心理健康
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心理治疗的艺术王丽文《心理治疗的艺术》是将一部分精神问题、情绪问题、人格发展间题等的现象,透过专业心理治疗的过程,做一个人性化的介绍。《心理治疗的艺术》里的菟丝花、蒲公英、霸王花、兰花草,是在阐述有精神病的人的生活、感情和冲突,以及与家人盼关系。《心理治疗的艺术》可以当做故事书看,也可以给正在学习心理治疗的人看,还可以给患病的人,以及有类似问题的人看,更可以给病患的家属看。 -
做自己的心理医生Ⅱ邓叶染古语说:“身安不如心安,心宽强如屋宽。”人类对于健康的定义,已经不仅包括传统的身体健康,更增加了心理健康的含义。心理的健康状态已经成为影响身体健康、日常工作、生活和学习的重要问题。在节奏快、压力大的社会中,每个人都在为了生计、工作和理想而持续奔走着、匆忙着,没有时间去审视自己的心理。当出现心理困惑或障碍时,也没有去调适自己的心理,结果使心理状态愈来愈差,使自己愈来愈疲惫。虽然我们改变不了事实,但我们可以通过调适心理来达到心理平衡,使我们不受不良心理的影响。《做自己的心理医生》从认知自我、心态调适、情绪调适、人际关系调适、职场调适、情感调适、男性心理调适和女性心理调适等方面切入,本着“虽然不能改变节奏,但可以改变、调适心理”的理念,为处于滚滚红尘中、充满心理困惑的人调适好自己的心理,从而以更加从容、平和的心态去工作,去生活。 -
精神信念决定生老病死(美)沃特斯 著,任剑 译人体自身拥有一种称之为健康元素的物质,人体各项机能的正常运转都要归功于它。现代医学衍生出了多个流派,治疗方法纷繁多样,但是,最终治愈我们身体的,不是各式各样的处方,而是我们自身拥有的健康元素。我们可以通过自己的思想,激发健康元素发挥作用。当一个人头脑中只有关于健康的想法时,他体内的机能就会正常运行。想要拥有健康的理念,你必须先培养自己的健康意识,以一种健康人的姿态去思考和生活。记住,不要对疾病念念不忘,要多想想怎样才能获得健康。你希望自己成为什么样子,你就应该朝那个方向做出努力,极力避免自己的思想和行为朝着与此相反的方向发展。你思考的事情、说出的话、做出的行动都应该与健康的理念和谐统一,尽力避免和疾病扯上关系。关于吃东西。一个人必须能够克制自己,只在饥饿的时候吃东西。他得分得清什么是饥饿,什么是食欲;而且还要分清他对食物的渴望到底是出于饥饿呢,还是出于欲望。记住,除非你真的饿了,否则不要碰任何食物。关于呼吸。挺直自己身体的同时,慢慢地深呼吸,直到你的整个肺部再不能容纳更多的空气。屏住气,让这些空气在胸腔里停留一会儿,再把肩膀向后舒展,挺起胸膛,做出一种伸懒腰的样子来,然后慢慢地呼出体内的气体。 -
心理助人技能练习(美)吉拉德·伊根《心理助人技能练习:配套手册》(第8版)是全世界最流行的心理咨询教科书,已经被译成8种文字。《心理助人技能练习:配套手册》(第8版)提供的助人模式是心理咨询的基本导向图,它使心理咨询成为适应每位当事人需要的、灵活的、完整的过程。《心理助人技能练习:配套手册》(第8版)提供的助人模式不是学派,而是心理咨询的基本工作框架,它可以帮助我们发掘和整合各种心理咨询的流派与实用方法。《心理助人技能练习:配套手册》(第8版)提供的助人模式是解决问题的普遍的基本的方法,可以广泛地应用于解决各种生活中遇到的问题。《心理助人技能练习:配套手册》(第8版)细致透彻的阐述配以典型丰富的案例,为助人者提供了操作性极强的方法和解决各类问题的借鉴。《心理助人技能练习:配套手册》(第8版)将各种沟通技能巧妙地结合起来,并与《心理助人技能练习:配套手册》(第8版)的助人模式配套,极大地增强了助人活动的效能。《心理助人技能练习:配套手册》(第8版)配套的练习,帮助助人者将原理转化为实践操作技能,增强自我察知力,加速个人成熟,使他们能较快地成长为有效能的助人者。 -
心理助人精要(美)吉拉德·伊根《心理助人精要》是国际最流行的心理咨询教材《高明的心理助人者》国际学生版的浓缩版,主要介绍三方面的内容:一是推动并引导助人者行为的价值观,作者将它们具体地转化为助人者的行为规范,作为指导助人者行为的基本准则;二是心理咨询的基本模式,描述了解决问题并发展机会的完整过程,是心理咨询的基本地图,指出了有效能的心理咨询的基本方向和路线,借助这一完整过程的模式,咨询师可以将各种方法和学派有机地整合起来,从而极大地增强心理咨询的成效;三是使这一模式能够发挥作用的沟通技能,这套沟通技能将支持与挑战等技能有机地结合起来,使它们相互补充,从而极大地加强了这一模式的操作性。 -
心理健康教育周玲芳、黄文、赵彦军本书作为21世纪应用型人才教育公共基础课通用教材,针对当代大学生在环境适应、自我意识、学习、人际关系、恋爱心理、情绪情感、人格发展等方面所遇到的矛盾和问题进行分析探讨,并提出了解决问题的思路和方法,以帮助大学生提高心理素质、塑造健全人格、增强心理承受力和环境适应力。全书共分十章,内容包括:心理健康,环境适应,自我意识,学习心理,人际交往,恋爱心理,情绪与情感,网络心理,个性完善,求职择业心理。本书从结构到内容力图体现针对性、实用性、科学性,既可作为大学生心理健康教育的教材,也可作为大学生自我心理保健的读本,还可以作为大学生心理咨询工作者的参考。 -
地震后儿童和青少年团体心理游戏培训手册严文华、李骥这本书是对特殊时期(地震灾后)、特殊群体(灾区的儿童和青少年)心理需求的关注。本书以如何带领地震灾后的孩子们开展团体心理游戏活动为丰题,把心理学专业定位在最需要的一个群体身上,这是中国心理学工作者在灾难之后把大爱化为行动的具体体现,是心理学工作者承担起社会使命的一种勇气,是心理学工作者对社会迫切需求的专业回应。在作者记录的培训活动中,我们看到了心理学工作者在地震灾后的焦虑和解决之道,这是心理学工作者在现场工作的心路历程,真实地反映了心理学工作者在灾难之后的思索与实践。 -
职业紧张评估方法与早期健康效应戴俊明本书选择以广泛影响职业人群的职业紧张为主题,较系统地介绍职业紧张的基本概念,再引入工作要求一自主模式和付出一回报失衡模式指导评估,开发出中文版的简明职业紧张问卷:以上海市7类不同职业人群为研究对象,构建了较适宜的评估模型,完成了问卷的信度效度评估;探讨职业紧张与工作疲竭感、抑郁倾向、工作满意度和高血压等早期健康效应问的关联,再运用结构方程模型统计分析方法分析职业紧张与上述指标的内在关联。最后,对职业紧张未来的研究趋势和职业紧张的干预策略进行了展望。本书弥补了国内职业紧张研究领域缺少简明问卷的不足,较系统地探讨了职业紧张的早期健康效应。研究表明,增加社会支持和提高工作回报,对于缓解职业紧张、降低工作疲竭感和防止抑郁、提高工作满意度是有益的,对于职业紧张干预具有一定的价值。本书适合于从事职业卫生服务的专业人员、关心职业紧张的管理人员、对职业紧张感兴趣的医务人员等阅读。 -
身心灵全人健康模式陈丽云、樊富珉、梁佩如“身心灵全人健康模式”是一种全新的心理辅导模式,它将西方的心理辅导形式和中国传统文化相结合,具有非常鲜明的本土化特征。该模式将传统医学、养生学、哲学思想等融会贯通,把太极、瑜伽、冥想等多种方法融入团体辅导过程之中,让团体成员借助各类身体活动和相关技巧,来达到自我的改变!“身心灵全人健康模式”已在很多不同的专业机构和对象群体中使用,如大学生、离婚女性、抑郁症患者、癌症患者等,并取得了相当好的效果。希望各类读者能通过这种模式,自由地抒发内心感受,更好地了解自我,从而促进生命价值的提升! -
新教师教育教学技能指导徐世贵《新教师教育教学技能指导》共分教师素养篇、教育技能篇、教学技能篇、教师成长篇四部分十六章。比较系统完整具体地指导青年教师怎样去打好基础,怎样做合格教师,怎样走向优秀教师。尤其突出介绍了备课、上课、说课、批改、板书、提问、语言、应变等教学技能和怎样当好班主任的素养、常规、建立班集体、思想工作智慧等教育技能的操作方法,内容十分丰富。
