《四周瘦身三圈半》中有超实用减肥瘦身小技巧，四周打造窈窕美女，为你呈现迷人曲线吃不胖的天字秘诀。Beauty课堂资深教练亲身指导，权威营养专家全面呵护。合理进食+国际化瘦身方法+偷懒贪吃小窍门。人手一册美容瘦身宝典，瘦身同时兼顾养生养颜。

随着现代社会生活节奏在不断加快，健康也就越来越成为大众关心的话题。人们对健康的认识也越来越全面，越来越深刻。从“生命在于运动”到“生命在于静养”；从“身体锻炼”到“心理保健”；从“营养膳食”到“饮食防病”；从“强健体魄”到“顺其自然”；等等。

“健康就是金子。”这一理念是1953年世界卫生组织提出来的，目的就是号召大家重视自身健康。我记得加拿大华人谢华真教授写过一本书称“健康”，他在书中提出一个健康的新理念：“健康是一，其他事业、财富和爱情等都是零。有了健康这个一，其他零越多越好，如果没有健康这个一，其他零再多，充其量还是零。”社会以人为本，人以健康为本。人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康。健康是人类社会发展的基础，它像爱情一样是人类社会的永恒主题。自胜人生三千里，一脚一步靠自己。这就是说，人生的胜利之旅，是靠自己走出来的。怎样一步一个金脚窝，怎样踏上一层又一层铺满阳光的绿色健康大道？这就要我们每个人毫不犹豫地走上自我养生保健之路。

《温度决定生老病死》内容为生活中，有的人被称作是“急脾气”，有的人则是“慢性子”；有人穿得再多也感觉冷，有人穿得少得不能再少了，但还是热得出汗；有些女性总是面色红润，有些女性则无论怎么补养都还是“黄脸婆”；同坐在一问办公室里吹空调，有的人就觉得很凉爽，有的人竟会马卜感冒；同样吃了火锅，有的人吃得那叫一个畅快，有的人回家后脸上就起痘……为什么人与人之间的差距会这么大？究其原因，是因为人们的体质各不相同。不同的遗传背景和不同的生活环境，造就了每个人不同的体质，于是就产生了不同的身体反应。

《治病求医不如求己3》内容为我们要的是健康，而不是疾病！但是好多人都只关注疾病，而不关注健康。为了完成工作，我们熬夜，我们喝酒，我们吃那些没有营养的盒饭，我们睡办公室……我们为健康投资了什么？我们创造了所有生病的条件，我们不得病谁得病呢？怪谁呢？西医把这些归罪于细菌、归罪于病毒，却不肯归罪是于最大的元凶——我们自己。不全信医生，而相信自己，我想有些人连想不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点额外的知识，就完全可以从此轻装上阵，不用再为身体而烦忧，可能你会转而忧虑医生失业的问题了？您若想生活幸福，学会从容面对疾病，就必须学会与疾病结伴而行？因为疾病不是一个人的病，而是一家人的病！疾病是人生的一道必选题，同时又是最好的答案和注释。因为疾病就是命运。

人类上厕所，就像呼吸一样平常，可人们却羞于去谈论它。正是因为人们对其三缄其口，才会导致这么多疾病的发生。每年死于腹泻的人比艾滋病、肺结核和疟疾还要多。世界上差不多80%的疾病都是由于没有很好地处理人类粪便所导致的，人类粪便所带来的污染差不多每5秒钟就能导致一个儿童死亡。人类粪便对人类健康有如此大的威胁，竟然仍能对这个问题不理不睬。究其原因就是厕所成了人类及其粪便之间的一道屏风，人们看不到这个世界就以为问题不存在了。但是，全球仍有26亿人没有任何简陋的厕所设施。该书作者勇敢闯入了这一禁区，揭开了其中的问

本书以医院所做的一般检查、复检及精密检查的检查项目为中心，汇总了善利用的健康检查所需要的信息。

《理想健康革命》主要讲述了：你其实不必在很年轻的时候因患癌症、心脏病、老年痴呆症或其他的慢性病而死去。你其实不必把大把大把的钱花在医疗保健上以求能够长寿。你其实不必在40岁、50岁、60岁，甚至70岁的时候感到自己已老了。给生命增加能量，延长生命永远都不会晚。今天生理的年龄已不再重要。重要的是你对“理想健康革命”投入多少。当然，尽早加入这项革命收获会更大，但是上了年纪的也不会太迟。理想健康革命是一个改变你生活方式的过程，因此你可以更长寿更健康——你的人生会更有精力和活力。是的，也许你知道：许多保健行业的小商小贩们也用革命这个词来称呼他们的产品。一个塑料和铝制成的小玩意（健身器具）一天仅m60秒就强壮你的身体，这就是健身革命吗？一粒药丸就能让你的赘肉像在夏天的太阳里曝晒的黄油一样立刻消失，这就是所谓的减肥革命吗？一本食谱让你隔周的星期四吃橙色蔬菜而在其他时候还保持原来的饮食，这就是所谓的营养革命吗？其实我们都知道真正的革命绝不是噱头或是一阵时尚的风潮。真正的革命应该是我们思维方式的彻底转变。它是一种新的看世界的方法。新的理解方式会变为一种信念。信念会改变我们后半生的生活方式和行为方式。理想健康革命就是这种真正的革命。它是一个突破口，让我们理解导致现代社会第一杀手——各种各样慢性病——的根本原因。这种理解能让我们真正知道什么样的生活方式最有利于我们健康长寿。

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。著名健康教育专家洪昭光说过，不怕挣得少，就怕走得早。预防要比治疗更重要、更经济。如果疾病预防投入1块钱，治疗就能减少8块钱，抢救就能减少100块钱，划得来！如今市面上关于健康的各类书籍令人眼花缭乱，让更多人不知如何选择更实用的书籍。防病不生病应该从哪里下手呢？《防病不生病：健康长寿的养生智慧》告诉人们，身体发出的“呼救讯号”应该引起我们的重视，精神因素与健康、长寿有着千丝万缕的联系，对于一些可怕的疾病我们可以加以预防，合理的饮食才是健康的保证，不良的生活方式往往是引发疾病的祸根。你可以依据《防病不生病：健康长寿的养生智慧》所述，发现身体的“呼救讯号”，改掉那些不合理的生活方式，迎接一种崭新的、有益的、积极的、没有病痛困扰的健康生活方式。希望此书能够让你成为自己和家人的保健医生，让你和家人拥有健康、长寿的金钥匙。

养生最重要的是效果。每一种方法都有它的道理，但并不是对每一个人都有效。在一个时间段或者季节内，某种方法可能有效，但换个时间可能就没有效果；在某个地方或者某个环境下，某种方法可能有效，却也可能不适合于处于其它地方或环境下的人；不同的体质、不同的性别、不同的年龄的人群，同样一种方法产生的效果也可能不一样，甚至还会产生反效果，让你陷入到越养越错的健康误区中去。养生的方法有千百种。我们不能够赶时髦，什么流行就做什么，结果花费大量的金钱和时间却收效甚微；我们也不能随大流，看到别人怎么养生便照搬不误，结果发现那并不适合自己；我们更不能陷入到一些伪科学的养生陷阱中去，上当受骗后还自以为是，结果害己害人。