40岁，你是否意识到，自己真的不再百分百强壮和健康了，身体真的需要养护了！从今天开始，别把身体不当回事儿，为下半生的健康、幸福着想，做一个健康的自己！中年时期是一个人健康状态的转折点，有超过80％的人在这个阶段患上疾病，如果能保证身体和心理的双重健康，那么衰老的时间将大大延后，衰老的过程将大大减缓。只有在自己还健康的时候，通过简单、有效的方式来保持青春、预防疾病、永葆健康，这才是对自己最大的负责，对家人最大的关爱。

50岁，不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看……身体是自己的，要养成健康的生活习惯，提早预防疾病，掌握不生病的智慧。拥有好身体，是50岁后生活得健健康康、快快乐乐、轻轻松松的最根本保障。50岁，不再听天由命，不再无奈、迷茫，不再求医、求人，要做自己健康的保护神。

《常见病运动处方》提供了如何为患有慢性病和长期丧失劳动力的人提供有效运动的概要。思路和理论框架延用了第二作者——美国运动医学学会主席拉里·J·德斯汀教授所著的ACSM’s Ezercise Management for Persons with Chionic Disease and Disabilities一书的体系，增加了我国常见病的病种和案例，其运动处方的制订和临床操作更注重我国康复临床的实用性。

本书适合广大手机用户及对此感兴趣的人士与读者，同样适合手机生产商及基站工作者。应当强调说明的是，本书是从维护手机用户和生产商双方利益出发而写。是为了促进手机事业的发展而写，希望对大家有所裨益。

《打开疾病黑盒子（用卦象求解健康）》全面系统讲述了日常食物、情绪、习惯等能导致哪些疾病，怎么解决，生病了怎么样从日常生活中找病因和解决方案正如我在书中说过的，对于普通大众来说，《打开疾病黑盒子（用卦象求解健康）》更像一本简单、可行的说明书。《不生病的智慧2》可以说是《打开疾病黑盒子（用卦象求解健康）》的前奏，它只交给大众一个最基本的观念：日常饮食、情绪等会导致人疾病；《不生病的智慧3》偏重于食养、食疗。

《三高保健百科》介绍了“三高”的发病原因、症状特点、诊断要领、中西医治疗手段、日常食疗和预防护理方法等内容，实用性和可操作性强，不仅适合所有“三高”患者及家人阅读，对于健康人群预防三高也有一定的指导作用。高血压、高血糖、高血脂被人统称为“三高”，近年来“三高”在我国成为发病率最高的三大疾病，并诱发其他诸多疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。可见“三高”危害多大防治“三高”迫在眉睫，

《家庭防病保健小百科》共10章，全面系统地对现代家庭常用医学保健知识进行了形象的介绍，其中包括人体解剖结构和生理常识，健康体检的项目及意义，心理健康和常见的心理疾病，运动、饮食、生活习惯与健康的关系，“现代文明病”的病因及预防，家庭常备药品和家庭护理技术常识，各种常见病的症状表现、预防措施及简单的治疗方法等内容。《家庭防病保健小百科》图文并茂，内容科学，语言通俗，编排合理，是一本实用性很强的家庭必备书，可供注重生活品质的年轻朋友翻阅参考，更适于关注健康的广大中老年朋友阅读收藏。

脊骨是人体最重要的组织之一，健康的脊骨是拥有强健身体的保证。本书作者将自己丰富的脊骨医学知识以及多年临床经验，用深入浅出的语言向读者娓娓道来，不但讲解脊骨基础知识，还从姿势、运动、饮食等方面教会读者如何保持脊骨的健康状态，拥有健康幸福的生活。

属于慢生活，不过，它与“快运动”并非完全对立的关系。慢运动的对象不是要到奥运会赛场上去较量的人，而是普通人。慢运动的关注点不是谁在百米赛跑中得了第一，而是快文化生活下人们的健康状况。提到快文化下的群体健康状况，你想到了哪些呢？也许你会首先想到快餐制造的大批快食者（他/她们绝大部分是肥胖者）；整日忙碌手头事情的“坐班族”（他/她们绝大部分是腰酸腿痛的人）；大把花钱的白领（他/她们绝大部分是因为压力而产生心理问题的人）；或者糖尿病、高血压、骨质疏松患者（他/她们绝大部分是懒于运动的人）……也许，你还能想到许多健康的其他方面，可是你想到的总是负面的例子，你甚至说不出真正的健康人是什么样子。而现在，我想问的是：为什么快文化没有塑造出“快健康”，却生产了如此之多的“慢性病”？现代社会除了剥夺了人们的健康环境外，还剥夺了人们的“健康时间”。它让你没有力气在一天工作之后去健身房锻炼，甚至让你忘记了有一张健身卡在抽屉里等待了多久。直到有一天，你的身体罢工了，你才知道自己的健康已经离你远去，可是一切都晚了。如果直到躺在病床上，你想到的还是案子还未完成、客户还未联系、一大堆工作还未处理，那么你真的快要“无药可救”了。不过，好在这样的人并不太多，因为更多的人知道健康代表的是生命的延续，只有生命存在，才可以有工作、有生活、有梦想。当你发现用自己的力量扭不过社会发展的脚步时，也许我们推荐给你的“慢运动”就是一剂解药。似乎前面的这些内容，让你产生一个错觉，以为慢运动针对的是健康有问题的人。在此声明，慢运动决不是如此。我只是从反面告诉大家我们需要它，对于健康的人来说，慢运动同样是很好的健身选择。也许你要问，为什么慢运动适合于这么广泛的群体，它到底是怎样的运动，那就阅读《慢运动》第一章吧；也许你要问，慢运动都有哪些具体的运动方法，要怎样进行锻炼，那就阅读《慢运动》第二章吧；也许你还要问，慢运动适合群体这么广泛，对于不同群体就没有区别了吗？看看《慢运动》第三至第七章，你就会明白。你可能还有许多问题，书中也许会告诉你，那我们感到很高兴；也许书中没有告诉你，那我们表示遗憾，毕竟一《慢运动》的内容是有限的。在开卷中，只要阅有所触、阅有所思、阅有昕为，就是很好了。

健康体检不离验尿，屎味浓容易变质，于是尿的作用脱颖而出。在古方中，尿是一味药引。迄今检查运动员是否服用兴奋剂，最为人们所熟知的是尿检法。体内大循环，尿是“清道夫”，其色、味是身体健康最直观、最重要的警告标志。它一变脸，就出问题。要到了或疼或痒的地步，问题就大了。懂一些鉴别小常识，是每个人必学的“健康课”。本书借绘画了解小便，从一尿而悟“全身”，健康、生活、饮食无处其外，颠覆“小便不洁”的狭隘观，冲蚀“耻谈小便”的附庸风雅，每日自查，逐成“风景”。尿得其法，自然乐在乾坤。