一 情绪问题篇1．破罐子破摔要不得2．训练热情下降的起因3．小冯为什么会有失落感4．夸下海口的苦恼5．以5分之差落榜之后的变化6．军事训练不能凭兴趣7．母亲被邻居打伤以后8．考学落榜后的失落9．合理的引导教育带来的改变10．探望奶奶的想法实现以后11．受到批评后的自我否定12．考学前连做噩梦的战士13．由活泼开朗到沉默寡言的变化二 适应问题篇1．训练跟不上带来的烦恼2．担心受伤不愿训练的战士3．中途退出训练考核的小李4．这种化解“郁闷”的方式要不得5． “混完两年向后转”说明了什么6．技不如人产生的自卑心理7． “绰号”带来的烦恼8．从自卑到自信的转变9．发现愿望难以实现之后10．跳到蓄水池内洗澡的战士11．一名优秀士兵的转变12．怕苦怕累又装病的战士13．总是与领导和制度对着干的战士14．得知母亲被车撞伤之后15．大学生士兵的思想转变 16．艰苦朴素的作风不能丢17．5公里跑带来的恐惧 18． “不安分守己”的战士19．新的工作环境带来的苦恼20．军营中不能我行我素21．性格内向别自卑22．其实我并不笨23．做不气馁的坚强战士三 婚恋问题篇1．奇怪的恋爱妒忌心理2．与女友分手之后3．连吹4个对象以后4．匆忙订婚引来的烦恼5．接到“弃戎从商”的电话之后6．为女友“出手大方”导致的不良后果7．收到女友的“告吹”信以后8．爱情与理智的矛盾四 人际关系问题篇1．不适当的心理平衡方式2．不能用新兵的苦来弥补自己当初的痛3．“半碗醋”的故事4．敏感多疑的不良后果5．不会交往的小周6．虚荣心的危害7．大家真的故意跟他过不去吗8．如何与战友建立良好的友谊9．善意批评反被指责的战士10．不良的攀比心理11．战友之间应多些信任五 发展问题篇1．新兵下连后的心理压力2．善于袒露心声才能减少烦恼3．学会缓解心理压力4．高考上榜未就读的新战士5．人生选择是一种考验6．先进战士的心理转变7．家长的期望难以实现怎么办8．理想自我与现实自我的矛盾9．以人为镜，认识自我10．面临复退的忧虑11．以2分之差落榜以后六 心身问题篇1．不良性格特征带来的麻烦2．疾病引发的心理困惑3．生病后的抵触情绪4． “青春痘”引发的烦恼5．治疗“白头发”的药瓶被发现以后6．训练伤带来的忧虑7．手淫习惯带来的心理阴影8．注意力不集中的苦恼9．有病求治可消愁七 心理障碍篇 1．言行异常的背后2．私藏“女性用品”的癖好3．莫名其妙的言行举止不是小问题4．警惕“网络成瘾”的危害5．小李为什么突然“精神失常” 6．又哭又笑的小王得了什么病7．癔症是“心病” 8．偷拿别人东西的背后9．及早治疗，走出抑郁10．战胜恐惧适应部队11．控制不住的占有欲望12．他为什么只相信排长一个人13．难以控制的意向冲动14．特别爱干净的苦恼15． “矮人一等”的思想要不得16．小洪暴怒冲动的背后八 其他问题篇1．对网络成瘾的应对策略2．住院期间违纪的战士3．正确处理“大家”和“小家”的关系4．一心想辞职不干的班长5．站岗睡觉很危险6．陷入赌博圈套的战士

内容介绍本书由军事医学科学院心理健康教育专家在总结多年工作经验和广大读者对既）主图书的反馈意见的基础上精心编写而成。本书共分3篇，对军人心理健康概论、军人心理健康的维护和促进、常见的心理疾病及其防治等内容进行了深入细致的分析。本书结构条理清晰，内容深入浅出，语言平实亲切，适合军队心理健康工作者及广大官兵学习使用。

军人担负着保卫国家主权、领土完整、人民和平安宁的任务，由于军事生活高度统一，组织纪律严格，并随时可能执行应急军事任务，是心理障碍、心理疾病的高危人群。因此，及时地对军人进行心理健康教育和指导十分重要。《军人心理健康指导》融普通心理学、临床心理学、社会心理学、发展心理学、精神医学、心身医学、人类学等多学科内容与知识，结合部队的实际，针对青年官兵的心理特点，力争以通俗易懂的语言，将科学性与实用性、知识性与可读性相结合，普及防治心理疾病的知识，解答青年官兵在立身做人、成长进步中的心理现象和问题，帮助部队官兵培养健康心理、增强心理素质、提高应对未来战争与各种突发事件的心理调适能力。该书用深入浅出的语言普及了心理科学、精神医学的知识，灵活地应用现代心理卫生基础理论，结合军队实际，全面阐述了军人心理健康维护和促进的理论和实践。全书框架结构合理，例证丰富，方法科学、实用，是我所见到的第一本系统、完整的军人心理健康教育的好读物。

在人的一生中，事业、家庭、健康犹如三足鼎立，缺一不可。一般来讲，每个人的一生都有三条主要的旋律与自己左右相伴：一是工作、事业和职业；二是家庭、爱情和亲情；三是艨、身体和心理。在通常情况下，我们每一位公务员理应更多地关注能充分体现个人价值的第一条旋律和作为重要生活内容的第二条旋律。人类社会进入21世纪后，伴随着我国GDP的增加、恩格尔系数的下降，人们的生活节奏加快了，社会竞争的压力加剧了，文化多元及价值的冲突加深了。在这样一个大的背景下，我国的广大公务员正在逐渐形成这样的共识：没有健康就没有小康，没有健康就没有一切；从每一个人的人生来讲，健康、身体和心理这条旋律同样重要，每个尊重生命、负有责任、热爱生活的人生都应当是这三条旋律共同组成的一段美妙动人的交响乐，这就是事业有成、家庭幸福和身心健康。

本书不追求理论上的周全与系统，而是以训练为主，围绕他们的心理特点、生活环境、常见的生活事件以及心理障碍，提供科学、有效、实用的心理学技术与方法，在心理训练中加深对自身心理行为的理解，从而促进大学生及青年朋友自我潜能的开发，增强社会适应能力，提高心理健康水平。全书共为三篇，第一篇：总论；第二篇：塑造健康人格创造成功人生；第三篇：人生规划与管理，总共12章。各章又根据课时分为若干单元，每个训练单元包括10个栏目：1、QQ博士提问——课前问题2、人生百态——文学作品、心理剧、漫画、演讲、电影等3、百家争鸣——专家研究、辩论、竞赛4、知识链接——心理学相关知识园地5、课堂舞台——课堂操作训练6、心理魔镜——心理测评7、锦囊妙计——心理调节小技巧8、前车之鉴——案例介绍9、心灵之声——名句、格言10、余音缭绕——课后训练、总结与作业本书既可适用于大学专科、本科和研究生，还可适用于广大关心自己心理健康又不知道如何训练自己的青年朋友们，同时，对大专院校从事心理健康教育的教师也提供了如何提高训练技能的详细指导。对从事心理咨询与治疗的心理咨询师、心理医生以及其他行业从事人力资源培训的教员也具有参考价值。

本书的阅读对象以小学生为主，也是一本家长们与小学教师们的教育参考书。本书语言通俗易懂，浅显明了，适合小学生阅读。低年级小学生若阅读上有困难，可请家长辅导。

人生的航标、心病的良药、精神的家园、灵魂的归宿！慧源心理导航丛书之一珍藏本！读这本书的感觉如同与一位心理咨询师在娓娓交谈，轻松愉快，感谢作者为广大读者提供了一套精美的精神营养和心情快乐大餐——心情快乐体操。肖峰，男，北京人，1963年5月出生。现任北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心兼职研究员，北京二十一世纪心理健康教育学校指导教师，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员等职。1985年毕业于北师大数学系，获理学学士学位。1990年考入北师大心理系，从师于我国著名心理学家章志光教授，专攻教育社会心理。1993年获心理学硕士学位。其毕业论文被评为优秀论文，并发表在国家一级学术刊物“心理学报”1995年3月号上。自1987年开始，在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇，并先后担任多家报刊的专栏主持人。目前正担任《中国青年报》的“思维磨刀石”，《辽宁青年》的“激活大脑”，《心理与健康》，《健康之友》，《女性天地》的“自信心理训练”，《少年儿童研究》等报刊有关家教，心理咨询的专栏主持人。由于所撰写的文章通俗，实用，新颖，流畅，每天都要收到几十封全国各地读者的来信。主编《战胜癌症的秘诀》，《叫TA无法不爱你》，《你不行我行》，《神童之路》，《失衡的心理世界》等书籍，著有《妙语解千愁》，《心理悄悄话》，《家庭教育的艺术》，《育儿小常识》，与人合作出版了“提高学习效率背景音乐”和“考试心理调节音乐”二盒磁带。曾担任电视台多家有关心理，儿童教育节目的顾问和策划人。为广大家长，教师和青少年作过多场大型报告会，主要专题有：少年儿童学习问题的对策，青少年心理素质的培养，中学生学习能力的提高，应试心理调节，学生注意力的训练，心理疾的矫治，青少年儿童的心理分析等。自创办慧源心理中心后，主持设计了自信心理训练，学能训练，学生注意力训练。其中慧源自信心理训练已被证明是一项符合现实国情，适应面广，有效性强，独此一家的心理训练。欢迎有关单位与我以及我中心联系合作。本书作者是深受读者欢迎的擅长写科普读物的心理学家肖峰教授，他将有关心情快乐的心理知识、散文、理念、故事、测试、语丝、名言等美文汇集成手册，以放晴心空、舒心开心、心理减压、心灵绿岛、开心字典、心海罗盘、心病析因、心理测试、健心小品、心理解秘、定心方略、心境常绿、达观思维等标题分类，提供了针对焦虑、抑郁、紧张、愤怒、压抑、困惑、痛苦等不良情绪进行自我调节的多种心理锻炼方式，辅以细致动人的生活实例，深入浅出的精辟分析，趣味盎然的心理自测题，指出了各种阻碍我们更快乐的心理误区。

本书侧重于中学生在青春期中的困惑，它告诉同学们，青春期是美好的，是一生中最灿烂的时期，产生困惑和解决困惑都是成长中需要积极面对的必修课，要学会生活。

《理解我情感》主要讨论青春期的情绪情感，包嫉妒、仇恨、焦虑、紧张、愤怒、孤独、悲哀、抑郁、友情、亲情、爱情、情操等。

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