吃果蔬的谬误与真相——破译果蔬的安全密码，不同体质、不同年龄、不同人群，吃果蔬时有不同的讲究。哪些果蔬同食会对人体产生危害。揭穿果蔬美容的甜蜜谎言。

《原始人健康法》揭秘现代人为什么不健康？真正的健康是什么？印尼孤岛原住民的兔疫力为什么强？东方饮食文化为什么是对本文包含文化的救赎？现代人如何才保证健康？我们是否健康？健康是否只是幻想？我们是否消灭人体内的寄生虫就能提高免疫力？我们是否低估了自身拥有的自然治愈疾病的能力？我们到底如何饮食才能使自己更健康？书名：《求药不如求己》我们现今生活在纷乱如麻、前途未卜的“不安分的时代”富裕却不知足，丰衣足食却礼节不周，充分享受自由却倍感闭塞。只要有干劲，什么都 可以得到，任何梦想都能够实现。但是社会却弥漫着颓废、悲观的氛围，甚至有人甘愿成为丑闻的主角，甚至犯罪。书名：《活法》身居乱世之中，重新审视“活法”。对这个时代来说，最需要的就是从根本上质问“人为什么活着”。让我们来领略一下亲手创办了2家世界500强企业的稻盛和夫谈他的“活法”。在食品安全、健康需求越来越成为首要问题的时候，我们一直在努力找寻保持健康的最佳途径。我们相信，只有从源头上解决健康的问题，人们才能找到真正的健康。我们的专家从上百本图书中精选出这套图书，这些都是融西方现代医学与东方传统智慧于一体的新认识，可谓是中西合璧。这样既可以规避人们对传统医学认识上的偏差，也可以让大家能够一点一滴落实到现实生活中。这套礼品书就是我们为您送给最关心的人而精心准备的最好礼物。就像它的名字一样，我们将重点关注“健康”与“活法”，从这两个方面寻找健康的答案。书名：《起死回生》我们都恐惧癌症，但是实际上癌症并不等于死亡。预防癌症的108个方法告诉你攻克癌症的秘诀。如果掌握里面的方法及思想，你将不再恐惧任何疾病。书名：《不生病的活法1》你知道是什么决定你的健康和寿命吗？一位从未开过死亡证明的当今最权威医生将告诉你答案。书名：《不生病的活法2》人的身体原本是可以不生病的。因此我们倡导：吃萝卜顺带吃萝卜叶，吃鱼顺带吃鱼骨。同时，我们必须知道胃肠是人体可以独立思考的“第二大脑”。

这是一个盲人用勇气和智慧来征服世界高峰的故事，记载了他攀登麦金利（Mckinley）山峰、阿空加瓜峰（Aconcagua）和乞力马扎罗山（Kilimanjaro），到世界最高峰珠穆朗玛峰（西方人称Mt.Everest）的征途。艾瑞克•维汉梅尔（Erik Weihenmayer）告诉你如何把梦想一步步转换成现实，如何寻找勇气接受挑战、完成心中所愿。他用行动向世人证明盲人的世界和生命同样可以如此精彩。勇气是人类共同的财富，艾瑞克的故事是写给千千万万像他一样的残疾人看的，为了帮助他们点燃心中微弱的希望之火。同样，本书机体健康的人读后也一定会非常感慨，为了实现梦想，凡人总要接受万千磨砺，而勇气不是在现实中消亡就是昂扬。正因为艾瑞克非凡的勇气，《触摸世界之巅》在2002年成为由美国国会图书馆馆长和第一夫人劳拉亲自推荐的年度百佳图书之一。目前，该书已被翻译成6种语言在10个国家发行。继这部处女作之后艾瑞克的另一本励志书《你同样可以如此伟大》已经问世。本书被许多美国大中学校所采用，波士顿大学开设的《美国历险史》和科罗拉多州立大学开设的《商业人物》课程中，《触摸世界之巅》被指定为教程的阅读材料。此后，艾瑞克一直努力持续着教育美国年轻一代的使命。2004年4月，艾瑞克在费城成为了家喻户晓的人物，该市的49所中学包括公立、私立、教会和盲人学校都在阅读《触摸世界之巅》，教师们把本书的内容编入教程；艾瑞克与攀登珠峰的队友一起亲自到这些学校做演讲和报告，让学生们能更深入地了解他。在费城音乐学院礼堂的一场特别报告中，2500名师生和300名政界、商界的嘉宾聆听他的演讲，这样的活动后来又在波士顿展开。美国《出版者周刊》对该书的介绍是：这是一部优秀的对青少年成长有益的图书。艾瑞克的故事，从他渐渐失去视觉的那一刻写起，清晰地描述了他的心理历程，让读者看到他是如何从接受命运的转变到主动选择转变自己的命运。除了攀登历险本身之外，那些大山高峰就如同他的心灵导师，让他“看到”也“触摸”到了自己身上的坚韧、幽默、勇于接受挑战和对周围人的关心等一些人世间美好的东西。艾瑞克是一个富有人格魅力的人，这要归因于他早逝的母亲，一位无畏的母亲。除此之外，艾瑞克的恋爱、婚姻及其对自己孩子的爱，还有他心爱的导盲犬的故事，这一切让阅读此书变得如此真实而又有趣味。

不开药就不是好医生吗？不！相反地，一个对药物严谨把关，懂得开出生活及饮食处方的医生，教你如何用最自然的方式，获得健康。破除常见的饮食迷思植物油很安全、要多吃高蛋白、肉类不可少、鱼类要多吃、牛奶要多喝……这些观念，真的完全正确吗？作者为你揭示常见的饮食迷思。认识真正的健康规律充足的水、空气、阳光，充分的休息，坚定的信仰，适量的运动，正确的营养，节制自己的口腹之欲；要获得身、心、灵的健康，真的只要这么简单！最佳的生活饮食处方书中的轻盈配方、快乐配方、长寿配方、健康配方、挺立配方，教你即使罹患疾病，只要生活饮食得当，也能重拾健康与生命活力。拥抱健康的医疗新选择自然疗法、辅助疗法与替代性疗法，让病人在对抗疾病的同时，不受副作用的二次伤害！

日本的确变得富裕了，物质的确十分丰富了，因而人们可以随时随地得到自己喜欢的东西。衣、食、住都能得到满足，这似乎是很圆满的人生。可换一个角度，可以说现在的日本人只是以“家畜”的形态生存着。年轻人离开农村，聚集到城镇或大都市，目的是把自己“家畜化”。家畜化了的人们只要衣、食、住的条件稍有变化，就会立刻发生混乱。作为生物，他们在日趋衰退。在物资匮乏的时代，日本人只要物质上得到满足，精神上也就满足了。而现在，人们已经无法靠物质获得精神满足。这样一来，日本人就将对外界的关心转向内部，于是就产生了自恋型的健康信仰。虽然人们因为自己努力实践了“健康方法”而感到满足，但事实上这不过是个错觉。在与非洲、新几内亚、东南亚等发展中地区和国家居民的长期交往中，我明白了他们是以与自然相协调的方式获得健康的。那是增强“自然治愈力”的健康方法。本书试图帮助日本人早日摆脱“家畜”状态，为恢复真正意义上的健康寻找方案。需要说明的是，本书对开朗健康的、像野生动物一样健壮地生活着的发展中国家和地区居民是一种热情的“助威”。

本书从人们关注的常见健康问题入手，如身体重大器官的保养问题、身体部位的疼痛问题、心情与疾病的关系问题、饮食与健康的关系问题、人体运行规律问题等等，深入介绍了日常保健的有效方法，既是作者个人经验的总结，也是中西医智慧的精华。相信这本实用的健康指南，能够给广大读者带来健康与幸福。

现在人们对健康这个词越来越敏感，对自身的健康也越发重视。世界卫生组织将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，与此同时，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70％的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适、疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，心理经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，常感觉到累，到医院检查，各项指标还都正常，这就是中医理论上常说的精、气、神不足。精、气、神不足的原因，首先是由于自身存有先天不足，或者是后天失于调养，在不良的生活方式、习惯、工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等诸多因素影响下造成的。体检时常有血压、血脂、血糖、血黏度和体重偏高以及免疫功能紊乱等现象。亚健康状态也多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界，包括医学教育界应将工作的重点从单纯的防病、治病转到关注健康、关注亚健康上来，把70％的亚健康人群争取到健康队伍中来。我国传统中医及养生理论认为精、气、神是人体的三宝。俗语说：“气满不思食，精满不思欲，神满不思睡。”即是从某些方面对精气神功能的说明。精、气、神三者物质上相互依存，功能上相互影响。不良的生活方式和生活习惯，如吸烟、嗜酒、熬夜、偏食等，严重影响人体的健康状态，使人体健康动力出现不足的情况。如果生活方式和习惯不良，又加上社会节奏快、学习和工作紧张，压力大，使人健康动力不足，首先表现为不想吃饭、浑身没劲、身体虚弱、容易生病、易患感冒等，进而会出现衰老加快，皮肤失去光泽， 思维不敏捷，学习工作效率下降，生活兴趣淡漠，不能适应周围的社会环境和人际关系；严重者会逐渐发生各种慢性衰弱性疾病，或原有疾病加重，患病后不易痊愈，甚至会发生身体健康状况完全崩溃的情况。如何有效充盈精、气、神，从根本上改变自己的亚健康状态，以健康的身体基础从容地面对生活、工作和学习呢？本书将从健康动力的源头出发，透过精、气、神不足等表象，深入探究其产生原因与机理，为您提供改善亚健康状态的有效解决之道。祝您活出真健康，创造新精彩！

《图解人体使用手册全集》精选200佘幅插图，帮助你认识自己的身体，了解体内各个系统的组织结构、各个器官的运转方式，还提供科学的保养方法，让你成为最高效的身体使用专家。无知是实现健康的最大障碍，健康需要对自己的身体一目了然。真正有用的知识不需要长篇大论，而应该简单明了。运转灵活的大脑、强健有力的肌肉、光洁亮丽的皮肤、坚固整洁的牙齿……学会正确使用身体将给你带来更多的惊喜。改善体质，提高生活质量，从改变使用身体的方式开始。

因此，如何保护好肝脏，如何预防和治疗肝病是普罗大众极为关注的问题。《肝问：路在何方？》从科普的角度出发，力求简单明了、通俗易懂，将肝脏的特性、常见肝病的分类、肝病防治及食疗保健等逐一作系统介绍，将肝病知识较系统、全面、直观地传授给大众，希望大家能够通过这些知识避免生活中的一些患病风险，也希望广大病人能够正确地对待自己的病情，配合治疗，成功治愈。

本书不仅告诉你什么是健康，而且清晰明了地解释了健康的“等级制度”，对照本书，你可以为自己的健康考个五星半的等级证书。本书浅显易懂，完全有别于其他健康类、生活保健类书籍的专业与生涩，语言别具一格，既清新活泼，朴素自然，也不失趣味性，很值得一读。看看你的体质属于几星级？你的饮食习惯健康吗？你的心理是否健康？你的日常生活方式健康吗？ 明白了自己的身体等级，知道自己的身体健康状况，很明显有益于控制自己身体健康的走向。本书不仅告诉你什么是健康，而且清晰明了地解释了健康的“等级制度”，对照本书，你可以为自己的健康考个五星半的等级证书。