时代的改变，社会的进步与日益加剧的竞争，使人们越来越意识到挖掘和拓展潜能将对他们的未来意味着什么。潜能犹如一座等待开发的金矿，蕴藏无穷的价值，而我们每个人天生都拥有这样一座潜能金矿，它就存在于我们的体内，在我们的大脑潜意识中。然而，正常情况下，我们一生中也最多只用了自身潜能的2％，另外的98％则被我们闲置或者浪费掉了。如果你期望不在当今的社会激烈竞争中被淘汰，如果你想启动你的潜在能力，并把它们转化为获得成功的力量，本书所介绍的自我催眠术就是帮助你实现愿望，获得自救的有效工具和得力推手。自我催眠术的最大作用是以正面积极的自我暗示从潜意识层面改变你的心智，通过增强你的想象力、思维能力、注意力、记忆力、控制力以及自信心等来提高你的综合能力和创造性。它是一种安全、简单、实用和有效的自我改善技术。本书综合了中外自我催眠术专家们的经验，很系统地、通俗地向你介绍自我催眠术的理论、操作程序和注意事项，并将教导你如何一步步应用自我催眠术挖掘潜能。本书还配有一盘自我催眠指导CD光碟，能更好地帮助你进行自我催眠术的练习。

你有慢性头痛吗？你有慢性腰背痛吗？你是不是每天遭受着慢性疼痛的折磨？你是不是长期服用镇痛药，而仍然不能化解疼痛？你是不是一直在寻求能真正消除你痛苦的“良药配方”？你现在找到了！自我催眠术是一种很棒的放松身体、心理以及减轻疼痛的方法，它是以正面积极的自我暗示从潜意识层面控制你的心智，改变你对疼痛的感觉和认知，提高你对疼痛的忍受力，并消除你因疼痛产生的负面消极情绪。同时，自我催眠术能改变大脑疼痛信号，阻断慢性疼痛恶性循环且改变体内神经介质，是一种安全、简单、实用而有效的自我治疗技术。目前，国际上越来越多的医学和心理学界人士研究自我催眠术，并教导和推荐这种方法给他们的疼痛病人。本书综合了中外自我催眠术专家们的经验，系统、通俗地向你介绍自我催眠术减轻慢性疼痛的原理、操作程序和练习注意事项，将一步步教导你如何应用自我催眠术减轻慢性疼痛。本书还附送一盘CD光碟，能帮助你更好地进行自我催眠习。

本书最大的特点是以提高高职大学生心理健康水平和培养职业岗位综合能力的心理素质为主，以实用性、启发性、典型性为原则，充分体现“因材施教”的教学规律，有针对性地指导学生从生理、心理和社会环境等方面认识自我，把握自我，完善自我，健康发展。

本书既有身体健康教育方面的内容，又有心理健康教育方面的内容，是目前比较少见的中职生健康教育教材。书中一反过去“填鸭式”的教育方法，采用边讲故事边说理的模式，书中列举了大量发生在中职生周围的真人实事，贴近学生、贴近生活、贴近实际，让学生更容易接受；每章都安排有活动设计与思考，具有较强的实操性，既方便教师的教学，又能充分调动学生的学习热情。本教材编写人员长期从事健康保健和健康教育工作，有较丰富的的实践和教学经验，对中职生的需求有充分的了解。更重要的是他们有着一颗热诚的爱心，对健康教育倾注了很大热忱，他们当中很多成为中职生倾诉“心事”的对象，是中职生喜爱的大朋友。

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2001年作者主持了广东省高校人文社会科学规划课题“警察心理卫生理论与实践”，经过作者和作者的两位同仁——董晓薇女士及周沃欢先生的共同努力，其最终成果《警察心理健康与心理保健》于2004年8月由群众出版社出版。该书出版后，在社会上引起了较大反响，取得了积极的社会效应。《警察心理健康与心理保健》问世后，作者对公安民警心理健康问题的关注和研究热情与日俱增。特别是在调研中，作者深切体会到，在关注公安民警心理健康和心理保健的同时，民警（特别是中青年民警）的身体健康和家庭幸福等问题同样值得重视。近年来，作者在广东警官学院公安民警培训班讲授“警察心理调适”专题课；受广东省部分基层公安机关邀请，给基层公安民警做“民警身心保健”报告；且应《公安教育》杂志社等单位邀请，前往深圳、厦门、桂林、成都、乌鲁木齐等地为来自全国各地公安机关从事民警心理服务工作的同志讲授“重视身心保健，提高生活质量”课程，而且十分荣幸地分别与我国著名心理学家罗大华教授、乐国安教授联袂授课。在这些授课中，作者始终把民警身心健康与保健、家庭和谐与幸福等内容作为重点介绍给学员们。在这些授课中，作者坚持如下三个教学目的：一是使学员树立身心保健的意识；二是让学员掌握一些现代身心保健的理念；三是让学员掌握一些身心保健方法。从自己授课的感觉和学员反馈的信息看，这些内容深受他们的欢迎。民警的需要就是作者研究的动力和源泉。2005年作者又荣幸地主持了广州市哲学社会科学规划课题“公安民警身心保健工程研究”。经过一年多的艰苦努力，摆在读者面前的课题成果《警察身心保健》专著终于问世了。此时此刻，作者十分欣慰，也有如释重负的感觉。在本书的策划创作过程中，作者力求做到密切联系公安民警工作和生活实际，内容通俗易懂，实例发人深省，道理启迪人心。能否如愿，读者自有评断。

当前大学生面临的学习、生活和就业压力日益增大，由此引发学生的心理问题明显增多。一些学生饱受诸如抑郁、焦虑、自卑、恐惧、压力与适应不良等情绪问题和行为问题的困扰与折磨。这些问题不仅直接影响到他们在校期间的学习和生活，还将影响到他们毕业后的成长成才。因此，正视大学生心理健康问题并寻求解决途径是教育工作者应有的责任。 我们组织编写本书的目的是希望通过传播大学生心理健康知识，让大学生了解一些心理学的一般理论，掌握一些心理调适的方法，维护和提高大学生心理健康水平，避免和减少各种心理问题、心理疾病的发生，增强大学生的社会适应能力，帮助大学生成功走向社会。

《21世纪高职高专教育统编教材：大学生心理健康》讲述大学生的心理健康，与一般的心理健康教材相比，本书具有前瞻性、针对性、操作性、内容深入浅出、形式活泼多样、信息载体丰富等特色。全书共12章，内容包括：心理健康概述、心理适应、自我意识、学习辅导、人际关系、恋爱与性、绿色网络、职业生涯规划、情绪管理、挫折应对、珍爱生命、自杀危机及其心理干预。《21世纪高职高专教育统编教材：大学生心理健康》是高职高专院校的教材，也可供本科、中职院校的师生学习参考。

现代社会的激烈竞争，使人们的心理不得不承受各式各样的压力。如何缓解心理压力和消除情绪紧张似乎是每个人所要寻找的“方”。在国际上盛行了十年的自我催眠术绝对是你放松身心、缓解心理压力和紧张情绪的一剂良方，它是以正面积极的自我暗示从潜意识层面控制你的心智，改变你对压力事件的态度或消除你的负面消极思想，它是一种安全、简单、实用而且有效的自我保健和自我改善技术。本书综合了中外自我催眠术专家们的经验，系统、通俗地向你介绍自我催眠术缓解心理压力的原理、操作程序和练习注意事项，将一步步教导你如何应用自我催眠术缓解心理压力。另外，本书还附送一盘CD光碟，能更好地帮助你进行自我催眠术的练习。无论你是学者、公司高管、白领，还是职场上的打工族，只要你有心理压力，通过本书的学习会让你解决烦恼，体验自我催眠术的神奇功效。

《高职大学生心理健康教育》针对高职大学生的心理特点，围绕高职大学生人生定位和职业生涯规划这一目标，对高职大学生的自我意识、学习心理、情绪、挫折心理、人格、人际关系心理、恋爱心理、职业心理等要素形成过程进行分析，井提出调节及提升的对策、方法。《高职大学生心理健康教育》充分体现“以职业为导向”的教育方针，力求推进高职院校在新形势下的新问题中的心理健康教育工作。《高职大学生心理健康教育》可作为高等职业院校心理健康教育及素质教育的教材。