本书为四书加四碟精品套装。神奇经络穴位“自疗”按摩法是用自己的双手配合身体各处的穴道，以手代针，进行简单的自我按摩理疗，通过振荡经络、按压穴位，轻松达到预防和治疗各种生活常见的症状，让健康真正掌握在自己“手”中。

毒素是人类罹患各种疾病和早衰的首要原因，我们要有意识的减少毒素对人体的入侵。从防范毒素做起，拒绝毒素的侵害！最实用的健康理念，最简单的保健常识，最时尚的生活方法，最有效的养生技巧，排毒不如防毒，美丽幸福的人生从防毒开始！相关研究表明，现代人每天所接触的来自外界的有毒物质达37种，人体内正常产生的代谢废物达22种。尽管人体自身具有强大的排毒能力，但是，当人体机能下降时，一些体内无法代谢的毒素就开始侵袭人类健康。排毒不如防毒！在这样的情况下，我们不应该等到中毒了以后再去排毒，而是要选择在身体健康的时候防止毒素的入侵！我们要树立21世纪最实际的健康理念：从防范毒素做起，拒绝毒素的侵害！

一部抵御“电脑病”进攻的兵书：一部普渡“电脑族”于苦难中的佛经：一部治疗“电脑病”的医学圣典。那怎样才能大破“电脑病”带来的健康危机呢？《要电脑更要健康：电脑族健康手册》将会帮您解决这些问题。书中以通俗易懂的语言，详细介绍了饮食、运动、按摩、精油及电脑的正确操作等。多个大破“电脑病”的方法。多一点健愿关注，还一个健康，自信，充满活力的您。据医学报告指出每天使用计算机4～6小时，三年后患癌症的机率比正常人高出26％。一项调查研究显示：长期从事与电脑有关工作的女性比一般非电脑工作从业人员患乳腺癌的危险性要高出43％。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症。据统计我国现在的颈椎病患者已达3千万，其中因电脑而患病的人数占30％以上，这一数字每年还在快速提升。

为拓展健康教育服务渠道，满足城乡居民的保健需求，编者编纂了《城乡居民健康教育指南》。该书依据社区基层卫生人员提供的资料与农村基层人群卫生问题调查，并结合我国目前的城乡卫生发展趋势和新近研究成果，经专家系统汇总统编而成。主要内容为家庭饮食安全、膳食营养与健康、农村家庭环境卫生、农村常见传染病的预防、农业劳动中的疾病预防、农村家庭科学就医、妇幼保健、生育健康指导、常见地方病和慢性病的防治等，该书内容既适合农村人群，也适合城市居民。

急救行动看上去并不难，但整个过程却不能有任何差错。不仅要熟悉急救程序，还要秘诀就在于勇气。如何在危机的情况下临危不乱？如何在最短的时间内有效地帮助伤者？如何帮助你的伙伴战胜恐惧度过难关？这本书可以成为有用的工具，书里涉及的知识就像一支强心针，为你注入强大的心理力量去帮助有需要的人。少年们，快来学习如何处理化学中毒、获取野外求生技能以及了解急救和自救的常识吧！急救行动并不难，但整个过程不能有任何差错，秘诀就在于勇气。这本书可以成为有用的工具，书里涉及的知识就像一支强心针，为你注入强大的心理力量去帮助有需要的人。

古往今来，成就大事者，往往能够做到不被外物所牵、不被外景所动的状态。心态和谐、超越自身才能从容走向成功。《有损健康的生活细节》由“长寿从生活细节开始”，从心态、衣着、饮食、起居等方面指出了生活中的不良的生活习惯，并给出正确的建议，让读者有所警醒，保护身体免受伤害。身体健康是生命之基，是幸福之源，是快乐之本。只有拥有了健康，才能长寿。

一本全面指导你配备家庭药箱的药品使用指南。全面涵盖8大种类疾病。中、西医用药清单，50种常见病症预防与自疗方案，完全收录，对症下药，疗病处方逐一分解。给你更多健康提点。大型连锁药业首席药剂师给你专业指导你必须了解的日用药品常识科学标准权威处方用药指引对症方案高血压、冠心病、高血脂、肾结石、糖尿病、肺炎、支气管炎、急性胄炎、咽炎、风疹、痛经、月经不调、感冒、发烧、消化不良、食物中毒、失眠、小儿腹泻、厌食症

《近视5分钟预防与助疗法（附赠DVD光盘1张）》为《养生运动处方》丛书之一，依据三级预防模式，对近视的预防和助疗法进行系统整理。《近视5分钟预防与助疗法（附赠DVD光盘1张）》图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。《近视5分钟预防与助疗法（附赠DVD光盘1张）》不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

本书为《养生运动处方》丛书之一，依据三级预防模式，对肩周炎的预防和助疗法进行系统整理。 本书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。 本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

《大众健康宝典》为十堰市太和医院（湖北医药学院附属医院）组织全院涂汉军、朱宗明、罗杰等100多名临床各科资深专家，编写的一部传播健康知识的科普著作。它是十堰市太和医院和十堰市科学技术协会组织编写的大众宝典系列科普丛书之一。《大众健康宝典》共分内科、外科、妇产科、儿科、五官科，中医、中西医、康复，皮肤以及综合等八个篇章。本书在坚持科学性的前提下，更注重实用性和通俗性。撰稿专家用通俗、简练的语言，介绍了各学科的常见病、多发病的发病特点、诱因、临床表现，以及预防保健知识。该书还用一定的篇幅介绍了临床麻醉、临床输血、微循环、核医学、临床用药的方法及注意事项、预防保健、营养卫生、干细胞治疗和高压氧治疗等一般健康科普书籍不常涉及到的知识。同时，为方便病人寻医问药，还介绍了本地区部分知名专家及专业特长。此书的最大特点是通俗易懂，涉及内容多、涵盖面广，指导性强，对于引导人们进行自我健康教育、提高防病治病能力，具有很大的促进作用。既能作为医院医务人员进行健康教育的参考书，又能为未学过医学专业知识的社会人群提供健康指导和预防保健知识。