生命的疾病行列中，非典，只是个小字辈，但它带来的心理压力，远远超过了它的生理攻击能力。细细想来，非典不过是一种心情。我们明白了，只要是有人的地方，就会面临困境，困境，是人人必领的“快餐”。我们能做的，就是保护好属于自己的心情。毕竟，比起非典，我们的心情离自己更近。我们惧怕疾病，是因为我们珍爱生命，我们珍爱生命，就应该让生活充满阳光、快乐。我们应该梳理如麻的心境，与压力共舞，从内心快乐起来，这个时候我们不必为打翻的牛奶哭泣！让我们把快乐当成一种“传染病”，每天把它传染给社会和人群。非典的日子，我们可以停下来，想一想怎样享受生命，渡过生命。我们也许少了一份热闹、一份肆无忌惮，不过，也多了一份悠闲，一分冷静，或许，还有更多。非典的日子，就像艰难的旅途，必须有足够的耐力，才能安然走过。不要让病毒把我们疏远、隔离，让我们用关爱和温情，筑起隔离的特区。非典的日子，我们面临着同样的险情，为了赢得最后胜利，我们需要的是勇气和博大的同情心。非典的日子，我们要想一想，作为社会的普通一员，我能够做些什么？非典之后，我们又该怎样去做？让我们把手洗干净，然后握得更紧；让我在十八层口罩后面，看看你微笑的眼！

21世纪被称做“精神的时代”，但是人们对于精神的了解达到何种程度了呢？脑的情况单纯依赖X线摄影是无法弄清楚的，而通过血管摄影则可看清楚一些。脑CT及MRI可清楚显示脑内结构，但仍无法了解其作用。在脑的作用这一点上，脑电波多少可以提供一些信息。将这些脑电波信号和脑形态情况结合起来研究的技术目前正处于开发之中。就像脑的作用人们一点一点地认识一样，不断发展下去，“精神”终会被我们所逐渐认识并显形于世。21世纪，技术开发将飞速发展，也许不仅脑的作用，连精神的作用也将被研究清楚。而且，在精神无法健康地发挥作用时，可以使用多各方法来消除这种伤害。

为了推进中学小学的心理健康教育，1995年5月至1996年8月，上海市教育科学研究院普通教育研究所教育心理室主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强研究员组织了上海市十几位专家、科研人员和教师，编写了心理辅导活动课程和系列教材《学校心理辅导活动指南》（包括小学版、初中版、高中版）。这套系列教材出版后，先后在上海市和外省市近500年学校试用， 受到广大教师和学生欢迎。1997年，我们又将优秀的心理辅导执教老师的教案汇编成《学校心理辅导活动指南教案集》（小学版和初中版）。随着学校心理健康教育的不断深入，在心理辅导实践中，我们发现原有教材有不少地方需要修改、完善。因此，从2000年9月起，我们组织力量对《不校心理辅导活动指南》进行全面改版。改版后的系统教材，分别为《小学生心理辅导批南》、《初中生心理辅导指南》、《高中生心理辅导指南》。各版教材均包括学生用书两册、教师指导用书一册。本书为《高中生心理辅导指南》学生用书，供高中一年级学生使用。

由于高考是竞争状态与巨大的压力条件下进行的教育与心理活动，大多数学生在高考时都会产生焦虑，这种焦虑称之为考试焦虑。这是一种特殊的、由整个考试情境所引起的神经紧张状态，它是许多学生产生考试行为困扰中的一种主要原因。对考生的过度焦虑可导致心理率乱，使人既不能清晰思维，也不能集中注意于考试内容，整个考试情境将变得富有威胁性，而不是直接专注于考试内容，不稳定的心理会使人经常进行错误的判断并诱发不合理行为。处于这样一种被动防卫的状态，学生就很难客观地面对考试情境。感觉的敏锐性下降，对知识的回忆途径受阻，注意力无法集中，甚至心颤、手抖、慌张得连字也写得歪歪扭扭，不成字样。因此，我们决心帮助学生克服考试焦虑及怎样调整良好的心态。这对于促进学生身心健康、顺利地进行高考期间的复习与考试，都是很有意义的。本书更全面细致地介绍了考生们在高考期间如何心理调整，如何自我减压。这里编者通过大批经验丰富的精神、心理专家的指导，为你揭开心理的迷雾，助你减轻考试压力和心理压力。我们的目的是为学生、老师和家长提供真正意义上的帮助。

学业的繁重、就业市场的激烈竞争，使当代不少大学生的心理感到压力倍增。因此对大学生开展心理健康教育显得尤为重要，促进他们心理素质、文化素质、专业素质与思想道德素质的提高。《大学生心理行为指导》一书作为教材，共分10章，计有28.9万字，分别就大学生的心理健康、大学生的个性、大学生的自我意识、大学生的情绪与情感、大学生的思维方式、大学生的学习心理、大学生的交往心理、大学生的恋爱心理、大学生的择业心理和异常心理等方面内容对大学生进行心理指导。参编作者运用心理学与行为科学的理论及方法，具体指导大学生如何了解自己的心理特点及心理发展的规律，从而帮助他们加强心理自我调适，保持心理健康。

《奇妙的动物世界》系列丛书，让你从农庄到山区、从森林到原野、从海洋到沙漠、从两极到草原……感受大自然的美。你会发现原来大自然就在你的眼前，有那么多你喜欢的另一类“居民”。

有专家指出，中国有70％左右的人属于精神“亚健康”。有国外心理学家曾把心理问题比作精神上的“感冒”，看来，中国人正陷入一场“集体感冒”之中。“感觉很累！工作累、生活累、恋爱累、交际累、件件事都累。”“工作和恋爱占去了绝大部分时间，心理上非常孤独。”“事业无进展，年龄逐年增大，新人层出不穷……的恐慌。”“长期失眠，大量掉头发，对烟酒依赖加重，轻度抑郁症……。”“人人都可能产生心理问题。”北京大学心理学系博士研究生钟杰说，心理问题的产生一般没有严格的性别区分，无论男女，一生中无一例外逃脱不了心理问题的困扰。且每个人生阶段的问题都有所不同，比如儿童中孤独症、社交焦虑、社交恐惧等症状发病率较高，老年人易患老年抑郁症；青少年的问题最多，大概有1／5有心理问题，神经症的发病率大概在10％左右。这些问题该怎么解决？如何让自己的心理不再灰暗？这就是本书要告诉你的，健康的心理是可以自我塑造的，只要你有正确的认知与方法，你完全可以驱散心中的乌云，让你的内心充满阳光。从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。请你相信，世界上没有解决不了的问题，只有没有学会的知识和没有掌握的方法

你可以操纵自己，而不被别人操纵。中学男生心理读本1拥有这个年龄段的情感，并不能说明你已经拥有了情感这种东西，而是你的意识从一只乳房跳往另一只乳房的过程。你认为自己长大了，有自己的权利来选择或者是逃避，可是你不负责任的行为总是你行为的总结。中学男生心理读本2情感是每一个花季少女都会拥有的，在这里，情感所指的范围很广，包括亲情、友情，师生情等不一而足。中学女生的身体发育虽说已经基本成就，仍有一些情感还是不宜涉足的，比如爱情，生活中的你是如何把握的呢？大学男生心理读本3婚姻，许多人都说不不禁它到底是什么东西，家庭，亦是如此。有许多人也不知它究竟为何物。不过，众人都有一个共同的感觉——那就是快乐与痛苦相伴，温馨与冷酷同行。大学女生心理读本4性格是你与人交往的基点之一。性格好的女孩，会让人禁不住想接近，和她成为朋友。在事业上，性格好的女孩，也会让人觉得比较容易合作，甚至可以得到大家的拥护，形成众星捧月的局面。已婚田性心理读本5一个人的成功与人缘有一定的关系，人际间的交往、邂逅、合作、互助、往往会成为一些人难得的机遇。那么，怎样与人往来接触，才能建立起良好的人际关系呢，这需要我们掌握其中的黄金定律。已婚女性心理读本6女人的情感，从特质上说对外具有散射的属性，而为人妻之后，社会规范又要求其情感收敛到丈夫身上，于是乎矛盾出现了，情感上属性的东西永远是不甘寂寞的，新的世纪，已为人妻的女性究竟应该怎样消费自己的情感呢？

人际关系是人类社会中不可或缺的社会关系的重要组成部分，人的许多需求都是在人际关系中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需求被剥夺，满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉。本书切入各种社交的死角，对18位典型的社交心理障碍者个案进行心态实录，同时予以深入浅出的剖析和辅以独到的心理疏导方法，旨在帮助读者提升社际情商，跨越人际交往中的种种心理障碍，尽快走出社交的死角，建立和谐愉悦的人际关系，最终提高生活和工作的质量。

上网或者看一些休闲一类的杂志、书等，经常可以看到有许多测试游戏，花样百出，涉及范围也较广。是不是曾有朋友给你发那种测试短信？不仅仅是测试过程，就连结果也会感觉很有趣，或者挺准。事实上，心理学等各方面的测试已经开始实现市场化。像有些面临跳槽、择业、就业的人可能会花钱作“职业测试”，学校里也会有“性格分析测试”。越来越多的专业化测试，已经可以科学的帮助我们更好的认识自己、了解自己、把握自己，甚至改变自己。这本书就是一种将心理测试带入游戏，既丰富生活，又有所收获！角色扮演心理游戏，3分钟看一生。15种场景，95道测试题，每题在3分钟内测出深层心理的直接反应！通过把自己假想的一个场景中的连续故事性角色扮演，检测你个性的方方面面，让你更深层地了解自己改变自己！每种场景中共有6个以上的测试，都是通过连续的故事来讲述测试，在每个完整的情景角色扮演得故事中，从各方面给你下诊断。记住这样的连续故事性测试，可以让你在火车上、在酒吧里、在所有百无聊赖无事可干的时候，讲给身边的朋友听，既可以让你更加了解对方，也可以让别人觉得你是个有趣的家伙。