改革开放30年来，随着物质生活水平的提高，民众对健康的需求日益增长，“健康管理”的理念也逐步被认识和接纳。健康管理包括：疫苗应用的普及、营养知识的宣教、医药常识的介绍、定期体检的推广、体育运动的提倡等。健康管理离不开国家政府的支持、相关从业人员的努力以及广大民众的积极参与。在人体消化系统中除有一条很长的消化管外，尚有肝脏、胆囊、胰腺等脏器，它们时刻都在努力、认真地完成自己所担负的任务。在漫长的生活和工作过程中，在庞大的消化系统内，常会发生许多疾病。一旦某个部位生病，可能会对整个机体或某个脏器产生影响。用简短的文字、通俗易懂的话语把复杂机体和疾病说明白、讲清楚确是一项很难的工作。但是，医学科普宣教工作又是我们医务工作者义不容辞的光荣使命，也是为“健康管理”添砖加瓦必须做的事情。所以，我们要在科普宣教工作方面不断探索新方法，开辟新道路。

建设新农村，农民有希望。致富奔小康，别忘讲健康。健康是什么？健康就是有强壮的身体、聪明的头脑、乐观的情绪，能够积极地生活、快乐地生活、幸福地生活。如果我们有了健康的身体，再加上我们的聪明才智和艰苦奋斗，致富奔小康的目标肯定不难实现！我们收集整理的《农民健康百宝箱》，是想让农民朋友增强健康意识，学习健康常识，提高防病抗病能力，健康快乐地过日子。真诚地希望农民朋友们在劳动之余，读一读，看一看，议一议。需要说明的是，《农民健康百宝箱》收集整理的资料和一些小单方，有的引自专家学者的著述，有的来自民间，仅供大家在生活中参考使用，在具体运用是先到医疗单位咨询为好

近年来，各级政府对结核病防治工作都很重视，并投入了大量经费，结核病越来越受到人们广泛的关注。怎么样才能发现、诊断、治疗以及预防结核病，不但受到医务工作者的重视，也成为结核病人及家属、同事们的热议话题之一，人们期望通过简单快捷的途径来了解有关结核病的知识。 本书以图文并茂、生动活泼的形式，用通俗易懂的语言讲述了结核病相关知识。期望本书不但对结核病患者有帮助，亦能为广大人民群众了解和掌握结核病的防治知识起到积极的作用。

现在可以告诉你的是：迄今为止，人类的口腔里有近300种疾病。口腔颌面部的疾病占一半以上，口腔黏膜疾病有40多种，而牙病只占其中的三分之一。口腔微生物学家告诉我们，人类的口腔里至少有300种微生物，也有说500多种的。最近10多年来，英美的科学家们通过合作研究，又在人类的口腔里发现了新的菌种，现在可以进一步明确地告诉你，人类的口腔里有600多种微生物，在1毫升唾液里就有1亿个细菌，人类口腔里的细菌总量比全球的人口还要多，并且大多数是有益菌或者是无害菌。其中只有一小部分有致病作用，不仅可以引起牙周疾病和龋病，而且还可以引起肺部、血液和皮肤的感染。几乎每一周都可以在口腔里有新的菌种发现。今后的研究任务是，不仅要研究口腔里的细菌的有害作用，还要研究它们的有益作用。如果你只知道口腔里有几颗牙，就算丢了几颗，也挡不住吃喝，这样你就不会去关注口腔是否卫生，讲究不讲究口腔卫生也没有什么大不了的关系，即使全口牙都没有了，人也还是能活着，硬的东西吃不了，软的照样可以吃，如果你是这样认为的，那就没什么可说的了。但是，如果你不是这么想，那就需要把这些问题搞清楚了，你才能找到一条正确的、通向口腔健康之路。《专家教你防治疾病：画说口腔疾病》虽然还算不上是一本完善的指南，但是起码可以帮助你找到一个正确的口腔保健的方向，起到抛砖引玉的作用。希望能对你和你的家庭成员的口腔保健有所帮助。

皮肤是人体最大的器官，它位于我们身体的表面，不仅有重要的生理功能，还有重要的美学作用。随着我国人民生活水平的提高，皮肤健康日益受到人们广泛的关注，人们对皮肤病的预防和诊治越来越重视。此外，随着科技发展，皮肤相关的治疗领域不断拓展，新理论、新方法不断涌现，因此不仅是皮肤科医生需要不断地学习、提高，人们也需要通过便捷、快速的途径获得有关皮肤健康的科普知识和最新信息。对于一名皮肤科医生，如何用老百姓能够理解的语言，通俗易懂、形象生动地解释疾病的特点，从而告诉公众，为了保持身心健康，自己能做什么，最好不做什么，绝不可以做什么，是一件充满挑战的艰巨任务。本书正是适应新形势，落实科学发展观的一次尝试。

《绿色保健金手指：推拿与健康长寿的对话》重点讲述介绍的是推拿，在大多数人眼中这还是一个陌生的名词。其实中外很多名人都接受过推拿治疗，例如邓小平、朝鲜的金日成、巴勒斯坦的阿拉法特等等。我从医40余年，从事医学科普写作30余年，出书近百本，对推拿的认识也只是一知半解，当我结交了万志刚医师后，我对推拿有了点新认识。随着认识的深入，我曾想过怎样把推拿这门学问写出来，专业太深担心，一般人读不懂，没写好容易与按摩混淆，太专业了老百姓又不愿意看，我找到了万志刚主任医师，廖新玲副主任技师，我说，我们一起聊聊，从认识你开始，再认识推拿，这样写也许读起来有点情趣，万志刚没有反对，于是就有了这一篇。

《现代生活中的1000个不宜》在前两版的基础上修订而成。作者参考大量文献，综合运用预防医学、临床医学、运动医学、性医学、营养学等科学原理，紧密结合现代生活实际，对吃、喝、烹调、健身锻炼、美容瘦身、用药、伤病防治、穿戴、睡眠、性保健以及妇女、儿童、老人等13个方面共1000余个日常生活中不够科学、不够合理的做法，进行了科学的分析，讲清这些做法“不宜”的道理和纠正的方法，读者可从中吸取大量科学知识，从而趋利除弊，促进身心健康，使生活更加幸福美满。《现代生活中的1000个不宜》内容丰富，叙述简练，科学实用，系军医版畅销书之一，适于广大群众阅读参考。

你现在身体健康、身心愉悦，还是经常觉得身体有点儿不对劲儿，却又没有明显的病症？你每天都精力充沛、精神百倍，还是经常感觉疲惫、压力大、提不起神？你脸色红润、容光焕发，还是肤色暗淡，甚至有一些令你头疼的皮肤问题？现代人由于各种各样的原因，或多或少地带有一些“亚健康”症状，甚至染上了一些永远也无法痊愈的慢性病。但这些现象，现代医学却无法完全解决。此时，你可以尝试一下断食，让身体发挥自身的力量去治好自己。断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。西方医学之父希波克拉底说：“大自然治病，医生不过是大自然的助手。” 我们的身体，是个了不起的组织。人类的任何创造，都比不上身体自身非凡的创造。当你读这本书时，你也许并不知道，你身体内的白血球，每分每秒都在消灭着体内的有害物质；你的骨髓，每分钟会产生250个红细胞，满足全身各处的供养需求；你的肝脏，每分每秒都在制造新鲜健康的血液，而人为的补血，其实只是极微小的一部分；你的消化系统，每天会分泌约800毫升的消化液，来消化食物；你的身体每分每秒都在新陈代谢；你的眼泪、唾液、胃液都是天然的杀菌剂；你的皮肤也有杀菌力，它是身体的第一道防线。我们的身体内部，真的是既复杂又神奇。它有着强大的本能和自愈力，之所以生病，是因为身体自身的力量遭到了破坏，而医药也只是一种外力，它必须通过身体自身发挥作用。所以，如何使我们自身变得强大起来，是养生的根本。现代医学认为，所有的疾病都是源自于不平衡。关于癌症及许多疑难杂症的成因，医学上大致有以下几大说法：一是体液酸性化，它是万病之源；二是细胞自身慢性中毒，毒素堆积，尤其是宿便，它会污染血液，引发各种疾病；三是组织细胞缺氧，体内化学反应不充分；四是组织细胞营养不均；五是微循环不畅；六是免疫力被破坏……尽管各大学派观点有些不同，但无一例外地都认为，人体生病的根本原因在于身体的内环境遭到了破坏，这才是根源，而所谓的“致病源”只是表象。所以人要想不生病，或者从根本上治好那些慢性病，仅靠医药是远远不够的。你必须排出毒素，调整身体的内环境，激发身体自身的活力和自愈力，把身体调整到一个平衡、健康的状态。断食正是这样一种顺应自然、天人合一的自然疗法。通过有规律的断食，可以调整身体状态，阶段性地排除体内毒素，激发身体本身的潜在能量，激发生命的内在活力。这样，身体更纯洁，生命节律更和谐，生命活动更有序，生命力更旺盛，提高生命的质量和防止疾病也是“自然而然”了。古今中外，无数名人圣贤都曾通过断食获得了健康，甚至是灵性的飞跃，而成就了一番事业。例如，伟大诗人白居易在描述断食的感受时说：“自觉心骨爽，行起身翩翩。始知绝粒人，四体更清便。初能脱病患，久必成神仙。”俄罗斯大文豪托尔斯泰说：“断食不只是健康，更是灵魂的愉悦。”前苏联科学家柴可夫说：“在我看来，这个时代最伟大的发现，就是使人通过合理的断食而变得更年轻。”生命是大自然的造化，你我也都是大自然中的一员。大自然有着自身的节律，生长、更替、繁衍、消亡，并生生不息。每一个生物，也都有着大自然所赐予的独特力量，用以对抗危机和伤害。健康并不难，疾病也并不可怕，我们需要正确地运用身体自身的能量，去捍卫我们的身体，断食就是这样的一种方法，它让我们从根本上变得更加健康、年轻。但愿此书，能够让你收获养生知识的惊喜，伴你从此踏上健康的征途，幸福将与你同在！

中国字中“病”字的结构，清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命一“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相对应。选择与火相对的丙，而不是与木相对应的甲或者乙，在文字中图解疾病，可见古人眼中的病大多与上火难脱干系，疾病是各种原因“引火烧身”的结果……这个看起来通俗、感性的认识，在金元时期名医朱丹溪那里被成功地理论化为“阳常有余，阴常不足”，这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态，不仅保证了运转生命的生机，也提供了人类上火的可能。怎么将这个“阳”、“气”，或者叫生机，调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度？历代医家从不同角度创立了各种学说，只为了把握“捍卫冲和之谓气，扰乱妄动变常之谓火”之间的微妙关系，这也是本书想表达的主旨。曾经有研究者对那些长期风餐露宿、粗茶淡饭的高僧做体检，发现那些体现常人健康的化验指标在他们身上并不合格，而他们却比指标合格者更能健康地享受天年……这个结果不能不从清素的饮食、简单的生活方式、安静的心态去解释了。而这三种要素，足以造就一种“不上火”的生活。现在的各种医学方法、保健方式也无非是想通过贴近这种状态来实现生命的延续，本书所述之种种，无非是身处俗世的我们在心仪那种淡泊境界的同时可以身体力行的事。

《健康扒手》从饮食营养、食物搭配、生活起居、健康睡眠、卫生习惯、运动锻炼、医药保健等方面进行阐释，将生活中易于疏忽的种种禁忌和不宜进行细致地梳理，将这些生活细节和健康常识为您逐一破解。健康是幸福生活的基础，不生病是所有人的美好愿望。其实人体存在抵抗疾病的天然屏障，但这个屏障也需要我们时常注意保养和维护。就像身上的财物，如果放松警惕，疏于保管，就给了扒手以可乘之机。健康其实也是一样，如果总是疏于对人体天然屏障的保养和维护，健康扒手就会乘机而起，毫不客气地偷走我们的健康，留下疾病与疼痛。让我们从源头上把偷窃健康的“扒手”从阴暗的角落里揪出来，使自己更加健康！