性保健
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内养外调美女养生方张秀勤,于净 著《内养外调美女养生方》共分为六章,分别从调理气血,调理五脏,通经络,健六腑,呵护卵巢,温暖身心,调整容颜和肌肤细节等方面给除了科学的经络调理和科学饮食方案。其中第一章气血是女人健康的根本——气血充盈的女人美丽一生;第二章五脏和谐,容颜娇美;第三章通六经,健六腑,内在焕发的良善成就天地之大美;第四章呵护女人的“秘密花园”,做甜蜜女人;第五章温度决定幸福度:如果你温暖的对待身体,幸福也会温暖地靠近你;第六章 精雕细琢,汉方美颜让你越来越有女人味。另外,还附赠养生养颜穴位速查表和女人养生养颜必吃食物速查表。
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新婚健康上海长江医院 编《生殖热点问题面对面系列丛书·新婚健康:你准备好了吗》通过对婚前、婚后不同时期的男女双方的心理、生理等方面的问题进行具体阐述,从而将新婚健康的相关知识全面而又详细地阐述给读者。相信《生殖热点问题面对面系列丛书·新婚健康:你准备好了吗》读物会给新婚夫妇们一些重要的健康指导,成为他们迈向幸福家庭生活的桥梁。
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那些爸妈不敢提的事儿朱大萍 著《那些爸妈不敢提的事儿》为“生理知识科普教育漫画系列”丛书中的一本,通过漫画的形式,幽默生动形象健康地展示性知识。《那些爸妈不敢提的事儿》共分为4个章节。第一张流血啦!(月经常识),第二章我从哪里来?(孕育常识),第三章好奇的事儿(两性知识),第四章学会保护自己(自我保护认知)。《那些爸妈不敢提的事儿》帮助未成年人了解并学习人体生理构造及其变化,从而学会保护自己。
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很老很老的老偏方张拓伟 著《图说健康生活系列:很老很老的老偏方-最养女人的奇效方(2014牛皮卷典藏怀旧版)》针对女性日常生活中的种种“烦恼”,有针对性地收罗民间广泛使用、被验证有效的老偏方。所选的老偏方取材方便、操作简单、安全有效,是女性养生保健的首选。而且全书针对女性易患疾病,从头到脚,从内到外,分门别类,节节深入,从根本上讲述疾病与身体失衡的形成原因,帮助读者高效掌握养生知识,通晓医理病理,防患于未然。
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男人养精女人养血全书谢文英 著男人易肾亏,女人易血亏。中医讲究“因人施治”,明代医家龚廷贤在《寿世保元》中说:“男子以精为主,女子以血为主。”也就是说,人们养护身体的关键就是男子重在养精,女子重在养血。 明确了男女养生的不同,男人、女人就要针对自身的需要,选择不同的调理方法。男人补肾护精,一方面要减少损害肾中元气的不良习惯,另一方面要多吃有补肾益精作用的食物,再用疏通经络的方式加以辅助,这样才能使肾精充盈,百病不生。女人调肝养血,就要多吃补血养肝的食物,注意休息以养肝血,通经活络以调肝气,这样,女人因肝血亏虚带来的毛病就能迎刃而解。 本书结合男女生理的不同特点,提出了“男女有别”的养生方式,即男人养肾、女人养血,并有针对性地提出了具体的养生方案。上篇系统而全面地解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用,并重点介绍了养精、养肾、藏精的具体养生方法,包括食疗、运动、经络养生等简便易行的方法。下篇围绕“女子以血为本”的中医理论论述了女人养血、补血、行血的具体养生方法,其中包括饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容。 全书图文并茂,内容丰富,方法实用,从生活的方方面面为您提供了切实可行的养肾养血方法,集防治、诊测、保健于一体,是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。
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吃出阳刚杜三元 著《吃出阳刚》综合中医学、营养学、食疗学、养生学、烹饪学等,针对男性的不同身体状况,科学地讲解和分析了男性身体的各种需求,以及出现亚健康或者不健康的原因,精选多种饮食方案有针对性的提出饮食和养生方法,制定合理的一日三餐的食谱和制作方法、食疗功效。让女人成为会做饭的好女人,让男人成为会吃饭的阳刚男人。
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女中医写给女人的保健书庄雅惠 著月经,每个月一次,痛起来要人命,怎么办?爱美女生最怕的皮肤干燥、长痘痘、贫血,如何从由内而美拥有好肤质?令人烦恼的头痛、慢性酸痛、泌尿道感染,如何消除,疼痛、酸痛不再来?更年期易造成更年期症候群、骨质疏松症,这时该如何拥有高质量的生活?这是众多女人关心的问题。作者针对各年龄层女人一生必会遇到的15种问题,量身打造了天然、温和、无副作用的“汉方养生法”,照着作者的保健秘诀坚持做,慢慢可达到不生病、不易老、不发胖的境界。
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乳腺疾病145个怎么办孙强,周易冬 编《协和医生答疑丛书:乳腺疾病145个怎么办》在编写过程中,得到了北京协和医院粉红花园志愿者们的大力支持,她们针对初稿提出的中肯意见,在保证《协和医生答疑丛书:乳腺疾病145个怎么办》的通俗性、易懂性、生动性、全面性等方面做出了巨大贡献。还要感谢门诊的部分热心就诊者,她们也对《协和医生答疑丛书:乳腺疾病145个怎么办》的修改定稿工作给予了无私的帮助。
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女人、男人一起看的肠道健康书孙安迪 著作者从肠道健康的角度切入,通过医理的全面论证,到保健肠道食材介绍、天然免疫药物介绍,和两者相结合的肠道健康食谱呈现,再到促进肠胃道健康食品完整介绍和食用技巧,以及改变生活习惯、安眠、解压、气功锻炼、穴道按摩,甚至如何喝水等诸多方面,以全新方向带给读者最佳、最完整的肠道免疫健康保健概念,将最实用的观念与方法教给大家。
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女人、男人一起看的肝的健康书庄雅惠 著爱护我们的肝,就要真正了解它,给它最需要的养分,不要时常伤害它,它就可以长长久久为我们工作。庄雅惠中医师深知一般人的困扰,根据多年的临床经验,特别针对容易造成肝脏损害的六大损肝族及常见肝病患者,设计了易入口的养肝茶方、汤品及穴位按摩法,并让你利用泡澡也能达到去肝毒的目的,让保肝这件事变得轻松、容易做到。此外,还针对平日重视肝脏保养的族群,设计了22道每日可喝的养肝茶,让你保肝随手做。