性保健
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新婚医学指南郑霄阳,陈宇涵 编《新婚医学指南(第5版)》较详细地介绍了新婚夫妻应当了解的有关性生活知识和医学常识,包括男女性生理特点、婚前检查、新婚性生活常识、性爱和谐诀窍、房事现象释疑、洞房意外处理、孕育准备知识、产前诊断与筛查,以及新婚蜜月的调养、避孕与卫生防病等。内容丰富,叙述简明,科学性、可读性、实用性强。《新婚医学指南(第5版)》曾获福建省“优秀科普作品奖”,亦是军医版畅销书之一。本版从内容到编排形式均做了较大调整,并充实了大量贴近当代青年男女新婚生活的内容。《新婚医学指南(第5版)》适于新婚夫妻和准备结婚的青年男女阅读参考。 -
男人养精女人养血全书谢文英 著男人易肾亏,女人易血亏。中医讲究“因人施治”,明代医家龚廷贤在《寿世保元》中说:“男子以精为主,女子以血为主。”也就是说,人们养护身体的关键就是男子重在养精,女子重在养血。 明确了男女养生的不同,男人、女人就要针对自身的需要,选择不同的调理方法。男人补肾护精,一方面要减少损害肾中元气的不良习惯,另一方面要多吃有补肾益精作用的食物,再用疏通经络的方式加以辅助,这样才能使肾精充盈,百病不生。女人调肝养血,就要多吃补血养肝的食物,注意休息以养肝血,通经活络以调肝气,这样,女人因肝血亏虚带来的毛病就能迎刃而解。 本书结合男女生理的不同特点,提出了“男女有别”的养生方式,即男人养肾、女人养血,并有针对性地提出了具体的养生方案。上篇系统而全面地解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用,并重点介绍了养精、养肾、藏精的具体养生方法,包括食疗、运动、经络养生等简便易行的方法。下篇围绕“女子以血为本”的中医理论论述了女人养血、补血、行血的具体养生方法,其中包括饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容。 全书图文并茂,内容丰富,方法实用,从生活的方方面面为您提供了切实可行的养肾养血方法,集防治、诊测、保健于一体,是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。 -
女人不可不知的小秘方刘学华,黄仕文 编为了提高广大群众的自我保健意识,使大家能够更好地了解、掌握防治常见病的基本常识和方法,进一步普及健康知识,刘学华、黄仕文主编了这本《女人不可不知的小秘方》。《女人不可不知的小秘方》突出“简便实用、通俗易懂、操作简单、贴近生活、安全可靠、方术双重”的特点,为大家提供了防治妇科常见病切实可行的自我调理方法和辅助疗法,其中包括食疗法、药疗法、锻炼法、穴位按摩法等,使读者一看就懂,一学就会,真正将健康和疾病的管理权掌握在自己的手中。 -
选男人,看身材(日)石原结实 著,吴倩 译医生教你能够应用在恋爱上,关于男性生理的重要知识。只要了解“男性生理”,就能找到完美又理想的对象!!★Q1:你知道男人的勃起过程吗?★Q2:跟声音浑厚、宏亮的人交往比较好?还是跟声音细小、嘶哑的人交往比较好?★Q3:和秃头男交往比较好?还是毛发旺盛的胡子男交往比较好?→→答案都在本书中!光看身体就了然于心。揭开“什么样的男人对女人而言会是最佳伴侣”的秘密──观察腰部、腿部有肌肉的男人,选择这样的男人就对了。STEP1:体质check!妳的对象是阴性体质?还是阳性体质?从脸部观察:比方说有黑眼圈的人属于阴性体质,容易疲劳、没有活力;早上眼皮浮肿的男人,可能是肾亏,性能力低下;胡子跟头发的颜色不一样是受男性贺尔蒙影响,颜色深的人精力旺盛。从全身检测:身高虽然矮但腰足结实有力的男人,整个身体的状况较好,属阳性体质;皮肤颜色较白(甚至是惨白)的人,体内的水分较多,属于阴性体质。声音浑厚宏亮的人精力旺盛有自信,讲话急、具攻击性,属阳性体质;反之,声音嘶哑、沉稳的人则属阴性体质……。利用「简易测量表」,了解什么样体质的男人是能“让女人幸福的男人”。STEP2:了解男性这种生物的心理运作机制。为什么要小心“只有温柔”的男人?为何男人“不给钓到手的鱼吃饵”?其实男人的生命力比女人还要弱?压力是影响男性荷尔蒙的分泌的杀手?……然而,本书不仅仅告诉妳这些知识,还教妳如何成为使男人幸福的女人!STEP3:依症状别挑选让伴侣健康有元气的食物,以及日常保养之道──包括男性常见疾病的解决方法、使筋血活络的简单运动、提升男人精力的菜单与饮品、有助于男性活力的中药等等……。一个精力充沛的男人往往腰部以下的肌肉较为发达。相对地,若有效锻炼下半身也能够让自身的精力慢慢提升,效果绝大!不仅是性欲,在工作上也会变得积极向前,勇于挑战。男人爱,也想找个好男人成为自己伴侣的女性要看这本书,最近比较容易失去自信的男人更要看这本书。了解“男人的生理构造”使你的恋爱更美好、夫妻关系更融洽! -
女人就喝花草茶石晶明 著这里精选了最受女人欢迎的17种花草,红色的玫瑰、黄色的金盏、紫色的薰衣草、褐色的迷迭香……让你就地取材,快速查找,轻松方便地泡出美味茶饮。精通医理的作者巧手搭配,200款花草茶对症喝:脸上有斑就喝红巧梅茶;胸小气血不足多喝黄芪玫瑰茶;工作太忙,来杯提神醒脑的薄荷迷迭香茶;手脚冰冷,喝点桂花红枣茶;炎热的夏季,泡杯菊花茶清热解暑,加几块冰糖,更是甘甜可口……只要是女人烦恼的身体问题,都能从花草茶中找到调理妙方。 -
女人必读的美容营养书周兰坤 著《健康·智慧·生活丛书:女人必读的美容营养书》是一本女人必读的营养书。书中以现代营养学理论为基础,融合中医饮食养生经验,介绍了补血、排毒、美白、皓齿、美发和减肥等科学饮食知识,让女性吃出美丽、拥有健康、充满自信。本书内容科学合理,语言通俗易懂,是追求美丽和健康的现代女性的明智选择。 -
黄帝内经十二时辰美丽天书卢晟晔 编所谓养生,就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,进而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,就是保养、调养、补养之意。一句话:养生就是保养生命!而这个保养生命的过程需要的是“各种方法”。在这“各种方法”中,最容易被现代年轻女性忽视的恐怕就是“时辰养生”了。 -
图解女性健康手册谭小春,李健 编《图解女性健康手册》不仅深入浅出地解释了各种妇科病症的症状和原因,还用轻松活泼的图解方式给出了行之有效的日常护理、检查和治疗的办法。女性一生要经历不同的时期和扮演不同的角色,从青春期到更年期、从恋爱到婚姻、从发育到衰老、从妻子到妈妈……如果每个女性在生活中都能有一位专业的医生从旁指导,那么她们就能拥有健康的身体和阳光的生活。 -
女人这样喝张卫东,陶红亮 等著《女人这样喝:轻轻松松白瘦美》讲的是生活中的一个重要方面:女性该喝什么,怎么喝。喝不仅与美丽瘦身关系密切,更与健康有着千丝万缕的联系,可以说是追求健康和美的前提。本书从女性所需的营养物质入手,详细介绍了每种营养素的功效和作用,不但能够让读者明白身体的生理特点,还能使女性朋友对自己的身体做出准确的判断。书中对每种饮品进行了详细的讲解,包括饮品的营养价值、饮用方法、饮用禁忌等,能够从根本上纠正广泛存在于女性朋友中的错误认识,改正不良习惯。书中用大量的篇幅列举了很多食谱,而且把这些食谱按照不同的种类,划分得十分清楚。绝大多数食谱的主料都很常见,制作方法也颇为简单,不但能够为身体补充多种营养,还能为生活创造一份精致。 -
吃好不吃药摩天文传 编女性的健康与日常饮食习惯有着密切的联系。本书一方面指导读者认识自己的健康状况和体质特点,另一方面又对很多常见食物的特性进行了介绍,从而纠正人们日常生活中的饮食误区,为读者提供实用的、有针对性的健康饮食建议。同时,本书还分析了现代女性经常出现的不良心态,并提出了改善措施,配合合理的饮食习惯,帮助紧张忙碌的现代女性轻松吃出健康好气色。
