牛奶何必选“高钙”？牛奶中蛋白质和钙之间存在着一定的平衡关系。如果人为增加钙含量，很容易造成蛋白质体系不稳定，致使牛奶的营养平衡体系被破坏。 绿茶富含茶多酚及多种维生素。不过，对经期的女性而言，喝绿茶就会给身体带来一定的健康隐患。“败火”水果以香蕉、西瓜为最好，但却并非人人受益。脾胃素虚，阳气不足、便溏尿清的人常食食香蕉、西瓜会适得其反，使虚火更旺。

健康对任何人来说都是至关重要的，随着社会的进步和生活水平的提高，人们比以往任何时候都更加关注自己的健康。然而在日常生活中，人们常常偏离了健康的生活轨道，每天都在做着不科学、有害健康的事情。这些错误的行为，久而久之使人们的身体越来越差。正如一位医学家指出的那样：人们不是死于疾病，而是死于无知。错误的生活行为已经成为危害人们身心健康的罪魁祸首。正因为如此，世界卫生组织多次提出“健康的钥匙握在自己手中”。其实，人们只要每天拿出一点点时间，了解一些现代生活与健康方面的保健知识，增强自己的保健意识，规范自己的日常生活行为，真正做到科学生活，那么，就能够把步入健康之门的金钥匙牢牢握在自己手里。那么，在我们的日常生活中，哪些行为是正确的，哪些行为是错误的呢？我们在参考了国内外大量最新资讯的基础上，编写了这本《不生病的健康智慧》一书，书中将我们在日常生活中不知不觉所忽略的健康问题进行了细致的梳理，告诉读者如何养成健康的生活方式。本书注重科学性、生活性、大众性、实用性，涵盖了从衣食住行到育儿、美容、减肥、两性、心理、职场、运动等共十五个方面，几乎涵盖了现代人日常生活、旅游休闲等方方面面，能够更好地帮助人们走上健康之路，提高生活质量。衷心地希望这本书能够成为您的良师益友。

随着生活水平的提高，越来越多的人为生存压力、环境污染、食品添加剂、农药等毒素所困扰着。人体自身虽然具备排毒系统，但来自外界与人体内部所产生的大量毒素，已远远超出排毒系统的工作能力。针对这种情况，我们编写了《排毒有方：101种有效排毒的方法》，欲向读者介绍一些最新、最简便、最科学的排毒妙方，还都市人一个健康“透明”的身体。

《呵护气候从点滴做起》图文并茂，通俗易懂，从人们日常工作生活的各个方面，宣传和普及了“从我做起，从每天做起，从周边做起，从点滴做起”的节能减排科学知识和方法。《呵护气候从点滴做起》的出版和发行，必将推动全民节能减排行动的深入开展，形成节约资源、减少污染、保护环境的社会风气。

健康信息管理是当代健康管理的重要组成部分。健康管理的宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果，是一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。 每个人都应该并能够很方便地创建、获得、理解和使用个人健康记录。我们的健康信息虽然分散在很多医院、药店和健康服务机构，但通过个人主动索取、收集和归档，能够保持一份完整、可更新的和方便存取的个人健康记录，意味着人们可在卫生保健方面扮演更加积极的角色。因此，管理个人健康记录是负责任自我药疗的一个重要方面。

我国历代能查出生卒年代的皇帝209人，其中活过80岁的仅有4人。有趣的是，这4位皇帝都爱好书法。书法为什么能使人长寿？因为书法是一种气功，是一种心灵的体操，是调养身体的良药。《保健养生书法》以书法作品的形式向读者介绍了养生要诀、养心要诀。本书适合喜好书法，或是想通过练习书法得到健康的中老年人阅读参考。

本书主要讲述了健康甜蜜蜜、糖拌生活、春夏餐桌野菜香、夏季巧做消暑粥、秋燥时节话祛火、温暖过冬——民间炖补、宫廷秘方、滋补膏方、健康吃豆、男人健康新概念和85岁老中医养生之道等。

《生活智慧王：健康生活金点子5000条》是衣食住行的生活秘笈，馈赠亲朋的珍贵礼物！万事不求人，生活金点子，本书集结百家智慧，尽览生活细节，全书分为二十部分：烹饪篇、洗涤篇、巧购篇、使用篇、储存篇节约篇、穿戴篇、养生篇、运动篇、瘦身篇美容篇、家居篇、饰品篇、偏方篇、两性篇用药篇、禁忌篇、花卉篇、宠物篇、旅行篇。真可谓来源于生活，服务于生活。

《睡出你的好身体》一书针对不同的人群，理论与实际结合，从日常生活入手，介绍了一系列简便易行、行之有效的改进睡眠、防治失眠和睡眠疾患的方法，《睡出你的好身体》让读者掌握恢复疲劳、彻底走出“亚健康”的良方。让我们从今天开始，睡出健康、睡出快乐、睡出活力！丘吉尔曾经说过：“睡眠是人生第一道美餐。”的确，人的一生当中，至少有1／3的时间都是在睡眠中度过的。睡眠就像食物和水一样，是每个人生命中不可或缺的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康三大法宝。

《中国人的身体观念》一书，不仅对西方学者的身体意识有所梳理，而且对中国人的身体观念和行为模式有独到的阐释，值得学界关注。 认识自己其实就是认识自己的身体。人的身体是由身心这两个要素构成的，对身心关系的处理是一个关涉到能否感到幸福的问题。