性保健
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让女人不老的智慧许建阳武警总医院中西医结合康复理疗科、医学心理科主任许建阳潜心主编,为千千万万女性编写的妇科疾病防治书。每个病症都有中医对症分型,有B超、化验单权威解读,让深奥的东西不再难懂,自己也能分析自己的病症。每个疾病都给出了食疗、运动、穴位治疗等多种方法,让你在家就能自己主动治疗,而非被动接受。食疗不仅给出食材,还给出有效,简便的菜品饮品制作方法;运动全带步骤图,一步一步教你怎么做;穴位治疗真人标穴,轻松找穴,取穴准。本书zui后还专门和妈妈们一次探讨如何呵护宝贝女儿的私密花园问题,并给出细致、贴心且实用的建议方法,让妈妈们更从容,女孩们更健康。
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女人28天身体日历骆小丽 著《女人28天身体日历(超值白金典藏版)》将要告诉女性朋友,在28天生理周期的每一天,你应该做什么,不应该做什么,以及为什么有这些禁忌,这么做对调养身体有什么益处。其中有许多调理身体的知识,母亲不一定告诉过你,许多实用方法,姐妹、闺蜜不一定知道,医生不一定给你提醒。那些抱怨女儿身种种不是的女性朋友,那些希望美丽、年轻的女性朋友,以及所有那些需要科学养护身体的女性朋友们,请按照《女人28天身体日历(超值白金典藏版)》的28天身体日历,一天天地去精心呵护自己吧。
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女性健康悄悄话付正英,田毅,陈宁,柳培雨 著健康是人人渴望的大希望,而女人的健康由于本身生理特性更需精心呵护。本书由资深妇产科医师、专科临床医师根据她(他)们多年接诊女性所问的问题进行归纳和总结,以达到一种医学科普的目的。
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调好月经,让女性更有活力熊瑛 著本书详细介绍了月经的基本常识和生活中调理月经的小细节,让读者走上正确的调经之路;推荐了常见的有效调理月经的食材和中药材,解决了困扰读者的“吃什么,怎么吃”的问题;介绍了11个调理月经常用的穴位,针对女性常见的月经期不适症状和月经病,提出了相应的饮食调理方案和穴位调理方案,让读者学会对症治疗、事半功倍;最后介绍了生理期也能做的运动,让女性在生理期中也能减肥健身。调经之路;推荐了常见的有效调理月经的食材和中药材,解决了困扰读者的“吃什么,怎么吃”的问题;介绍了11个调理月经常用的穴位,针对女性常见的月经期不适症状和月经病,提出了相应的饮食调理方案和穴位调理方案,让读者学会对症治疗、事半功倍;最后介绍了生理期也能做的运动,让女性在生理期中也能减肥健身。
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做对小事不得大病张虎军 著你是不是肚子饿了,就狼吞虎咽,三口两口就下咽?你是不是眼睛累了,仰头就滴几滴眼药水,扑闪扑闪就迅速投入工作状态?或者你很爱美爱干净,所以喜欢将自己的指甲修剪得很短很酷……这些小事我们经常做,却很少有人会觉得有什么不对。但实际上,这些对身体都很有害。正因为此,我们编写了《做对小事不得大病――女性健康根本解决方案》一书。全书共分为八大部分,分别从饮食、运动、睡眠、心理、居家、职场、养颜瘦身以及女性特殊时期等方方面面,从微小细节处关注女性健康。全书内容深入浅出、通俗易懂,尽量摈弃冗长的理论,而从实用性、指导性出发。此外,书中还配有精美插图,让人读来赏心悦目,是送给每一个女人极好的礼物!
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性与健康陈斌 编《性与健康》内容丰富,涉及面广,深入浅出,基本涵盖了青年大学生需要了解的性与健康知识的方方面面,包括性生理、性心理、性道德、性传播疾病等。《性与健康》宗旨不是简单地传播性知识或机械地加入一些性文化知识,而是希望通过阅读能启发大家学会思考,思考自己的性行为准则、自己的健康观念和认知,同时希望大家通过学习能学会分辨正确的性信息,找到适合自己的、正确的性行为准则。通过阅读《性与健康》,使读者真正意识到性健康不仅是躯体没有疾病、性功能健全,还要有良好的性心理素质、性社会适应能力和符合社会要求的性道德水准。
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让爱更长久姜辉 等 著《让爱更长久》以生动易懂的文笔及幽默轻松的风格,引入大量实例,用百姓语言回答了有关早泄的知识、误区、诊断(自我诊断)及治疗的相关问题,更通俗易懂。《让爱更长久》是一本普及早泄知识的科普书,它不是教科书,也代替不了男科专科医生的诊断与治疗,但它能够起到抛砖引玉的作用,促使患者、家属正确、科学地认识早泄,选择合适的治疗方式。
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你对自己好不好,身体知道[美] 卡梅隆·迪亚茨,桑德拉·巴克 著;王敏 译这是一本关于女性衰老话题的百科全书,但和别的许多关于女性衰老的书籍不同,本书并没有从抗衰老的角度出发,也并非聚焦于如何让自己看上去更年轻。正如卡梅隆所写的那样,“我不会告诉你如何欺骗时间,或者如何用30天逆转衰老。本书试图探索衰老过程究竟是何种机制,以及时间将如何影响我们的生理和心理。通过更全面地了解衰老究竟是什么,弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景,我们能够更幸福地度过未来的岁月——这是我写作这本书的愿景。” 卡梅隆亲自走访了几十位相关领域的专家学者,在书里分享了有关衰老的前沿研究,并融汇了医学专家的真知灼见和她自己的想法、观点和经历。从了解人体衰老过程将对各个身体系统产生的影响,到衰老会以不同的方式影响男性和女性;从减缓认知衰退速率的新科研成果,到为何爱、友谊和大笑有利于健康,《你对自己好不好,身体知道》给读者带来包罗万象、全方位的解析,让读者更全面地了解女性身体的衰老机制,以及为了健康变老,我们该做些什么。 走向衰老是细胞层面发生的事,我们多了皱纹、添了白发,都是因为细胞深处发生了变化。即使你能抚平皱纹、染回乌发,即使你驻颜有术光彩照人,但在你体内深处,在除皱工具和美容产品无法到达的地方,你仍然在走向衰老。就算你看上去年轻好几岁,但你的细胞仍然知道你在过去的岁月里获得了多少营养和睡眠,做了多少运动受过什么伤。你对自己好不好,你的身体都知道。 因此,如果你希望自己能健康变老,那么阅读本书、从细胞层面来了解衰老,是非常重要的。
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会调五脏的女人不会老+养颜的根本任务是滋阴+美女中医才知道的刮痧美颜术+艾灸美颜术吴茱萸 著《会调五脏的女人不会老》:容颜不老是每个女人的追求目标。为了达到这个目的,千百年来,人们尝试了各种不同的方法。作者吴茱萸出身于中医世家,自幼跟随母亲学习中医典籍,爱美的天性使她热衷挖掘各种美颜秘方。在比较了多种典籍之后,她发现,“五脏调和”才是*简单和*有效的。在本书中,作者结合自身的使用心得,按照中医的分法,分别针对女性的心、肝、脾、肺、肾,提供了近百种简便实用的保养方案,包括药膳食疗、运动按摩等办法。坚持使用,就能调和脏腑,留住美丽容颜。《养颜的根本任务是滋阴》:关于养颜,每个女人多多少少都有些心得,毕竟爱美之心,人皆有之,哪个女人不想拥有如花美貌、似柳体态?哪个女人不想永葆青春容颜?可是完全依赖护肤品和保健品真的有用吗?怎样保养才是*有效*持久的呢?明星名模们的养颜秘笈用在自己身上会有效吗?其实养颜并没有什么秘诀可言,归根结底就是两个字:滋阴。养颜的根本任务是滋阴,这要贯彻到我们生活的方方面面,衣食住行、心境态度,全部关乎养阴。吃一碗鲜洁如霜雪的汤品来滋阴润肺,炖一盅当归煲羊肉汤来养血柔肝,泡一壶绚丽如蝶舞的花草茶来清心凉血,做一款甘醇如饴糖的红枣糕来补血宁心。做好这些,则阴虚不再,由阴虚导致的面色晦暗、头发脱落、月经不调、脾气暴躁也都会得到有效的改善。《美女中医才知道的刮痧美颜术》:用刮痧排毒是减龄、保持年轻的不二之选,刮痧减肥,让你想瘦哪里瘦哪里。解决*常见17种美容问题。学会五脏刮痧养身术,不得9种妇科常见病。《美女中医才知道的艾灸美颜术》:女性多体寒,艾草灸出暖美人,艾灸八大穴,解决女性大问题,艾灸美容又美体,让女人从头美到脚,举手之劳,就可告别妇科病,灸法小秘技,打造职场健康丽人。
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性与生殖健康教育李芝兰,薛红丽 编《性与生殖健康教育》所涉及生殖健康内容涵盖了计划生育、性健康与性传播疾病预防、性心理等多个方面,涉及生殖医学、妇女保健、儿童保健、流行病学,以及社会学、心理学、伦理学等许多学科。主要内容包括:性与生殖健康教育概论、生殖系统结构与功能、怀孕与分娩、优生检查与咨询、生殖损伤的表现和预防、避孕节育、青少年性与生殖健康、性心理、性伦理道德、管理与调节性的相关法律、性侵犯与性自我保护、性传播疾病、生殖系统感染和肿瘤等。