《向自己要健康：即学即用的养生宝典》是作者多年来学医、阅读的一个反思。医学本科毕业的她，年过四十才发觉自己对健康生活知识了解甚少。于是她遍览各种健康生活书籍，希冀从中找到养生的要诀。她每天按照书上所说计算自己的运动量及食物所需各种营养的含量，结果却难以为继。后来她终于明白了怎样才是健康的生活方式，于是她把自己的心得体会写了下来，让大家都能轻松获得健康生活的秘籍。《向自己要健康：即学即用的养生宝典》就是教你正确的健康生活知识和原则，同时，教你如何把它融入到日常生活中去。

《家庭医生》可以作为一本使用方便和医学卫生知识全面的手册存于家中，它不仅能帮助读者了解人体器官的结构和功能，而且还可了解器官是否发生病变及应该怎样处理。《家庭医生》分为3个主要部分：人体结构、病症图表解释和其他医学卫生常识。人体结构主要阐述人体从胚胎形成、胎儿发育、人体各系统功能的发育、成熟，以及衰老全过程。除了胎儿成长外，各个发育过程，如智力、体格、精神等均在表格、图中列出。病症图表解释是《家庭医生》的核心，收集了关于成年男女和儿童所遇到的最常见和令人担心的各种症状的图表140余幅。每幅图表针对一个特定的症状，然后探索其可能的诊断。通过回答是或不是，就能迅速和方便地找到可能存在的病因，并查阅到处理的方法，既能发挥自我诊断、自我医治的主观能动性，又不会延误就诊时间，这正是《家庭医生》特色之处。其他医学常识将帮助您在家中处理疾病和损伤、家庭现场急救、家庭护理和合理用药，以及常用检验和特殊检查的方法、正常值和临床意义、老年人保健知识、癌症的早期信号、性病防治知识和中药与食品进补及忌口知识等。在编写过程中我们力求深入浅出，易懂易学，重点突出，融科学性、实用性和普及性于一体。专家曾在现实生活中对病人做过观察，认为《家庭医生》所涉及的内容是能够经受实践检验的。

《跟我学：吃动两平衡》是卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心共同组织的“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动推出的第一本指导手册。它能作为卫生专业人员的工作手册，成为他们指导人们采取“健康一二一”行动的帮手。同时，《跟我学：吃动两平衡》也可作为指导家庭和个人科学生活的专业科普读物，能为关噶居民采取健康的生活方式提供科学信息。

与过去的生活水平相比，我们今天的生活水平可以用“换了人间”四个字来形容。然而，在种种幸福景象的背后，各种疾病的阴影也逐渐开始笼罩在我们心头。虽然医学进步很快，但仍然无法帮我们摆脱各种疾病的困扰。生活节奏的加快，生存压力的增大，环境污染，科技的负面影响……这些因素时刻都在威胁着我们的健康；高脂肪食物，食品添加剂，杀虫剂，化肥、农药催生的粮食、蔬菜、瓜果，都会造成有毒物质在体内的聚积，导致患上各种疾病。正所谓毒素生百病，所有的疾病都与毒素有着千丝万缕的联系。

睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、身心健康与做梦的关系、睡眠医学中一些先进的概念，澄清了一些关于睡眠似是而非的错误认知，帮你赶走睡眠障碍，你的健康电池会悄悄充满。

都市的快节奏生活，常常让事业占据生活的首位，忽视自己的健康，健康需要在点滴中呵护，《懒人健康枕边书》着眼于生活的实际，没有高深的病理、药理知识的系统陈述，近乎一种常识，但却像你感情丰富、内心细腻的伴侣一样，对健康的呵护无微不至。

你能回答以下问题吗？你能一口说出你的血压值吗？你的血糖是多少呢？你是否存在血脂过高的问题呢？你了解身体的警告信息吗？你还是关心你的小汽车超过关心你的身体吗？是适可而止的时候了！你应像管理一家公司一样对你的身体进行监控管理。你必须把健康当你的终身事业进行经营。只有健康才是最重要的！”在中国，有70%的人正处于亚健康状态。那么，身为“白骨精”的你呢？是不是可以高效完成翻倍的工作量、顺利挑战上司的苛刻挑剔，高付出获得高回报，却不知情的为工作买单透支了好身体？那么，从现在起，管理你的健康吧，像管理你的企业、你的金钱，你的一切计划一样，在你的身体被宣判死缓之前。如今，众多学者已不将衰老看作是一个由时光流逝而带来的必然结果，而是将其视为一种疾病。人们认为，这是由于身体细胞在生命周期中，长期受到外环境的伤害，从而导致身体逐渐退化，并引起许多身体功能丧失的一种综合性疾病，属于慢性病的范畴。同其他疾病的进展类似，衰老可以被延缓甚至逆转。越来越多的证据表明，你可以在任何年龄段开始着手干预，并操纵自己身体的衰老进程。这种行动永远都不会太晚，但越早开始效果越好。衰老并非不可避免，在很大程度上，衰老取决于人类在身心两方面的衰逝进展。事实上，保持青春并重新获得以前丧失的身体功能，从而重建健康的身体状态，这一系列事情，是完全可以由我们来掌握并控制的。说来说去，到底怎样才能拥有健康长寿呢？对于这个问题，我们说每个人都必须学会把握自己，就像司机把握方向盘一样，我们把它比喻为把握生命的方向盘。当坐在汽车的驾驶室时，每位司机都知道必须掌握好方向盘，注意燃料、温度、速度和其他一些信息。只有这样，才能使汽车安全行驶，确保驾驶者的安全。人们是更熟悉自己的身体健康，还是更熟悉他们的爱车呢？对于这个问题，我们遗憾地发现，大多数人更熟悉他们的汽车。这是完完全全的本末倒置。我们认为，人们应更关注自己的健康，至少应该比对自家汽车的关注程度更多一些才对。你真的应该更多地关心你的血压，这比关注你家汽车轮胎的压力要重要得多！

密切配合卫生部发布的指南以及北京市卫生局发布的做奥运主人的倡议，结合时下新颖的健康理念，将走路作为每个人每天都应该做到的运动方式。将轻松、经济的运动方式和保健方式引入到人们的生活中去。《走出一个好身体》详细介绍了应该如何走路才是正确，如何走路才能达到锻炼和健康的功效。　为什么《中国居民膳食指南》里建议成年人每天进行累计步行6000步以上的身体活动？我们每天都在走路，但是你会走路吗？你知道走路是最好的健身养生方式吗？医学专家发现，长期走路上下班和外出步行的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率，都明显低于喜欢乘车的人。 而且，如果经常坚持走路，还可以达到预防疾病的作用。例如：每天走路30分钟可以有效预防和减少30％得心脏病、50％得糖尿病、20％得乳腺癌以及高血压、老年痴呆、动脉硬化、骨折等的几率。除此之外，走路还有强身健体的功能。可以预防骨质疏松症、改善腰、肩、头部疼痛，消除压力、改善睡眠．还可以抵抗忧郁、瘦身减肥等。

在电视机刚问世时，画面是黑白的，节目频道很少，播放时间有限，可人们往往守着电视机，直到整个屏幕出现“雪花”时，才会意犹未尽地把电视关掉。随着彩色电视机和遥控器的诞生，看电视成了人们日常生活的一部分。节目量越来越大，频道越来越多。人们可以漫无目的地随意转台，也可以根据节日预告，锁定自己喜爱的频道。数字电视的出现，更加满足了观众的多元化需求。然而遗憾的是，在众多频道中却找不到专门的健康频道；在海量节目中搜索到的健康信息又良莠不齐，令人生疑。《家庭医生》作为全国发行量最大的医学科普杂志和健康文化的传播者，一直孜孜不倦地打造权威健康资讯，提高人们的健康生活水平。我常常想：如何才能让读者们主动、迅速、轻松地掌握浩瀚、高深的医学知识，并将这些知识应用到日常生活中来？《家庭医生》的编辑人员一致认为，必须全心全意地为读者着想，在坚持和树立医学知识的科学性和权威性的基础上，将复杂的医学知识以轻松易懂、可操作的形式展示给人们，使人们在轻松愉悦的环境下逐步成长为健康专家。为此，我们尝试用一种全新的形式，为读者朋友们奉献一本科学、权威、有趣的健康书籍——《健康新频道》。

“全身疾病的根源在于颈部”，你相信吗？且看世界知名的脑神经外科专家为你娓娓道来。《颈部决定健康》作者以行云流水般通俗易懂的语言。提出了“颈部肌肉的异常使得副交感神经受到压迫。从而引发病症”。因此“治疗颈部疾病即能消除全身病痛”的观点，独特而新颖。对治疗困扰我们已久的颈椎部疾病以及一些原因不明的身体不适症状。赢得健康生活，有很好的借鉴和启发意义。