现代生活节奏的加快和工作压力的增大，使我们更容易发生身体机能的衰退，出现亚健康状态。而作为家庭主力的男人，既要工作养家，又要赡养老人、教育子女，还要应对繁重的工作，从而成为社会上心里负荷*重，工作与生活压力大的人群。因而，提高自身的保健意识，了解常见男科疾病，掌握科学的养生之道，对男性的身体健康有着十分重要的意义。本着这一基本出发点，我们编写了这本以男性保健和男科疾病介绍为主题的手册，为男性朋友奉上一本集科学性、实用性于一体的健康生活宝典。帮助男性朋友学会调节生理状况，养成良好的生活方式，提供男性保健方案，预防和治疗各种常见的男科疾病。希望男性朋友能够从中获益，使得年轻的男性精神焕发，年长的男性健康长寿。此外，随着近年来男科学和泌尿外科学的迅速发展，本手册从男性生理角度入手，介绍了男性保健和男性泌尿生殖系统易患疾病的基础知识，讨论了一些大众关注的健康热点问题，并提出了行之有效的防治方案，以便指导男性读者健康地生活。同时，还对近年来男科治疗和男性泌尿外科疾病治疗进展作了科普性的介绍。

肝脏病是严重危害人类健康的主要疾病，主要分为病毒性和非病毒性肝病。仅以乙型肝炎为例，全球约 20 亿人曾感染乙型肝炎病毒（HBV），其中约 3.5 亿人为慢性乙型肝炎感染者。每年有近百万人死于与 HBV感染相关的肝衰竭、肝硬化失代偿和肝细胞癌。我国慢性乙型肝炎患者 2 000 万多人，每年死于 HBV相关疾病的人数有 20 余万。生活中的很多不良习惯，如大量饮酒、不合理膳食、体力活动减少、滥用保健药物等，导致与生活方式相关的肝病的发生率明显上升。由于广大公众对肝脏疾病尚缺乏正确认识，再加上虚假广告之误导，使不少患者及其家属、朋友和同事思想混乱，产生恐惧甚至歧视心理。本书作为宣传和普及肝病防治知识的健康保健图书，分为病毒性肝炎、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝、药物性肝病、肝硬化及其并发症和其他肝病六个章节，以问答形式回应读者常见疑问。本书如能有助于大家提高对肝脏疾病防治的认识，我将不胜欣慰。

人用来维持生命的除了空气和水之外，就是食物，也就是说食物里的营养给予了人生命的能源。营养是生命的源泉，从人得到胚胎形成开始到生命的终结，营养无时无刻不滋养着生命，营养是生命永恒的主题。随着社会的发展，生活水平的提高，科学营养备受青睐，对健康人来说，每日平衡合理的饮食营养是健康长寿的基础，对病人来说，合理健康的饮食营养可以提高免疫力，减少并发症，促进疾病的痊愈。在当下飞速发展的社会中，饮食营养显得越来越重要。营养学界有一句话：“没有不好的食物，只有不合理的膳食”，面对五花八门的食物，吃饭，人人都会吃，但如何吃得好，吃的科学，未必人人都知道。而究竟应该吃什么，如何吃，才能吃出健康。其实还是有学问的。为了帮助读者了解各种食物的营养价值，更好地利用食物补充营养，预防和治疗各种疾病。我们根据多年的临床经验和丰富的营养学知识，编写了这本《家庭营养实用问答》，为大家解答家庭营养中的各种问题。《家庭营养实用问答》旨在介绍营养的基本概念，常见的营养误区，一日三餐的合理安排，一年四季的饮食营养，还包括各个脏器的营养，具有中医特色的药食同源，家庭常见病的营养策略，如糖尿病、高血压、冠心病等疾病的饮食注意事项，以及食品的安全问题等。本书不仅介绍了普通人日常的饮食原则和各类食物的营养价值，还着重介绍了孕妇、婴幼儿、学生、老年人、女性等特殊人群的营养重点。

随着科技的进步和社会的发展特别是人们的生活方式和生存环境的改变，致使健康危险因素不减反增，各种慢性病大举入侵。多重的健康危险因素已经成为威胁人类健康的敌人，走向“井喷”的慢性疾病已经成为戕害人们健康的重要元凶。因此，改变以疾病为中心、治疗为主的传统模式，建立以健康为中心、预防为主的新模式，必然是医学事业发展的正确方向。预防疾病和健康促进才是解决现代健康问题的核心办法和必由之路。基于上述思考，作者策划编写了此书。全书共设八章，大体分为四个板块。第一板块从发现问题入手，介绍了威胁人类健康的主要问题；第二板块从分析问题出发，提出了控制健康风险的基本方略；第三板块从解决问题发力，论述了促进健康落实的行动方法；第四板块从深化问题落脚，探讨了走向健康长寿的圆梦之道。本书以亚健康（欲病）和健康（未病）人群的防病养生保健和自我健康管理为主线。综合运用军事谋略理论、科学养生方法和现代管理理念，并结合作者自我健康管理实践，从全新的视角，独到的思维，为您的健康出谋划策。

中华文化博大精深，中医学文化是源远流长，在民间流传着很多小验方，几千年来代代相传，使其得以保存下来。这些验方看上去也许有些“土”，甚至你会觉得不太科学，但是老祖宗们的亲身实践告诉我们，这些验方确实可以治病，而且效果不错。吴非编*的《家用小验方的不藏之秘》搜集整理的验方都是经过实践考验的，疗效显*，安全可靠。不仅如此，每个验方后还配有相应的病例，以供读者朋友们借鉴。书中所列出的验方的原材料在生活中都很常见，很容易获取。本书使用方便，方法实用，可以作为家庭中常见病防治的工具书。

2004年以来，济南市科协大力实施民生科普工程，扎实推进社区科普大学建设，目前，全市已建立社区科普大学分校240所，参加群众50万人次。广大市民通过在校学习，养成了科学、健康、文明的生活方式，他们亲切地将社区科普大学誉为“我们的精神家园”。到“十三五”末，科普大学将覆盖到全市每一个社区。为了进一步提升教学质量和水平，市科协委托济南科普创作协会、济南出版社编辑了这套《社区科普大学学员读本》。读本注重了内容的科学性、系统性，语言的丰富性、严谨性，操作的针对性、实用性。希望这套丛书能够成为广大群众健康、科学、幸福生活的良师益友。

本书主要针对女性*为关注的气血调养保健知识，囊括海量二维码，同步视频，为女性朋友打造一个气血满分的自己提供*面有效的指导。本书从气血的功能及其与女性的关系开始阐释，分阶段、分疾病介绍对应的气血特点及对治食谱；并从饮食方式的调养上分别介绍药膳、零食、花茶补气血的方法；注重讲述生活中女性应注意的可调补气血的小细节；*后讲述如何运用中医疗法针对气虚、气郁、气淤进行调理。

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。《科学就医和合理用药常识》从科学就医、合理用药两个方面做了介绍和总结。科学就医有三个重点：一是科学就医是指合理利用医疗卫生资源，选择适宜、适度的医疗卫生服务，有效防治疾病、维护健康。二是遵从分级诊疗，提倡“小病在社区、大病去医院、康复回社区”，避免盲目去大医院就诊。三是定期健康体检，做到早发现、早诊断、早治疗。而合理用药的基本原则概括地讲就是安全、有效、经济、方便地使用药物，首先在安全的前提下确保用药有效，其次在安全有效的前提下要经济和方便地使用药物。《科学就医和合理用药常识》内容通俗易懂，非常实用。

全书分“自我篇”“助人篇”“养生篇”和“美容性趣篇”四个部分。“自我篇”按作者发病的先后顺序，详细介绍了作者跟疾病作斗争的经历，既有体会，也有教训；“助人篇”是作者为亲人、朋友和乡民治病的案例，助人之余，收获快乐；“养生篇”是作者经数十年学习积累下来的行之有效的养生方法，小小细节也是养生大法；“美容性趣篇”，则是作者对于日常美容及夫妻和谐相处的经验积累。本书是集偏方、验方、古方、中医疗法、对症食疗、运动疗法为一体的保健百科，是作者70多年亲身经历的经验积累。作者2010年出版的《对人体顽疾说不——兼谈我的养生之道》重印4次，总印数达50000册，得到众多养生专家的认可。

曾与著者同事多年，他不为生活而写作，也不为写作而生活，科学严谨的创作态度，将“四科”即科学思维方式、科学理念、科学人文精神、科学技术知识等，广泛传播至大众，原创出此科普图书。保健方法不花钱，事实证明简便实用、安全有效，三字经容易记忆，快速掌握方法。保健不花钱，安全且有效，方法记得住，《不花钱的保健经》全做到了。对国家、社会、个人都有益，值得广大读者阅读参考。