心理健康
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色眼识人乐嘉本书运用独特的FPA性格色彩密码工具,用颜色把人的性格分为“红、黄、蓝、绿”,比如,梁朝伟、窦唯、杨丽萍被划分到了蓝色系列,葛优被分入了绿色系列,而郑钧则被划分为红色系列。作者乐嘉以色彩来划分性格,将人性的复杂通过色彩解释得深入浅出,并借此来折射人内心的动机,试图掀起一场有趣的“色彩革命”。这是一本探索研究性格规律的书。作者用“红、蓝、黄、绿”四色代替人的性格类型,借助一幅幅美妙的图画来解析多变的人生;通过对“性格色彩密码”的解读,帮助读者学会以“有‘色’眼睛”洞察人性,增强对人生的洞察力,并修炼个性,从而掌握自己的命运。这是本奇书,你能真正理解了自己在爱情互动中的心愿、行为及其根源,并开始了解自己的性格局限是如何无意间破坏着你的亲密关系;你也将可以更客观地看待他,开始懂得原来你所认为“不可谅解”的行为,对他来说动机是那样的自然简单,只是因为他与你的“不同”;而你心中 那些小“?”也将一一被拉直变成充满情感的!这是本实用的工具书,读者很快就可以辩清恋爱双方的“爱情色彩”。简单说来,红色是热情洋溢的爱人,当红色喜欢上一个人,定是轰轰烈烈、激情四射,浪漫却容易变异思迁; 蓝色是细腻敏感的爱人,内心情感丰富,表面疏离冷淡,一旦爱上却体贴入微;黄色是果断坚强的爱人,极富责任心,细微处情感有些疏忽,对家人却考虑长远;绿色是温和宽厚的爱人,最有耐心和爱心的倾听者和支持者,情愿压抑自己也不愿伤害爱人。 本书中,我们共同进入到每个人内心撮底层进行探索。你将学会如何发现自己的天然力量,并不加压抑地充分展现出来,同时还可学会了解自己的性格局限,并知道它们是如何严重破坏你的人际关系且成为你个人发展的拦路虎;你将通过对每种性格内心的剖析,看到别人如何思考和行事,真正理解你与他人的差别,原来那些你认为“不可思议”和“不可理喻”的人们,是那样的简单透明;你将能够检查自己理解他人的方法是否正确,以便拥有任何你希望与工作伙伴、家庭成员和朋友之间的健康的人际关系。最重要的是,你将知道自己是谁!本书中不同字体所表的含义并不相同。楷体部分代表历史人物的真实事件或媒体、书籍对于人物的评价,仿宋体部分代表现实生活中的真实事件,宋代部分代表作者的观、分析和阐述,方框内黑体部分代表归纳总结的要点。 -
心理圆桌冯征当一个人到另一个环境,到一个完全陌生的地方,肯定要切换自己的角色和心理。一开始有不适应的地方,那是肯定的。任何人到一个完全陌生的环境,有一些焦虑和不安,这是再正常不过的现象。刚入大学,许多同学表现出不适应的现象,这是大学生的个人应急问题。但是如果太为此焦虑从而形成一种不健康的心态,就是不正确的了。每个人都要有一种应对环境、最终得以适应的方式。一般来说,面对一个完全陌生的环境,在不适应的情况下,我们应该从两方面去做。首先,我们所有的行为都要有一个底线。克林顿在他的《我的生活》一书中曾说到:“得意的时候法律是底线,倒霉的时候道德是底线。”我们在应对陌生环境情况时,即使你一时很痛苦,觉得难以忍受,你也得有自己的底线。起码你不能放弃自己的生命,每个人都要珍惜自己的生命,那个因为不习惯住宿的同学因此而跳楼,他已经跨越了他在这种情况下的底线,放弃了自己的生命,因而也给家人及周围关心他的人带来了极大的伤害和痛苦。其次,在生活环境发生变化的情况下,我们应该培养自己的应对模式。面对环境变化,我们一般会有一个反应的过程,一开始是不知所措,接着就是本能消除这种变化对自己的意义,第三步就是开始感到一种压力,即因为变动而给自己无形中带来的一种压力,第四步就是面对现实,改变自己,逐步去适应,并总结出自己的一些经验。然而就是在第四步上,很多同学无法改变自己。在产生焦虑后,他们的第一反应就是:“环境怎么啦?怎么会对我这样?”感觉世界不公平。其实,任何一种变化都意味着我们要放弃一种生活方式去适应另外一种生活方式,这在我们的生活中是最自然不过的现象。生活中的变化是非常正常的,每个人经常要改变自己的现状,那么就要面临一种生活方式的改变。离开父母,独自上大学,这是我们生活中一个很小的环境变化,因此,我们不要把这种变化看得比什么都要大,以为受不了了。我们要学着从一种生活方式转到另外一种生活方式。(陈海春点评)P8-9 -
主持人心理素质李元授《主持人心理素质》系“节目主持艺术丛书”之一。《主持人心理素质》运用新闻学、传播学、广播电视学与心理学等学科的基本原理,借鉴相关学科的理论与方法,探讨了主持人心理素质的方方面面:主持人心理素质引论,主持人的观察判断能力、印象整饰能力、移情能力、记忆加工能力、创造性思维、风格魅力、交流沟通能力、节目驾驭能力以及主持人的自我认知。《主持人心理素质》具有开创性与学术性,亦具有现实指导意义,它可作为高等院校新闻传播与艺术类的专业教材以及节目主持人的培养教材,亦可作为广大节目主持艺术爱好者的进修读物。 -
中学生心理困惑新对话张怀春,卢祥之 主编“代沟”出现后青春期是少年向成人转变的过渡时期,强烈的成人感和独立意识使青少年认为自己已长大成人,自信能对付生活中的一切事,这种独立意识最初表现在处处显示自己的体力和智力上,稍后表现在对成人权利的抗争上,反对将他们归人儿童的行列之中,对成人过多的关怀产生反感,渴望享受成人的权利和地位。另外,在生活中,由于两代人历史条件和生活环境的不同,在对许多问题的看法上都会出现差异。最后有的会发展到严重的反叛,不再以成人的观点为标准,反认为成人守旧、琐碎、杞人忧天。这样就与家长过多的管教发生矛盾,造成双方都不愉快,产生隔阂,形成“代沟”。破除“代沟”最好的方法是理解。理解是双方面的,既要父母理解自己:理解自己的学习目标,理解放松一下是为了更轻松地学习,理解友情可以增加快乐,理解学习劳逸结合才有效果;自己也应该理解父母:理解父母望子成龙心切,理解他们要你提高竞争力的用心良苦。所以,你要尽早抽时间与父母真心交流,态度温和地告诉他们你的实际感受,也许父母会因此对自己的教育方式进行一些调整,你也不会再喘不过气来。不要认为跟父母谈心是“没长大”的幼稚行为,善于沟通才是成熟、独立的表现。在交流沟通中,说不定父母也会受到你的影响,接受一些年轻人认可的新生事物,那样岂不是无意中缩小了代沟?另外,就是要表现出一定的独立能力,让父母放心。从小衣来伸手,饭来张口,连手帕都不能洗,上学从来都要父母接送的,突然放学就把自己关在房间里,或经常玩到很晚才回来,怎么不让父母忧心忡忡呢?这不是父母不想放心,而是你的表现不让他们放心。试着去关心父母,帮他们做做家务,谈谈你的理想和遇到的烦恼,让父母觉得“我们的孩子长大了”,自然就不会过多地干涉你的行动了。P11-12 -
大学生心理困惑新对话张怀春,卢祥之 主编随着大学生自杀现象的日益增多,大学生心理健康问题越来越受到重视。但是,被动的重视总是不如主动的重视来得有效,因此,本书呼吁广大大学生朋友积极增强心理健康意识,对自身情绪问题、学习问题、心理异常问题、人际交往问题、性爱问题等要进行密切关注。本书就此问题,做了通俗易懂、案例分析地介绍,并对毕业后求职的问题也做了阐述。大学生心理会有什么问题?这些问题出现了该怎么办?本书通过通俗易懂、案例解释的方式,对大学生情绪、学习、心理异常与障碍、人际交往、性爱等心理问题,做了一一回答。此外,还对毕业求职的心理及其方法做了详细介绍。本书适合大学生及其家长、大学生心理医生以及对大学生心理问题感兴趣者阅读。 -
我能(韩)紫云英 编文,(韩)朴正勋 绘你想成为一个自信的人吗?这本由故事和漫画组成的书,会告诉你应该怎样去生活,遇到困难,感到苦恼的时候,应该怎么做。 “拥有坚定的意志”,“告诉自己,我一定行!”,“表达出自己的想法”,“培养实力”、“胜不骄,败不馁”……都介绍了在各种不同的情况下,独立解决问题的方法。还有很多内容,是要教会我们如何保持一个正确的心态,充满自信地生活下去。一页一页读下去的时候,你会发现自己原来有很多错误的想法,同时,也能得到正确的指导。让我们保持原来的优点,改正错误的想法,成为一个充满自信的人。 -
心理测验(美) 凯温·R. 墨菲、查尔斯·O.大卫夏弗 著本书是心理测量学领域的经典教材。南佛罗里达大学、圣地亚哥州立大学、密歇根大学、肯塔基大学、昆斯大学、威斯康星大学、坦普尔大学、宾西法尼亚州立大学、波特兰大学、休斯顿大学等数百所高校均采用本书作为教材。《心理测验:原理和应用》(第六版)是该书的最新版本,本版致力于告诉你在现实生活的多种情境下,心理学家是如何使用心理测验来帮助个体作出重要的决策的。它主要阐述了心理测验的理论、原理和应用这三个方面。作者不仅从总体上对心理测验作出了全面而公允的评价,而且精选了一些具有代表性的测验,并详细地介绍了它们的优缺点。本书适合心理学专业人员、爱好者,是心理咨询和治疗的从业者不可多得的有效工具,而普通工也可台从中看到心理测验是如何对我们的生活产生重要影响的。 -
大学生心理健康郑可和 编《大学生心理健康》遵循理论与实际相结合的编写原则,既重视有关心理学原理的阐述,又密切联系当前大学生心理问题的实际,着重论述心理健康的新观念、大学新生心理、大学生学习心理、自我意识、情绪与情感、气质与性格、人际关系、爱情与性心理以及常见心理疾病的预防等9个问题。旨在提高大学生自我认知能力,促进大学生心理成长,潜能开发,增进大学生的社会适应能力,健全大学生的人格,从而在总体上提高大学生的心理素质。 -
初中生心理辅导指南吴增强 主编《初中生心理辅导指南(第1册)》是由上海市教育科学研究院研究生与继续教育部常务副主任、研究员,上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强带领的研究团队,经过十多年研究和实践探索,形成的一套比较系统的心理健康教育课程教材。1995年5月至1996年8月,在吴增强教授主持下,组织了全市十几位专家、科研人员和教师,编写了心理辅导活动课程的系列教材《学校心理辅导活动指南》(包括小学版、初中版、高中版)。这套系列教材出版后,曾在本市和外省市近500所学校中试用。四年多的实践表明,《学校心理辅导活动指南》深受广大教师和学生的欢迎。随着学校心理健康教育的不断深人,在心理辅导课程实践中,我们发现原有教材有不少地方需要修改、完善。因此,从2000年9月起,我们组织力量对《学校心理辅导活动指南》进行第一次全面改版。改版后的系列教材分别为《小学生心理辅导指南》、《初中生心理辅导指南》、《高中生心理辅导指南》。各学段教材均包括学生用书两册、教师指导用书一册。六年来,社会在发展,学生心智成长过程中又出现了不少新的问题需要探讨,其间我们对于心理辅导活动课程也有了新的认识。一线的心理辅导教师又设计出许多新的活动主题。2006年下半年,我们组织力量进行第二次较大篇幅的修改,力图把新的变化、新的认识、新的成果体现在“指南”里,使这套系列教材不断焕发出新的活力。这次改版基本采用上一版本的设计框架,但活动主题面目一新。《初中生心理辅导指南(第1册)》为《初中生心理辅导指南》学生用书。全书编写分工如下:自我对话篇倪京凤,青春健康篇王震,情绪快乐篇何菊美,智慧学习篇刘亚鹏,人际沟通篇丁翠,精彩生活篇刘诗薇。最后由吴增强、蒋薇美统稿、修改,吴增强审稿、定稿。 -
课外心理林崇德 等主编同学们,你们作为时代的希望之星,中华民族繁荣富强的动力源,要生存,要学习,要成长与发展,就要努力使自己具备两个条件:一是身体健康,一是心理健康,这是“人”字的两个支柱。《课外心理》力求从同学们的学习、生活实际出发,内容主要包括心理健康知识、有效学习、智力开发、情感培养、技能训练、道德修养、人格发展和处世交际等心理素质;同时也包括学习、自我、人际关系、生活和社会适应等方面出现的心理行为问题,以及解决的措施和方法。最后荟萃了上述诸方面的自我心理测验,以利于同学们能更好地适应环境和社会。为了方便同学们的阅读,各课设有导读目标、档案示例、情景聚集、心理博士、指点迷津、自我报告、谈谈议议、成功指南、自助建议和自我训练等小栏目,课后一般配有自助作业或思考练习,供同学们学习、参考。《课外心理》既可以作为心理健康教育的辅助读物,又可以作为第二课堂的课外阅读材料。同学们阅读这方面的书籍,不但能够对自己的问题与不足得到正确的认识和指点,而且还能够了解和掌握自身的心理发展过程和规律,进行心理品质的培养与训练,加强心理承受能力,消除心理障碍,在追求身体健康的同时,努力追求心理健康,预防多种心理疾病,从而科学地学习、生活和健康成长。尽管《课外心理》是以中学小学生为主要读者对象,但同时也值得教师、家长和其他有关人员阅读、参考。因为了解学生心理健康的知识,把握学生心理发展的规律,就可以科学有效地培养一代新人,防止在教育、教学过程中因学生的心理行为问题而发生偏差。教师和家长能及时倾听同学们的心声,理解他们的焦虑、苦恼和困惑,并给予相应的指导,这是时代发展提出的新要求。教师和家长都应成为学生的心理保健医生!《课外心理》由浅入深、循序渐进、文字生动、图文并茂、篇幅适中,力求体现知识性和趣味性并重,可读性和实用性兼顾。我们认为,通过阅读《课外心理》,对陶冶同学们良好的个性情操,培养审美能力,正确认识自己,有效地进行人际交往,积极主动地学会学习,成为学有专长又有创新精神和实践能力的新生代,从而创造一个辉煌的人生有所助益。本书编者怀着培养21世纪高素质创造性人才的使命感和责任感,在精心调研、互相协作的基础上,认真负责地把自己的真知灼见融会到书中,使《课外心理》具有阅读和使用价值。
