这是一本专门讲述陋习与健康的大众科普读物，书中列举了人们在日常生活中的各种陋习，阐述了陋习对人体健康的危害以及人们在健康方面存在的一些误区，同时指出了改正的方法。本书内容丰富，具有较强的知识性、实用性和指导性，是现代人必读的健康参考书。

30岁前你忽视健康，40岁后健康就拋弃你！你也许不相信，但这是事实：30岁是人体大多数器官衰老的起点。从30岁起，听力开始减弱；大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻；我们学说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被发觉，其实也是从30岁起就开始变化；至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官，也是从30岁便开始慢慢退化……30岁，你了解自己的身体吗？从30岁起，健康就开始滑坡，身体的信号灯开始闪烁，出现了健康的分水岭。关注你的健康，留住你的健康，从30岁开始！

这不是很多人本来想要读的那种书……这是一本关于危险、贪婪、艰难与不安全的书。可是，总得有书去讲述这样的事情！它是给继承了智慧而非手段的女人预备的书。如果社会不需要这样的书就太好了！可是，需要的时候……它会在……《香肩顶天》让人走进一个又一个生命，跟它一起体验过程，一遍一遍地生活，这是特别大的享受和收获。

“吃”是一个动词，意思是指将食物放到嘴里经过咀嚼后咽到肚里去。然而就是这么简单的一“嚼”一“咽”，居然让聪明的中国人创造出了一种灿烂的东方文化：饮食文化。近年来，在这种饮食文化的倡导下，东西南北的厨师八仙过海，烹煎熘炒的厨艺大显身手，山珍海味的佳肴百里飘香……把一顿顿诱人的美味大餐、时令小吃、爽口饮料，就像变魔术一样呈现在了人们面前。于是，人们便放开肚皮开始大吃了！结果，有的人吃出了糖尿病、高血压、肾衰竭、不孕症，有的人吃出了心脏病、脂肪肝、肠胃病、脑血栓。更令人不可思议的是，还有的人居然被这种美味可口的佳肴吃死了。于是，人们开始大呼小叫： “从前，人们日子苦。什么好东西都吃不上，只能眼睁睁地看着地主老财吃香的、喝辣的，馋得人们直流口水；现在，刚刚有条件吃点儿好东西了，却让人们吃出来了许多疾病！老天爷，请你告诉我，这到底是怎么回事？难道我们这些人一辈子就是吃糠咽菜的命吗？！”老天爷感到很委屈，鼓着眼睛问： “别光顾着责备我，请你们也问问自己：你会吃吗？”

专家科学指导，健康生活保障。糖尿病不可怕，可怕是对糖尿病知识的缺乏。在糖尿病的多种治疗方法当中，饮食治疗当性最重要的疗法之一，换言之，没有科学的饮食治疗，其他疗法将很难奏效，故而称食疗是治疗糖尿病的基石，在当今国内外尚没有一种方法能根治糖尿病的背景下，饮食治疗尤为重要。糖尿病患者通过食疗，最低限度的摄入糖类，以维持机体正常需要，减轻胰岛B细胞的负担，使血糖降至正常或接近正常水平，从而有效地纠正糖代谢紊乱，以期达到康复之目的。本书以辩证施膳为理论基础，对糖尿病及多种并发症分别膳食，制定了糖尿病患者的日常膳食安排和在家调养时的科学食谱，为糖尿病患者开出了近500种食疗妙方，并以通俗的语言，简炼的文字，对糖尿病及其并发症的食疗进行了全面的阐述。不论你是糖尿病患者，还是糖尿病患者的家属，还是对本书兴趣，本书都值得一阅。

继2006年“两会”代表、委员人手一册《健康顾问》之后，在今年十七大召开之际，我社再次向十七大代表送上《健康顾问·养生保健典藏本》、《健康顾问·防病治病典藏本》。这不是一般的保健用书，更不是“一家之言”，而是由医学界的27位资深保健专家亲笔打造的“健康小百科”。他们在普通外科、心血管内科、呼吸内科、肿瘤内科、感染病、中医、泌尿外科、妇产科、神经内科、免疫学、营养学等领域从医多年，有的从医时间高达六七十年！他们大多是院士，均为教授，一直为中央和军委首长及老一代革命家作保健和救治工作。这一次他们走出“红墙”，走近普通百姓，为大众的健康把脉，做军民健康的忠实守护者。本套书摒弃了医学理论的夸夸其谈，更多的是从我们日常的生活细节入手，深入浅出、剀切道来，真可谓是一本通俗易懂的“大家小书”。拥有中国健康第一书，健康永相伴！

身体拥有大量复杂、精确而有效的反馈机制和修复能力，常常足以应会疾病的侵袭。学会利用人体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。你始终需要认识和掌握自己的身体，一旦掌握和利用了人体自身的力量，你将发现，自己正享受着它所带来的自由——否则，你就失去了这样的健康机会！学会利用身体的这种能力，同时学会分辩何时需要医疗手段的帮助是极其重要的。本书旨在为读者提供一本客观而科学的人体使用手册，用通俗的语言讲解了体各器官的日常保养，让读者知道能够按照人体的规律去保养维护自己的身体。

《消化器官与疾病》大致分为两大块——消化管和肝胆胰，来说明消化器官的脏器集团是如何巧妙地进行一系列的关联活动，从而保持人体的稳态。其次，《消化器官与疾病》将一一阐明各脏器出现问题时的症状、病因的检查方法，以及具体病症的病理和治疗方法。通过《消化器官与疾病》的阅读，帮助各位读者保持健康、预防疾病。

本书将会全面、彻底地帮你改善身体的健康状况。乔什医生会教你如何一点一点地改变自己的饮食习惯、逐步深入地开展体育锻炼、训练自己的思维、使周围的环境变得纯净，而且整个过程都是简单易行的。它提倡的是全面的健康、充满活力的健康、终生的健康。总之他将会教给你各种养生之道及健身方法，让你把生活的意义发挥到极致，是一本不可多得的健康佳作。

本书是让您买了放心，看了安心的健康小百科！ 本书主要分为两个部分。第一部分对身体各个部位出现的小问题进行了详细的分析和讲解，您可以根据身体的具体情况翻阅相应的章节来轻松彻底地了解问题所在以及解决办法。第二部分则是根据特定人群容易出现的问题进行讲述。您可以针对您或他人出现的相应症状，根据本书所提供的治疗方法或补救措施，对自己进行调理或治疗，让您永远保持健康的身体，远离疾病的侵袭。