作者长期从事中医保健相关工作，积累了大量的资料。《家庭保健智库：民间偏方荟萃（1）》共编撰了治疗百余种疾病的3700多个药方，其中内服方2900多个；外治方800多个，针灸方360多组。在药物的选材方面，着重采用一些日常生活中易于接触到的，并无需花钱、或少花钱的食材和药材。在药物的选择上，尽量选用味数少的。仅一味成方的就达到800多例。如大葱、大蒜、芹菜、苦瓜、生姜、菊花、蟋蟀、蝼蛄、核桃、杏仁、山枣、大枣、小豆、绿豆、花生叶、玉米须、芝麻秸、向日葵秸瓤、桑树叶、椿根皮、鲤鱼、海蜇等，都是独立担当着治疗一些疑难杂症的绝妙药方。针灸方面，主要介绍了百余种疾病的取穴处方。附录中介绍了针灸穴位定位和针灸穴位图。

《5种神奇的自然保健疗法》就为你介绍了5种充满神奇力量的自然保健疗法——能量疗法、水晶疗法、颜色疗法、触摸疗法、瑜伽和冥想疗法。这5种疗法简单、方便、实用且有效。《5种神奇的自然保健疗法》介绍了这5种疗法的来源、发展及具体的使用方法，并配以数百张精美的图片，针对生活中具体的常见病症，如焦虑、抑郁、紧张性头痛、皮肤病、关节炎等列举了治疗实例。通过学习这些方法，你完全可以引导自身的能量，调节其平衡，缓解自身的压力，提升自身的精力，做到小病不吃药，生活得健康而舒适。现在的生活节奏越来越快，使很多人出现了慢性疲劳、精神不振、亚健康等健康问题。其实，要想消除这些问题，不一定非得打针吃药，借助于某些自然保健疗法，就能够让我们远离它们，让我们的身体充满活力和能量。

《家政服务实用手册》在日常家务料理（做饭、洗衣、居室清洁、物品收纳）、家庭看护1～6岁幼儿、家庭看护老年人（健康老年人、患慢性病的老年人）、保姆管理等方面，给您及保姆指点与帮助，您只要参照本书去做，就可以合理地安排时间，有效地指导家政服务人员料理家务，提高您的家庭生活质量。

《老祖宗留下的智慧》将科学与实用完美结合，从医疗与保健两方面着手，介绍了中医养生知识。《老祖宗留下的智慧》图文并茂，内容翔实广泛，包括中药饮食调理、日常生活保健、四李养生细节、美容养颜知识，以及夫妻生活养生方法等，以浅显易懂的语言，为读者讲解深奥精妙的中医理论，让读者用老祖宗留下的智慧，化解生活中的烦恼，获得长寿保健的秘诀。

每日，您都要与食物打交道。每一种食物都是一把钥匙，是启动您身体各项机能的动力之源。本书为您揭示了每种食物的营养成分、药理作用、食用方法、食用宜忌，引导您正确选择食物，合理食用食物。吃得正确，吃得健康.食物就是您最好的私人医生：吃得合理。吃得均衡，食物就是您长寿的灵丹妙药。

《家家健康》不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证。现实中，要做到家庭和睦、夫妻恩爱、敬老爱幼、其乐融融也是很不容易的，一是因为大千世界物欲横流诱惑多，使人容易迷失方向；二是家庭像一辆精细复杂的两驾、三驾马车，不是单枪匹马，因此般的骑手是不能胜任的，《家家健康》需要智慧、高明的骑手。健康分三个层次：个人健康、《家家健康》和社会健康。其中最重要的是《家家健康》，因为《家家健康》承上启下，关系重大。可以说人体健康的60％掌握在自己手里，而《家家健康》几乎全部掌握在自己手里。

神农尝百草的传说，是“药食同源”的最早缘起，人类通过试用、口尝，然后相互分享经验，累积数代人的实践和智慧，渐渐认识了自然界的食物和药物。药物与食物的共同点是都可以用来防治疾病。但不可忽视的是，药物虽然作用强，但一般不会经常吃；食物虽然作用弱，却天天都离不了。2002年2月，国家下发了《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》，其中涉及既是食品又是药品的物品名单，共87种。这些物品，常被人们作为食物食用，又兼具很高的药用价值。如果您能粗略地掌握它们的功能，并加以运用，相信这些原本有着峻烈外衣的药食两用之品，会像润物的春雨一样给人的身心无穷的能量和营养，滋养我们的身体。

我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，即养生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而动，才能获得良好的养生效果。

“保重！”。我们通常使用这个词语来表达我们对朋友的祝福和关心。当我再次见到你的时候，你一定要健康。我不强求你“更加富足”或者“更加出名”，只要你“保重”就好了。 本书的目的就在于告诉大家如何照顾好自己。对于一般人来说，“保重”这个词有以下四层含义。 第一，“保重”意味着应该保持那些能够维持健康和活力的喜好。人的生活方式能够有力地保证人一生都有活力，此外正确的生活方式还可以延缓绝大多数严重的慢性病发病。你可以主动预防大多数不利于健康的事情发生。 第二，“保重”意味着你需要定期去检查那些可能在没有明显征兆的情况下，就纠缠上你的慢性病，比如高血压、乳腺癌或者宫颈癌、青光眼或者龋齿。在这种情况下，保重就意味着你需要一位专业的健康保健人员。 第三，“保重”意味着你需要对新出现的健康问题果断地做出判断。多数情况下，你自己就可以处理好，就如同自己是医生一般。但是有些时候，你仍然需要专业人员的帮助。果断判断就意味着你需要对是否去看医生做出明智的决定。这本书的出众之处就在于可以帮助你做出此类判断。 很多人都认为所有疾病症状都需要去看医生，而事实上很多新出现的症状已经可以在家中解决了，并且绝大多数此类症状都可以如此解决。人们并不知道什么情况应该去看医生而什么情况不需要。在美国，人均每年去看医生的次数大约是5次多一点。医生每年开出的处方是30亿张，摊到每一个男人、女人甚至小孩身上都要有8张之多。每年的人均医疗开支要超过6000美元，这比美国的国民生产总值要高出15%，而每年的医疗开支总值要超过2万亿美元。在每年将近10亿次的不同医疗服务中，有些可以挽救生命，有些可以极大地改善健康状况，还有些可以使人获得极大的安慰。但其中一些是完全没有必要的，甚至是有害的。 美国人所有去看医生的次数中，有数百万次都是不必要的，而其中又有高达70%的情况是为新出现的症状而去看医生。比如，其中有11%都是为了治疗并不复杂的感冒；而其他还有很多时候都是为了并不需要缝合的小割伤；处在免疫期仍然要求破伤风疫苗注射；因为脚踝扭伤，或者其他一些在本书中讨论的问题而去医院。不过，尽管大多数咳嗽并不需要去看医生，但仍有一些时候你需要慎重对待；尽管可能绝大多数小割伤都不需要缝合，但还是有一些需要特殊对待；任何问题都需要你决定是否需要去看医生。 这将是极其重要的决定。如果确实需要去医院就诊，你却延误了治疗时间，那么你可能会遭受不必要的痛苦甚至留下严重疾病的隐患。反之，如果在并不需要去看病的情况下，你去了医院，那么你便浪费了时间、金钱甚至尊严。你可能会丧失自我判断健康状况的信心。而当你在不必要的时候接受药物治疗或者身体检查时，你甚至会遭受不必要的身体疼痛，医生可能会处在一种不自在的情绪中，甚至仅仅是害怕你因病情恶化就去起诉他，而处于“被动医疗”的情绪中。 本书的重中之重就是要帮助你判断自己的健康状况，判断什么情况下应该去看医生、什么情况下可以自行处理。

《手到病自除：对症治疗手部按摩保健图典》运用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了手部保健按摩的作用机理，以及常见疾病的手部按摩疗法，并配以大量图片，使读者更直观、更明了地学习和掌握各种手部按摩技巧。利用《手到病自除：对症治疗手部按摩保健图典》的指导方法，足不出户便可驱除病魔，预防和治疗各种疾病。健康写在手上，保健从手做起。伸出你的双手，捧起健康人生！人体是一个有机整体，内脏的生理、病理状况，可以反映在相应的体表组织上。手在人体具有特殊的地位，是卜二经络的集散地，内脏疾病可以通过经络系统反映在手上。人体是一个完美、高级的自控系统，各组成部分相互联系，信息互往。而手是人体接触和改造外部世界最直接、最敏感的部位，外部世界反馈到脑的信息大部分是从手获得的。另外，手部血管神经分布密集，所以手是人体信息相对集中的部位，各种正常和异常的信息都可在手上显示。手是人体最直观的健康地图，详细地解读手部密码，能第一时间把握健康动态。