本书介绍了200余种常见病的外贴治疗偏方，涉及内、外、妇、儿、男、五官、皮肤、骨伤等科。所介绍的外贴方简、便、廉、验，可为千家万户的医疗保健提供指导。该书内容叙述简明扼要，深入浅出，通俗易懂，易学易记，医者读之，可丰富疗病技能；善养生者读之。

心、肝、脾、肺等器官大家体检时都很关注，却往往忽略了人体的“司令部”——大脑。老年痴呆症多发于老年期，潜隐起病，病程缓慢且不可逆，临床上以智能损害为主。目前没有很好的药物治疗。但有一种操作简单但效果惊人的方法却对老年痴呆症有很好的预防作用，这便是手指操。手的运动对大脑是一种良性刺激，常做一些复杂精巧的手指操可增加脑血流量，因此老年人应频繁活动手指。本书的手指操就是专门培养用手指的活动增加对脑的刺激来预防老年痴呆症的。本书从四个方面用图解的方法对手指操做了翔实的解释内容全面、细致，涵盖了手指操的各个方面，既有理论的阐述，又有具体方法的介绍；形式上文、图、表并茂，排版形式活泼，是健康爱好者的首选参考书。

该书从衣食住行等角度，对现代生活中人们常会遇到的一系列健康困惑作了具体而全面的解答，例如如何计算你的能量需求，如何预防癌症、糖尿病，睡觉的时长，如何锻炼，如何看待自己化验单上的数据等。

谁没有度过了一个不眠之夜，羡慕地看着别人酣睡？ 黛安·B·博伊文博士，国际公认的昼夜节律（身体日夜节律）专家，昼夜节律的研究和治疗中心主任给出了一本迷人的卫生睡眠障碍指导书。通过九个章节，她使读者明白，高质量的睡眠对于整体健康状况良好是必不可少的。通过大量的图表和照片，这本书直观清晰地解释了与睡眠相关的各种现象：我们为什么会睡，大家对于睡眠的需要有哪些不同，失眠，压力肥胖等问题与生物钟的联系，为什么那些患有慢性焦虑症或抑郁症的人睡眠不好，打鼾和睡眠中呼吸暂停，夜惊和做梦等。作者特别关注那些睡眠时间表被打乱的人，如夜班工人和新妈妈。根据每章主题，作者还提供了切实可行的建议。

《中医常用方剂汇编》由清热剂、温里剂、补益剂、固涩剂、安神剂、开窍剂、理气剂、理血剂、消导剂、祛湿剂、祛痰剂、治风剂、治燥剂、驱虫剂、涌吐剂、解表剂、泻下剂、和解剂十八章构成。《中医常用方剂汇编》共载有正方229首，附方566首，共795首。所载之方大都是古今名家名人的经典名方，极大地丰富和充实了本书的内容，增强了祖国医学的科学性、先进性、可靠性和实用性。它基本上能满足常见病、多发病的临床应用要求，并使医者用起来能得心应手，举一反二。

《加强版视力保健操》主要由国际标准对数视力表和最新的5步、6步眼保健操、眼肌运动训练图构成，国际标准对数视力表会使你时刻感觉到自己视力的变化，而眼保健、眼肌运动训练图、视功能训练宝不仅可以消除你眼部的疲劳，还能有效地缓解和矫正各种视力疾病。

本书汇集了大量民间流传的实用偏方及一些名老中医的验方，每一个偏方验方都详细列出了使用材料、制法、用法、功效解析以及专家叮咛几个条目，并按疾病所属科别进行分类，让读者在使用时更方便、更安全。书中所选偏方验方制作和使用方法简单，取材容易，是家庭自疗非常实用的参考书。

本书系作者多了年来对一些常见病、多发病的偏方进行系统整理而成，除每个方的组成及用法外，还以评注的形式介绍了组成药物的性味功效、使用偏方时的注意事项，同时还简单介绍了一些慢性病的饮食宜忌。这些偏方疗效确切，或经作者亲自临床实践验证，或来自于前人的经验积累。本书内容实用，偏方取材方便，是家庭必备的健康参考用书。

垃圾无处不在，但积蓄在人体内却会对健康造成危害。本书本着“上医治未病”的原则，提出了在垃圾形成毒害前予以清理的“清理人体垃圾”新主张，探究了人体垃圾的来源和危害，从饮食、断食疗法、按摩、运动、刮痧等多角度，提供了对人体不同系统和器官的清理方法；如清肠、清肝、清肾、清肺，以及对自由基、血脂、血糖、尿酸、重金属等各种人体垃圾的清理办法。本书理念通俗易懂，方法易于操作，适合普通人居家调养和保健。

全书分为饮食篇、养生篇、疾病篇、运动篇和心理篇。每篇分别讲解相关的养生知识和医学常识。饮食篇中有饮食结构的建议和营养学的知识，比如如何识别食品添加剂等，都是与日常生活息息相关的内容。养生篇中讲在不同季节选用不同的养生方法，比如防感冒、调理失眠等。疾病篇讲了五官科疾病、肾病、呼吸道疾病等日常生活中的注意事项，实用性很强。运动篇讲了时下最流行的大步走以及一些因人而异的运动方式选择，并且说明了在做运动时的注意事项以保证安全。心理篇讲了老人的心理问题，以及普通人的抑郁问题等现代人高发的一些疾病，同时告知大家在日常生活中应如何预付、辅助治疗等。