性保健
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360度女性私人健康管理手册张清 著女性的柔美是世间万物中最动人的风景,她们在各个领域中扮演着自己的角色,从而让生活多了一份精彩,更多了一些心动。而女性美丽的呈现,都必须以健康为基础。女性不管是在生理上抑或心理上,都与男性有着很大的差异,因此,女性应该充分了解自己的身体及心理状态,充分掌握应有的健康常识,从而更好地珍爱自己,保持自己的健康与美丽。现代女性承受着生活压力、工作压力以及变幻莫测的情感压力,再加上女性自身的生理特点,使她们产生了各种各样的身心健康问题:失眠、肥胖、卵巢囊肿、乳腺癌、抑郁症、神经衰弱……这些疾病严重影响了女性的健康,侵蚀着她们的容貌,破坏了机体功能,影响了她们的生活质量。所以女性要学会关爱自己,关注自己的生活,关注自己的身体健康。张清编著的这本《360度女性私人健康管理手册》针对现代女性生活节奏快、工作压力大、家庭负担重,精神时常处于紧张状态,饮食不科学也不够规律,长期缺乏运动等生活状态,从营养搭配、生活细节、运动瘦身、保养美颜、私密健康及心理养护等方面,多角度为女性的健康提供可行的健康管理策略,是现代女性在生活中必备的健康管理书。《360度女性私人健康管理手册》内容翔实,涵盖女性健康管理问题的方方面面,全方位、多角度地解读了女性的健康密码,指导女性远离不良的生活方式,消除健康隐患。当关注健康、管理健康成为一种习惯,你会发现健康和美丽是可以共存的,事业与健康也从来不会相悖。无论你是驰骋职场的白领女性,还是回归家庭的全职主妇,都可以美丽、健康、精致、温情、优雅,美得动人心魄。
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男性迟发性性腺功能减退专家共识孙颖浩 编《男性迟发性性腺功能减退专家共识》是男性迟发性性腺功能减退(LOH)的诊断与治疗,治疗的安全性评价,以及与LOH相关的基础研究。对泌尿外科专业医师具有较强的指导作用。中华医学会及全国性各临床专科学会近几年组织、讨论、制定本会涉及疾病的诊治规范、指导性意见,具有一定权威性,供专业人士参考借鉴。
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女性养生保健150个警示陈国珍 著《女性养生保健150个警示》本着科学性和实用性相结合的原则,重点从早衰警示、癌症警示、疾病警示、饮食警示、日常保健警示5个方面,为女性朋友提出了日常生活中最常见、最容易被忽视的150个警示。《女性养生保健150个警示》中内容丰富,通俗易懂,科学实用,适合基层医务工作者,女性朋友及广大群众阅读参考。
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花养女人吴林玲 著中医将花卉运用于女性疾病的治疗和美容养颜由来已久,对以花养生、以花疗疾、以花驻颜、以花养心有着丰富的理论研究和实践经验。《花养女人:美丽一生幸福一生》以国医经典著作为基础,挖掘《神农本草经》《本草纲目》等诸多本草学巨著花卉养生精髓,汇集古今花卉食疗专著中的花疗花膳方,收录古今医家以花疗疾以花养生的绝学,参考各类著作中记载的古代后妃养颜养生秘方以及当今名媛养颜秘籍,以现代解读方式阐释了中医花卉养生养颜养心的基本理论和具体方法,遴选出20余种于女性有益的花卉,分别对各类花卉的性味、归经、功能、主治和花疗方、花膳方,现代的花香精油疗法等进行了详细介绍。帮助读者根据自身体质选择合适白勺.养生花,科学有效地运用鲜花疗疾、保健、抗衰、养颜。
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女性一生完美保养百科全书梦梦华 编美丽不是永恒的,更不是一蹴而就的,必须有付出才会自收获。《女性一生完美保养百科全书/家庭健康生活系列丛书》以女性的一生为主线,分别针对女洼的儿童期、少女期、青年期、中年期和老年期所面临的各种切身问题做出详尽而细致的叙述,涵盖了饮食营养、化妆美容、服饰打扮、气质修养、交际处世、工作就业、婚姻家庭、育儿家教、休闲娱乐、身心保健、养生防病等多方面的内容,对女性经常会遇到的问题给出了简单有效的应对方法。了解这些可以帮助她们轻松提高生活质量和幸福指数,并引导她们完美、幸福健康、美丽地度过一生。
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《本草纲目》中的女人养颜经樊岚岚 著由内而外地绽放美丽,从头到脚、全方位地养颜、养心、养生,才是真正的美丽。李时珍早在《本草纲目》里就告诉我们:美来自天然的保养,美就在最平常的本草之中。《本草纲目》不仅是一部药典,更是一部养颜美体的秘籍,书中萃取汉方本草之精华,收录和记载了七千余条护肤、养颜、减肥、增寿的医论和妙方,指导人们用传统养生的方法来祛病养颜,比如黑芝麻可以瞑目、乌发、养颜,人参可驻颜防衰,桃花可使人面色红润、月泽如桃,灵芝堪称美容仙草等。《中的女人养颜经》深入挖掘《本草纲目》中关于美容养颜的精华,进行多层次多角度的解读,详解美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案,利用本草来进行抵抗衰老、排毒塑体、全方位护理女性的具体措施,针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方,《本草纲目》中各部食物的养颜秘方等,此外,还设有美丽全攻略一章,将女性常见的美颜护肤、美体塑身、美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题,用一问一答的形式进行了解答。最后还附有《本草纲日》的原文,供读者研读借鉴。希望女性读者可以通过《中的女人养颜经》找到适合自己的养颜方案,告别价格昂贵的化妆品和美容技术。但愿这部专属于女性的养颜、养生、养心秘籍会使你由内而外地绽放自己的美丽,呵护一生,优雅一生,美丽一生。
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内养外调美女养生方张秀勤,于净 著《内养外调美女养生方》共分为六章,分别从调理气血,调理五脏,通经络,健六腑,呵护卵巢,温暖身心,调整容颜和肌肤细节等方面给除了科学的经络调理和科学饮食方案。其中第一章气血是女人健康的根本——气血充盈的女人美丽一生;第二章五脏和谐,容颜娇美;第三章通六经,健六腑,内在焕发的良善成就天地之大美;第四章呵护女人的“秘密花园”,做甜蜜女人;第五章温度决定幸福度:如果你温暖的对待身体,幸福也会温暖地靠近你;第六章 精雕细琢,汉方美颜让你越来越有女人味。另外,还附赠养生养颜穴位速查表和女人养生养颜必吃食物速查表。
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女人不可不知的小秘方刘学华,黄仕文 编为了提高广大群众的自我保健意识,使大家能够更好地了解、掌握防治常见病的基本常识和方法,进一步普及健康知识,刘学华、黄仕文主编了这本《女人不可不知的小秘方》。《女人不可不知的小秘方》突出“简便实用、通俗易懂、操作简单、贴近生活、安全可靠、方术双重”的特点,为大家提供了防治妇科常见病切实可行的自我调理方法和辅助疗法,其中包括食疗法、药疗法、锻炼法、穴位按摩法等,使读者一看就懂,一学就会,真正将健康和疾病的管理权掌握在自己的手中。
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很老很老的老偏方张拓伟 著《图说健康生活系列:很老很老的老偏方-最养女人的奇效方(2014牛皮卷典藏怀旧版)》针对女性日常生活中的种种“烦恼”,有针对性地收罗民间广泛使用、被验证有效的老偏方。所选的老偏方取材方便、操作简单、安全有效,是女性养生保健的首选。而且全书针对女性易患疾病,从头到脚,从内到外,分门别类,节节深入,从根本上讲述疾病与身体失衡的形成原因,帮助读者高效掌握养生知识,通晓医理病理,防患于未然。
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男人养精女人养血全书谢文英 著男人易肾亏,女人易血亏。中医讲究“因人施治”,明代医家龚廷贤在《寿世保元》中说:“男子以精为主,女子以血为主。”也就是说,人们养护身体的关键就是男子重在养精,女子重在养血。 明确了男女养生的不同,男人、女人就要针对自身的需要,选择不同的调理方法。男人补肾护精,一方面要减少损害肾中元气的不良习惯,另一方面要多吃有补肾益精作用的食物,再用疏通经络的方式加以辅助,这样才能使肾精充盈,百病不生。女人调肝养血,就要多吃补血养肝的食物,注意休息以养肝血,通经活络以调肝气,这样,女人因肝血亏虚带来的毛病就能迎刃而解。 本书结合男女生理的不同特点,提出了“男女有别”的养生方式,即男人养肾、女人养血,并有针对性地提出了具体的养生方案。上篇系统而全面地解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用,并重点介绍了养精、养肾、藏精的具体养生方法,包括食疗、运动、经络养生等简便易行的方法。下篇围绕“女子以血为本”的中医理论论述了女人养血、补血、行血的具体养生方法,其中包括饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容。 全书图文并茂,内容丰富,方法实用,从生活的方方面面为您提供了切实可行的养肾养血方法,集防治、诊测、保健于一体,是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。