《健康宝谚》收集了两百多条散落民间及现代生活中健康长寿养生的宝贵（简称宝谚），详细戒毒了决定健康长寿七大因素的经典谚语，包括健康长寿、保健娱乐、调整习惯、饮食健康、运动健康、睡眠养生和心理平衡，《健康宝谚》通俗易懂、活泼生动、内容丰富、实用性强，是广大群众保健养生的首选读物。

养生是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康之于我们生活的意义。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的“亚健康”人群。统计资料显示，在生活水平不断提高的同时，成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加，青少年的体质、身心健康都存在很大问题。因此，在今天，如何科学养生，提倡积极健康的生活方式，就显得十分重要。纵观古今中外的养生学，养生的要义在于平衡。平衡才能健康长寿，失衡就会生病死亡；平衡是永葆青春的“灵丹妙药”，失衡是致人早衰的“穿肠毒药”。健康养生在于平衡，主要是饮食平衡、运动平衡、环境平衡、心理平衡。饮食平衡　所谓饮食平衡，是指在食物品种和数量上搭配合理，符合保健要求；其次是饮食摄入能够满足人体需求，供给和需要相当。饮食平衡包括，杂和专的平衡、五味调和中的平衡、多和少的平衡、粗和精的平衡、荤和素的平衡、冷和热的平衡、缺乏和过剩的平衡、酸和碱的平衡等。运动平衡　所谓运动平衡，是指通过运动，让超负荷的身体得到缓解，让不常活动的身体得到锻炼。运动平衡包括，动和静中的平衡、适度和过度的平衡、早和晚中的平衡、室内和室外中的平衡、前和后的平衡、正确和失当的平衡、有氧和无氧的平衡等。环境平衡　所谓环境平衡，是指人与所处环境之间的平衡。环境平衡包括，家居环境中的平衡、日常生活中的平衡、自身环境中的平衡、工作环境中的平衡、四季保健中的平衡等。心理平衡　所谓心理平衡，是指心理上的一种平和、安宁、相对稳定的状态。心理平衡包括，悲和喜中的平衡、自信和自卑中的平衡、紧张和放松中的平衡、愤怒和克制中的平衡、宽容和苛刻中的平衡、倾诉和封闭中的平衡等。《平衡决定健康》一书，正是从饮食、运动、环境和心理这四个方面的平衡，对健康进行了全面的诠释，语言通俗易懂，信息科学准确，以便帮助更多的人掌握健康的平衡法则，书中所倡导的“养生在于平衡”的理念是人们健康生活的基石。本书旨在帮助读者更好地把握自己的健康，科学养生，做自己最好的健康顾问。

《人体疾病自测与预防》最大的优势在于视角新颖、写法独特，而且医学、保健知识相融合，可读性和可操作性强，既有深度，又不枯燥乏味，并给人寓教于乐之感。《人体疾病自测与预防》最鲜明的特点是实用性强，针对性强，科学可靠。它从生活中来，又应用到生活中去。凡在医学与健康方面遇到的常见内容，在《人体疾病自测与预防》中都能找到满意的答案。它能帮助你提高生命质量，增添健康的乐趣。即看即用，使用方便，可以一看就应用到生活中去，并从中受益。它极具珍藏价值，是现代家庭中不可缺少的常备书。《人体疾病自测与预防》资料丰富，语言通俗易懂，方法简单实用，它既可用为一般大众健康自测、疾病预防和治疗的入门向导，又可帮助医学专业者提高自身医学修养，是一本不可多得的医学健康实用指南。《人体疾病自测与预防》从医学、健康学的基础知识、健康自测、病症详解、诊断、治疗、预防，到人们日常忽视的一些健康误区等，全面科学地进行了介绍，是现代人永葆健康的经典指南，相信《人体疾病自测与预防》会让您拥有更加健康、幸福、快乐的生活。

健康长寿是每一个人的心愿，但如何实现健康长寿，许多人都不知从何做起。《决定寿命的九大习惯》从生活中诸多细节入手，系统地介绍了决定寿命的九大习惯，包括饮食习惯、运动习惯、穿戴习惯、睡眠习惯、居住习惯、保健习惯、旅游习惯、卫生习惯、心理习惯等。分析讲解深入浅出，建议与方案具有很强的实用性和可操作性，是每一位希望健康长寿的人理想的参考指导书。

《人生不可不知的365个健康常识（最新修订珍藏本）》系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

一切始于一位脑瘫患者不能动的双手在催眠过程中奇迹般地动了起来的事实。从那以后，30多年过去了，直到现在，关于人类“动作”之奇妙，人们的研究还只是刚刚开了个头。当初的想法是，通过脑部与神经系统向肌肉与骨骼发出命令，可以缓解脑瘫带来的身体强烈紧张，但是这种设想收效甚微。而在患者通过心理活动自己放松身体之后，治疗效果才开始得以显现。于是我们进行了自我放松的尝试，经过10年的努力，我们认识到仅仅自我放松还是不够的，又开始了相关的训练，以使身体能够依照自己的意志来活动，这样又过了10年。在接下来的10年中，更进一步的研究显示，让身体顺从重力垂直地站立在大地上很有必要。也就是说，让自己的身体中轴完全保持垂直，采取自然而不勉强的姿势。在这种状态下，让身体的各部位进行自由屈伸，以使上半身、手臂、腿部都可以在前后左右方向上运用自如，这是我们的新课题。

《3分钟自我诊断》主要是在告诉社会大众有关各种疾病的症状及自我诊断的方法，同时也向患者阐明了求医时需要提供的资料。对患者来说，了解医生对疾病的诊断及处置是非常重要的生活常识。《3分钟自我诊断》能协助你正确地向医生求诊，主动地参与诊断及治疗，而非被动地接受。《3分钟自我诊断》一书并非是能让你自我治疗的书，而是能让你在求医时具备相关疾病的医学知识，使疾病诊断更加具体，避免浪费医疗资源。同时我们也希望凭借此书，使你知道如何做有关健康的重要决定，做自己身体的医生。每个人——包括医生在内——偶尔都会有对疾病过度担忧的状况，我们希望《3分钟自我诊断》能达到让患者对于疾病及早发现、及早治疗的目的。

书中有上千条小措施，只要照此施行，就会大大改善我们的家园——地球不要ATM收据　ATM收据是世界上最主要的垃圾源之一。如果每一个美国人都不要收据，每年就能节约长达6.1亿米的纸卷，足以绕赤道15圈。刷牙时，关上水龙头　每天你会节约近19升水，全美国每天会节约56亿多升水——比整个纽约市一天的用水量都多。家用电器不用时，拔掉插头　在美国，因不拔插头浪费的电量占全国总用电量的5%。在其他国家这项浪费更严重，欧洲和日本都是10%—15%。本书不仅在为你省时、省力、省钱，为社会节能，为自然添绿，更重要的，它是在引领你过上一种全新的生活，一种与自然和谐的健康而适意的人性化生活。世界上每分钟有40万平方米耕地丧失，21万平方米森林消失，48万吨泥沙流入大海，85万吨污水排入江河湖海，28人死于环境污染……这些都是我们人类造成的。严重的环境污染，加剧了温室效应和环境恶化，土壤沙化、洪水、飓风、海啸、地震肆虐全球。我们只有一个地球，别让地球为我们哭泣。只有共同关注，从我做起，从点滴做起，才能让她永葆生机！善待地球，珍惜家园——我们人类永恒的主题！本书的写作背景虽是西方的生活方式，但倡导的却是人类共同希冀的、充满环保意识的绿色生活。书中的各类生活技巧实用性强，易于操作，无论你是精打细算、渴望从繁重的家务中解脱的主妇，还是渴望尝试更简单、更时尚生活的男士，都应该来读读这本书！

走出家门后突然想起煤气没关；到银行取钱却发现密码记不起来；把合作谈判的重要会议抛在脑后……我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题，给生活和工作带来诸多烦恼。但科学研究表明，如果能正确活用大脑，记忆力不但不会衰退，反而能不断提升。全球顶尖的五十位科学家之一、国际著名脑科学权威加里·斯摩博士根据最新的科学研究成果，制定了一套科学、易行的14天记忆训练计划，教会你有效的记忆技巧；还从运动、饮食、医药、减压等几方面入手，为你量身打造全面的大脑保健方案，消除造成遗忘的不利因素，促进大脑活化，迅速有效改善记忆力。只需14天，让你的记忆力全面提升！

健康是一种智慧。洞悉身体内在的奥秘，顺应身体真正的要求和呼唤，让身体自由地舒展，健康就是一件很自然的事情。若是不明白身体的需要，乱吃补药，苦锻炼，更有甚者，平时饮食不节，懒于运动，却将健康寄希望于医生，这都是不明智的行为。健康只能靠自己来守护。最好的医生是自己，最好的治疗是预防。