《高血压养生保健知识888问》针对高血压以问答的形式精心筛选出经典实用的888个问题和妙招，重点从认识高血压、饮食调养、中医调养、生活预防等方面，教读者如何调养和预防高血压，并为患者准备了实用的、有益的指导方案，是高血压患者家中必不可少的一本宝典。

《养肾就是养命》先带领读者了解肾和常见肾病，让读者走出“稍有不适就以为自己肾虚”养肾误区，解答读者内心的一些常见疑问，帮助读者了解自己的身体；然后带领读者制定养肾计划，学习养肾的饮食宜忌，告诉读者该如何做好养肾的日常工作；最后，从中医理论出发，介绍了养肾按摩法和中药养肾知识，实现全方位保护肾健康的目标。

《养肝就是养健康》针对肝病多数是饮食不良造成的，让读者知道肝病不可怕，关键要靠养。书中首先介绍肝病基础常识，让读者有一个初步的正确认识，结合胆囊、脾脏、黄疸等与肝病的关系进行阐释，让读者对肝脏形成较为系统的了解，然后重点对家庭自我保健手段、医疗检查手段、肝病患者的饮食和补养做了系统详尽的讲解，旨在为肝病患者提供切实有效的帮助。

《肝病养生保健知识888问》针肝病以问答的形式精心筛选出经典实用的888个问题和妙招，重点从认识肝病、饮食调养、中医调养、生活预防等方面，教读者如何调养和预防肝病，并为患者准备了实用的、有益的指导方案，是肝病患者家中必不可少的一本宝典。 潘国忠，心血管内科医学博士，先后师从著名心血管专家吴学思教授和胡大一教授；现任北京中医药大学东直门医院东区心内科主任，主任医师，硕士研究生导师；兼任“首都临床特色应用研究”专家评委（北京市科技计划）；国家冠心病介入诊疗考试面试考官；海峡两岸医药卫生交流协会中西医结合专业委员会委员；北京医师协会心血管专科分会理事；北京市心律失常联盟委员；北京中医药学会心脑同治专家委员会常务委员；《中国心血管病研究杂志》编委；北京市朝阳区劳动能力鉴定委员会专家。

小偏方蕴含着深刻的经验和智慧，提倡规范化治疗的今天，我们怎样看待它们、利用它们，是一门值得好好探讨的学问。本书中那些发生在别人身上的故事，以及每个故事所配发的该领域一线专家的评论，一定能让你能领略到小偏方里的大智慧，从此看懂偏方、用好偏方。

《健康知识选编：营养与健康篇》选择、归纳、整理有关人的生命活动需要些什么营养物质，各种物质中都含有什么营养成分，不同营养对身体健康的作用，影响身体健康有哪些重要因素等内容，通过《健康知识选编：营养与健康篇》，把这些千百年来对健康的科学知识再传承给广大读者，便于在日常生活中运用。

物质条件的改善，饮食生活的富足，使得部分人群的血压也呈上升趋势。今天，高血压已经是一种常见的慢性疾病，不仅发病率高，而且还容易祸及心、脑、肝、肾、眼等人体器官，引起各种并发症。幸运的是，虽然高血压是一种需要长期治疗的慢性疾病，并且在不重视治疗和自我保健的情况下，对人体的危害很大，但它并非不治之症，是完全可以被预防和控制的。非高血压患者只要能够充分了解并重视这一疾病，并养成良好的生活习惯和饮食习惯，在日常生活中积极进行预防和保健，完全可以终生远离这一疾病；而高血压患者在坚持并做好药物治疗的基础上，只要积极改变饮食习惯，改善不良生活方式，并结合中医、饮食、运动等进行日常保健和自我调理，也可以把血压控制在正常水平，减少并发症的发生，把高血压的危害性降至最低程度，像正常人一样生活。所以，对高血压患者来说，要想战胜疾病，最重要的是保持良好的心态，正确认识疾病，树立战胜疾病的信心，积极调整自己的情绪，积极进行治疗，有效控制病情的发展，避免自暴自弃，并最终“跑赢”疾病，拥有健康。

肠胃健康是一切健康的起点。便秘是由自律神经失调和不良的生活习惯等引起的。如何通过保持肠胃健康、调节自律神经平衡来提升排便力，自然减肥？在《排出来，就瘦了》中，日本便秘门诊、自律神经名医小林弘幸不仅为你解答便秘的相关疑问，还教你11个提升排便力的原则，从而达到自然减肥。另外，还通过科学的饮食、健康的食谱、提升排便力的热身训练等让你达到轻松排便、自然减肥的目的。

阴阳，代表一切事物的最基本对立面。阴为寒，为暗，为聚，为实体化。阳为热，为光，为化，为气化。阴中有阳，阳中有阴。阴阳五行是易学的基础，也是中医学的基础。《黄帝内经》说：“生之本，本于阴阳。”中医强调人体整体性，然后将整体分为对立统一的两个属性——阴阳。生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体。阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳，肺有肺阴肺阳··身体每一部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾病。本书介绍了阴阳的基本原理与中医养生的对应关系，指出了养生的宗旨就是要维护身体的阴阳平衡。在中医阴阳寒热理论的基础上，讲解不同人群不同的养生方式，介绍使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法。指导人们春夏养阳，秋冬养阴，用温凉寒热不同属性的食物等调节身体达到平衡。

“养生”就是保养生命之意，“天人合一”则是中医养生的精髓。然而，生活中，不论是衣、食、住、行，我们有许多的观念以及由此指导的行为，都是有悖于“天人合一”的养生理论的。比如过多地食用那些反季节的瓜果蔬菜，或是不及时地跟着天气的变化来增减衣物，这些行为都不利于我们的健康。