312经络锻炼法是一种省时、简便、易学的自我健康保健法。本书在介绍这一方法的同时，强调思想观念的转变，要重新认识人体的潜能，真正认识到经络系统在我们身体健康中所起的重大作用，坚信自己体内的经络系统是与生具有的自我健康恢复系统，满怀信心地坚持312经络锻炼，变被动健康为主动健康，能够使多年的常见慢性病得到治愈，重新获得健康。　所谓“312”经络锻炼法即：“3”是指每天按摩人体的三个关键穴位：合谷、内关、足三里；“1”是指腹式呼吸，平卧，全身尽量放松，意念集中在丹田，带动腹部起伏运动的一种深度呼吸，“2”是指两条腿锻炼的体育运动，推荐下蹲运动。这三种经络锻炼方式组成了一套完整的锻炼方法。数百万人在实践这种经络锻炼法并取得成效，他们原患有多种疾病经过学习锻炼，都取得了显著效果。　“312经络锻炼法”像一盏明灯，为饱受疾病折磨的中老年朋友指明了一条通往健康长寿之路。它引导人们走出健康的误区，利用自身体内的经络系统开展自我医疗保健，重新找回失去的健康。“312经络锻炼法”之所以深受中老年朋友的喜爱，是因为它确有显著的防病治病效果。更多受益者的情况请您阅读和观看《312经络锻炼法——有效防治中老年常见病》图书及光盘。

《睡眠胜医药》以“一看就懂，一懂就用，一用就灵”为写作初衰，用生动、浅白的语言，将睡眠的重要性及相关知识娓娓道来，揭示睡眠背后所隐藏的心理及生理症结，从而帮助人们特别是失眠者改善睡眠状况，提升生命质量。

对知识进行位移叫智慧，对知识进行应用叫财富，健康是最大的财富。把别人的经验变成自己的，他的本领就大了。作者结合自己的临床实践，编写了这本《拍出健康来》，供广大读者利用茶余饭后等闲暇时间，结合自己身体的实际，试试效果。如果有一定的效果，那就省得你去医院排队、挂号、看病花钱了。这本书是作者自己走上健康之路的心得。作者20世纪60年代当兵，80年代转业，不过生活中一直保持“一不怕苦，二不怕死”的军人本色。人到中年时，身体上出现一些毛病，吃药、打针不说，体质也每况愈下。1987年调入郑州铁路局中心医院，边工作边治疗，经省内专家会诊无数次，在北京30l医院住院4个月均无转机。在这种情况下，作者下决心开始学习中医和传统文化，从此也与西药基本上断绝了关系。1995年因伤残提前退休，喜欢上了按摩这种治疗方法，并先后获得了卫生部颁发的“反射疗法师”，河南省劳动厅颁发的“高级按摩师”、“高级按摩师任职资格考评员”等专业证书。王大夫根据医学原理，结合人体、生命之所需，集多家医术之精华，经反复实践、摸索，总结出一套对十几种常见病、多发病的自我治疗方法。他的这本书图文并茂，简明有效，易记易学，方便可行，实为难得之妙方。

本书以弘扬祖国医药事业、促进人民身体健康为宗旨。坚持科学性、知识性、和实用性于一体．坚持提高与普及相结合。让读者从中了解到最新的保健养生知识。中华养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。　养生一词最早见于《庄子》内篇。庄子认为，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命，振作精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。因为身体是我们生活的根本，健康的身体是我们有一个健康人生的基础。养生是中华民族的瑰宝，是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的积累。中华民族养生保健之道博大精深，无可穷尽，我们兹从其中提炼出养生之精奇秘法于此一书，以求益寿延年幸福到老。

心脏的整个循环系统中充当泵血站的角色，它是个结构非常巧妙的“水泵”，但不是机械的，而是由肌肉构成。正常的心脏外形像一个倒置的桃子，大小与自己握紧的拳头相似，厚厚的心肌组织构成心房壁 、心室壁以及它们之间的“隔断”，尤其是左心室最厚的地方有12厘米，当然也只有这样发达的肌肉组织，才能胜任如此日复一日、艰苦卓绝的劳作。

告诉您保护心脏的秘诀，帮助您度过心脏病危机！本书详细地介绍了心脏及心脏病的一些基本知识，内容包括：心脏概述，中医学对心的认识，心身疾病，心脏病的预防与康复等四章。本书内容丰富，讲解深入浅出，具有很强的可读性。TOP作者简介 林亭秀，北京中医药大学硕士，中西医比较医药学专业，师从朱明教授，现致力于中西比较医药学研究和国际交流。曾发表“中国古代女医及其成才模式初探”（中华中医药杂志。2007（4））、“西方医学的洗浴疗法”（中国康复理论与实践，2005（4））。 “漫谈西方的顺势疗法”（环球时报.2004.1.20..12版）等文章。参与编写中两医比较医药学的第一部纲领性著作《中西比较医药学概论》（高等教育出版社，2006年5月第一版）。《医心篇》的编写，系与朱丹（北京中医药大学硕士，中医临床基础专业）等共同完成，朱丹同志主要负责分论中大部分章节的编写。TOP目录 引言一、开启医学的另一扇门——中医二、中医的精髓三、何谓“亚健康”？四、千年之约——如何看待东西方两种不同的医学？附录1　亚健康调理——人体第三态附录2　“宝命十二丹”方药主治第一章　心脏病离你有多远？　第一节　高血压的前兆　第二节　冠心病的先兆　第三节　心肌炎的先兆　第四节　心律失常的先兆　第五节　先天性心脏病先兆　第六节　怎样及早发现自己患有风心病呢？第二章　治疗心脏病，有何好方法？　第一节　高血压　第二节　冠心病　第三节　心律失常　第四节　心肌炎　第五节　肥厚型心肌病　第六节　扩张型心肌病　第七节　风湿性心脏病　第八节　先天性心脏病　第九节　心脏病术后第三章　心脏病猝发。可以自救吗？第一节　心脏病发作的急救处理　第二节　心脏骤停应怎么办？　第三节　心脏按摩的重要性附录　心脏病检查常规一、听诊检查二、心电图检查三、心室晚电位等心电高级诊断四、脉图心功能检查五、运动心电图机六、24小时动态心电监护七、彩超检查八、CT、核磁共振（MRI）九、心脏冠脉造影 TOP书摘第一章心脏病离你有多远？　在典型的心脏症状出现前，常会有些容易被人忽视的情况出现，你可别小看这些看似普通的小东西，可能此时你已经患上了心脏病。那么，各型心脏病的先兆都有些什么症状呢？如何早期发现心脏病的先兆呢？心脏病离我们究竟有多远呢？第一节高血压的前兆 1.身高不增、肥胖儿童和慢性中毒都需要经常测量血压 遇到孩子不长高时，很多人首先想到营养问题或者生长素缺乏。可是在相当一部分引起高血压的慢性病中，孩子伴有不长个儿的现象，最常见的就是先天性和后天性的肾脏疾病；而肥胖儿童的血压也都在同龄儿童正常血压范围的上限值，其升高程度随着肥胖严重度和年龄而增加；慢性中毒引起的高血压，原因也可能是慢性汞中毒、铅中毒和维生素D中毒。随着工业和交通的发展，生活中儿童接触铅的机会也比以前更多。汽油废气、品种繁多的金属罐装饮料，其中不少合金原料中大多含有铅；维生素D中毒也是一个慢性过程，摄入过多的含维生素D制品可能引起肾钙化，甚至其他脏器和大血管钙化。2.男性鼻炎患者易“遭”高血压新的研究发现，患有慢性鼻炎的男性更可能发生高血压。在一项包括316例男女病人的研究中，慢性鼻炎的男性出现高血压的可能性是无鼻炎的男性的2—3倍。而女性则没有这种情况。医学专家指出，虽然鼻炎与高血压相关性的确切原因尚不清楚，但越来越多的研究已表明，鼻炎与阻塞性睡眠呼吸暂停相关，而后者又与高血压有关。他们认为，男性慢性鼻炎患者应当经常进行血压监测。参与研究的病人年龄为28-56岁，其中38％的男性和44％的女性患有鼻炎。有些是季节性鼻炎，而有些常年都有症状。男性鼻炎患者的平均血压水平更高。男性鼻炎患者中有36％存在高血压，而无鼻炎的男性中只有16％存在高血压。常年鼻炎患者的高血压发病率较季节性患者略高。3.成人血压与出生体重密切相关《柳叶刀》杂志报道，出生体重较轻的婴儿及童年较贫困的儿童成年后易患高血压。　……TOP 其它信息 装帧：平装页数：286版次：1开本：16开 书店排行榜更多>> 西单图书大厦（2016年04月04日—04月10日）销售排行榜 中关村图书大厦（2016年04月04日—04月10日）销售排行榜 王府井书店（2016年04月04日—04月10日）销售排行榜 北京新华书店（2016年04月04日—04月10日）销售排行榜 青岛（2016年01月01日-01月07日）社科类畅销书排行榜 青岛（2016年01月01日-01月07日）文艺类畅销书排行榜 青岛（2016年01月01日-01月07日）科技类畅销书排行榜 青岛（2016年01月01日-01月07日）少儿类畅销书排行榜 推荐书单全部书单>> 胡鹏 山东出版传媒股份有限公司 总经理 4.23好书推荐樊国宾 中国戏剧出版社 4.23好书推荐敖然 童趣出版有限公司 总经理 4.23好书推荐常青 四川少年儿童出版社 社长 4.23好书推荐傅大伟 明天出版社 社长 4.23好书推荐葛庆文 江苏凤凰美术出版社 社长，总编辑 4.23好书推荐何成梁 浙江人民出版社 社长 4.23好书推荐何捷 福建科学技术出版社 社长 总编 4.23好书推荐金旻 中国林业出版社 社长 4.23好书推荐刘明辉 大家出版传媒 社长、总编辑 4.23好书推荐当前共有：字提示：分享时会自动附带图书的链接地址与封面图片。分享到：关闭 加载页面用时：217.7734关于百道 | 联系百道 | 加入百道 | 意见反馈北京市公安局海淀分局备案编号：1101084563京ICP备09082355号-3京ICP证130388号Copyright©2009-2016 BookDao百道网版权所有关闭 var cnzz_protocol = （（"https：" == document.location.protocol） ？ " https：//" ： " http：//"）;document.write（unescape（"%3Cspan id='cnzz_stat_icon_1890964'%3E%3C/span%3E%3Cscript src='" + cnzz_protocol + "s13.cnzz.com/stat.php%3Fid%3D1890964' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"））;var _bdhmProtocol = （（"https：" == document.location.protocol） ？ " https：//" ： " http：//"）;document.write（unescape（"%3Cscript src='" + _bdhmProtocol + "hm.baidu.com/h.js%3F5f4e56b60c796d5db05d71d0568b4b14' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"））;

健康的生活理念与健康的生活方式，可以让您享受幸福而快乐的生活。《2007时尚生活系列：我健康我快乐》立足于衣食住行这些日常生活行为，给大家以温馨的健康提醒与建议。其实，健康在于用心去坚持一种生活习惯，用手去实现一些生活细节，这一过程就是享受快乐的过程，持之以恒，您就会拥有一个快乐的人生。聪明的读者一定会发现，这些生活习惯和生活细节其实就是您日常生活中自己的体会。那么您也一定会在阅读的同时就开始了快乐的人生旅程。

本书是凝集卫生部首席健康教育专家洪昭光教授多年健康养生理论方法的精华图文本全集图文解读轻松易懂，便捷指导你的健康生活——男人/女人/老人/小孩皆可适用的家庭保健必备全书。它是为现代家庭量身定做的健康忠告，它将带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。洪昭光教授的这本新书，全面分析大众群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而切实可行的健康图文解析方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的“黄金阶段和培养良好的健康习惯”——男人、女人、老人、小孩——只要把握好这健康快乐的时光，就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证，更为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。一书在手，就像手持一张健康快车的乘票。登上健康快车和洪教授一起漫话健康，你就能健康快乐100岁！

本书以通俗易懂的问答形式，为读者解读亚健康，帮助大家了解如何检测亚健康，掌握亚健康的种类、产生的原因。针对不同的人群提出了切实可行的亚健康的防治方法，使人们更加重视亚健康，通过积极预防、干预亚健康状态，以降低亚健康发病率，使大家重返健康状态，生活得更加幸福、美满！

生命对于每个人只有一次。尽可能延长生命，获得更丰富的人生内涵，是每个人的祈愿，“养生”之道缘此而生。人们希望通过学习研究“养生之道”，不仅能延长生命，而且提高生命的质量，让自己的人生更加健康快乐。　《名人养生之道与百岁人瑞的故事》分为上下两编，上编为“名人的养生之道”，下编为“百岁人瑞的故事”。共辑录二百六十佘例名人养生的心得体会和百岁老人的养生故事，介绍了他们的养生理念与实践。上编重点介绍了中外名人如何将对健康长寿的追求与人生境界的提升融会贯通；下编则介绍了百岁老人们或坎坷曲折或平淡无奇的人生故事，及其长寿秘诀。“他山之石，可以攻玉”。关于养生文化，除了一些大家共有的原则、经验外，也有只属于个人或个体的独门绝招。相信《名人养生之道与百岁人瑞的故事》为您提供的他们的这些丰富多彩的养生心得和经验，能带给您启发，并为完善属于您自己的“养生经”提供有益的借鉴。